Esma ve Tuğçe selamBugün yediklerimi paylaşıyorum ama ben karataya göre çok meyve yiyorum yaa bu ramazanda meyveye hayır diyemiyorum hiç...
3 hurma
1 tabak haylan kabağı
3 küçük et köfte
1 kase yoğurt
İftardan 1,5 saat sonra da 4 hurma, 1 salkım üzüm.
Şimdi de sütlü kahve
Meyve ye tabiki cnm ama yemeklerden sonra ve akşam saati fe yemek iyi olmuyor. Oruç tuttuğun için iftarda yiyor olman önemli değil. Glisemik indeksi düşük meyveler tercih edebilirsin :)
Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
Esma ve Tuğçe selamBugün yediklerimi paylaşıyorum ama ben karataya göre çok meyve yiyorum yaa bu ramazanda meyveye hayır diyemiyorum hiç...
3 hurma
1 tabak haylan kabağı
3 küçük et köfte
1 kase yoğurt
İftardan 1,5 saat sonra da 4 hurma, 1 salkım üzüm.
Şimdi de sütlü kahve
Mesela bugün 7 hurma yedim... Sizce hurmanın glisemik indeksi kaç? Bir de merak ediyorum, başka karbonhidrat almadığım günlerde 3 porsiyon meyve yemek kilo vermeme engel olur mu acaba... Çünkü mesela bugün başka karbonhidrat almadım.
Bak bi de bu var cnm :) güzel örnek doğrusu :)Mesela bugün 7 hurma yedim... Sizce hurmanın glisemik indeksi kaç? Bir de merak ediyorum, başka karbonhidrat almadığım günlerde 3 porsiyon meyve yemek kilo vermeme engel olur mu acaba... Çünkü mesela bugün başka karbonhidrat almadım.
Mesela bugün 7 hurma yedim... Sizce hurmanın glisemik indeksi kaç? Bir de merak ediyorum, başka karbonhidrat almadığım günlerde 3 porsiyon meyve yemek kilo vermeme engel olur mu acaba... Çünkü mesela bugün başka karbonhidrat almadım.
Bir ay içinde sıkı zayıflamam gerek :) bir buçuk ay sonra manitamla denize gidecez :) ilk kez gidecez aayyy zayıflamam gerek :) hızlı bişeyler önerin bana 😳😳😳
Bambaşka renklerimiz var bizim bir araya geldiğinde tek renge dönüşen..
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?