- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.021
Kızlar ben nazara geldim galiba yaa. Oğlumun doğum günün den sonra kolum 3 gün kuturum oldu. Tirnagimdan uyuyamadim baş ağrısı var pazardan bu yana. Dua okuyorum sürekli
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karatay Günlüğüm
- Konu Sahibi Ak kelebek
- Başlangıç Tarihi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.022
Kızlar menum
Sabah 10 gibi
2 has yumurta salatalik peynir domates çay
Saat 13.30
3 köfte 3 kasik makarna yoğurt
Saat 18 gibi de
1 tabak yeşil fasulye salata
Su 3 e tamamlarim spor şimdilik yok
Sabah 10 gibi
2 has yumurta salatalik peynir domates çay
Saat 13.30
3 köfte 3 kasik makarna yoğurt
Saat 18 gibi de
1 tabak yeşil fasulye salata
Su 3 e tamamlarim spor şimdilik yok
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.023
Akupunktura gidiyorum canim belagrisi icin sporu akşam yapacam kismetse
- 18 Mayıs 2011
- 5.816
- 18.679
- 448
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.024
Gecmis olsun canim felak ve nas sürelerini 11 kez oku kendine yada daha iyisi başkası okusun sana
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.025
Tamam
Canım
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.026
Kız nerdesin sen merak ettim girmedin 2 gündürAnliyorum seni canim , yinede cok uzulme takmamaya çalış
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.027
Küçüğün karnını doyuruyorum canım
Oy oy maşşalahSabah 73.3 çıktım ama o hevesle sekizde karatay kahvaltımı yaptım gün menüme ellemedim
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.028
Canim bi cirpinislardayim ne yapsamda su diyeti tam otuttursam çabasındayım tek yaptığım duzenli spor...
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.029
Oda iyi spor önemli
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.030
Sabah 11.45
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates
1 bardak süt
Yer fıstığı
Akşam 18.45
Yarım elma
1 tabak karnabahar
1 kase yoğurt
Kahve içerim
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
2 yağda yumurta
Peynir zeytin
Domates
1 bardak süt
Yer fıstığı
Akşam 18.45
Yarım elma
1 tabak karnabahar
1 kase yoğurt
Kahve içerim
Su 2.5 lt
Spor 30 dk yürüyüş
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.031
Spor yaptikca tartida daha cok arti cikiyorum onada canim sıkılıyor...boyle çırpınıyorum...diyet gruplarindayim ama listede degilim listeye gireyimde sorumluluk artsin diyorum...az da olsa 300 -500 listedeyken kilo veriyirum
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.032
Eee noldu peki neden. Psikolojik biseymi
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.033
Ee çok normal bebeğim spor yapinca kas oranı artıyor tartida arti cikarsin ama Aynadaki halin daha incelir. Hadi ii dostuummmm gel Kapisalim seninle pazartesi günü ne koy hedefini senn bırakmak yokk
- 25 Haziran 2015
- 16.624
- 42.770
- 598
- 35
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.034
Kızlar 40 dk yürüyüş umu yaptım 
- 28 Mart 2016
- 8.923
- 24.628
- 348
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.035
Kasların su mu tutuyor yediklerin abartı değil dimi
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.036
Demir eksikliği beni cok etkiliyor bu yuzden tam diyet yapamiyorum kısır döngüdeyim canim..
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.037
Bazen abartiyorum galiba
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.038
Ohhhh missssKızlar 40 dk yürüyüş umu yaptım
Bende bugun 60 dakika tempolu yürüyüş yaptim... 100 adet ip atladim..10 dakika bölgesel hareketler yaptim
)
- 29 Mayıs 2010
- 31.322
- 84.702
- 1.123
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.039
Aynen canim aynada daha ince duruyorumEe çok normal bebeğim spor yapinca kas oranı artıyor tartida arti cikarsin ama Aynadaki halin daha incelir. Hadi ii dostuummmm gel Kapisalim seninle pazartesi günü ne koy hedefini senn bırakmak yokk
kendime çimdik atamiyom bayagi sıkılastim ) yarin bi tartilayim canim ona gore kapışalım - 1 Haziran 2017
- 8.204
- 11.845
- 248
- Konu Sahibi Ak kelebek
- #2.040
Bugünkü menüm sabah yok
Öğle 3 yk bulgur üzerine bir domates
Bir havuç ekelnerek salata olarak tüketildi.
Akşam 1 yk haşlanmış et.
Bir kase yoğurt çorbası ve salata
Atistirmalik
Olarak nar çay
Şu 2 lt.
Sporlar
• yanlar. 300
• kol arka6a dambil 1000
• Ayakta arkaya iki bacak 200
• Ayakta yana iki bacak 200
• Zıplama 610
• Yatarak kalça yukarı indir kaldır 100
Bölgesel 300
Adim 4000
Öğle 3 yk bulgur üzerine bir domates
Bir havuç ekelnerek salata olarak tüketildi.
Akşam 1 yk haşlanmış et.
Bir kase yoğurt çorbası ve salata
Atistirmalik
Olarak nar çay
Şu 2 lt.
Sporlar
• yanlar. 300
• kol arka6a dambil 1000
• Ayakta arkaya iki bacak 200
• Ayakta yana iki bacak 200
• Zıplama 610
• Yatarak kalça yukarı indir kaldır 100
Bölgesel 300
Adim 4000
Benzer Konular
