- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #461
cnmsın sen
bugün başladımsayılır kaçtı biraz ama iyi yinede :) mutsuz değilim..yarın dahada güzel olacak inşallah desteklerinizi eksik etmeyin..
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Karbeyaz07'nin Diyet Günlüğü
- Konu Sahibi karbeyaz07
- Başlangıç Tarihi
cnmsın sen
bugün başladımsayılır kaçtı biraz ama iyi yinede :) mutsuz değilim..yarın dahada güzel olacak inşallah desteklerinizi eksik etmeyin..- Konu Sahibi karbeyaz07
- #462
cnmsın sen
uzaktan takipçinim =)
profiline baktım da,resimdeki sensin sanırım ve çok hoş yüz hatların da o küçücük resimde bile belli oluyor.
bence kilo vermeye bak,nişanlın tekrar aşık olur sana,hem de kendini çok çok iyi hissedersin aynaya bakınca.
sıkı tut ipin ucunu :)
- 3 Ağustos 2009
- 4.714
- 39
- 688
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #463
cnmsın sen
hadi bakalım tartıldın mı hiç kg alıp vermiş misini.Ben 2kilo vermişim geçen çarşamba başlamıştım
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #464
hadi bakalım tartıldın mı hiç kg alıp vermiş misini.Ben 2kilo vermişim geçen çarşamba başlamıştım
kızlar geçen okdar yedim tıka basa biliosunuz antep facia olmuştu ama şimdi tartıldım bi cesaret hiç kilo almamışım
çok şaşırdım mutlu mu olayım tartımı bozuk karar veremedim tekrar çıktım yine aynı..oysa pantolonum sıktı gbii hissetmiştm ama ne bilim tartı yine 124 ü gösterdi..sevinsem mi üzülsem mi bilmiorum öle durakladım valla şaşkınım
- 3 Ağustos 2009
- 4.714
- 39
- 688
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #465
kızlar geçen okdar yedim tıka basa biliosunuz antep facia olmuştu ama şimdi tartıldım bi cesaret hiç kilo almamışım
ne demekki dengelemişsin iyi birşey demekki yağların parçalanmış ilk olarak devam et canım.Bizde incecik oluruz olanlardan ne eksiğimiz var irade meselesi
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #466
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #467
Kızlar kimse yok mu yaa..Hadi paylaşalım brşeyler butterfly elfcn singlelife kestanesekeri miracle07 denizaslim leyla88... ve diğerleri neredesnz ya..Bıraktınız mı beni..
Son düzenleme:
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #468
Tanyeli cnm şimdi okudum konuyu fotonu koymuşsun gerçekten yüzün çok güzel çok tatlı bi kızsın ve eminim zayıfladığında bi çok kıza taş çıkartıcaksın 
bütün sayfaları okuyamadım ama 1 ay fln olmuş herhalde diyete başlayalı,listen de çok güzel bence.ben de 3 ay önce diyetisyene gittim ve 3 ayda tam 12 kilo verdim 5 kilo daha fazlam var şu anda inşallah onlar da gitcek :) ilk başlarda çok rahattım ama bu son 2 haftada çok zorlanmaya başladım 3 aydır 1 gün bile bozmadım çünkü diyeti ve çok özledim yemek yemeyi 
özellikle de çikolata ve hamur işini 
aklıma geldikçe kötü oluyorum.Ama inan kilo verdikçe diosun ki amann alın yemekleriniz sizin olsun ben böyle çok mutluyum zayıflıyorum giydiğim herşey yakışıyor aburcubur yiypte nolcak diosun :) inşallah sen de istediğin kiloya inersin cnm
bütün sayfaları okuyamadım ama 1 ay fln olmuş herhalde diyete başlayalı,listen de çok güzel bence.ben de 3 ay önce diyetisyene gittim ve 3 ayda tam 12 kilo verdim 5 kilo daha fazlam var şu anda inşallah onlar da gitcek :) ilk başlarda çok rahattım ama bu son 2 haftada çok zorlanmaya başladım 3 aydır 1 gün bile bozmadım çünkü diyeti ve çok özledim yemek yemeyi özellikle de çikolata ve hamur işini aklıma geldikçe kötü oluyorum.Ama inan kilo verdikçe diosun ki amann alın yemekleriniz sizin olsun ben böyle çok mutluyum zayıflıyorum giydiğim herşey yakışıyor aburcubur yiypte nolcak diosun :) inşallah sen de istediğin kiloya inersin cnm
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #469
Tanyeli cnm şimdi okudum konuyu fotonu koymuşsun gerçekten yüzün çok güzel çok tatlı bi kızsın ve eminim zayıfladığında bi çok kıza taş çıkartıcaksın
nasıl kilo verdiğini benimle paylaşabilir misin peki rica etsem
:26:- Konu Sahibi karbeyaz07
- #470
nasıl kilo verdiğini benimle paylaşabilir misin peki rica etsem
cnm öncelikle ben birebir uydum diyetisyenin verdiği listeye saatlerini öğünlerini hiç kaçırmadım.liste de şöyle
09.00 kahvaltı
2 kibrit kutusu peynir(veya 1yumurta + 1 kibrit kutusu peynir)
2-3 adet zeytin
2 dilim kepek ekmek
açık şekersiz çay
salatalık domates yeşil çiğ sebze serbest
11.00 ara öğün
2 porsiyon meyve
13.30 öğle yemeği
100 gram et(tavuk,köfte,kırmızı et veya balık)
1 bardak ayran veya yarım kase yoğurt
6 kaşık makarna veya pilav(ya da 2 dilim kepek ekmek)
salata serbest
16.00 ara öğün
2 porsiyon meyve + 1 çay bardağı süt
19.00 akşam yemeği
1 kase çorba
4 kaşık sebze yemeği
1 dilim kepek ekmek
1 bardak ayran veya yarım kase yoğurt
salata serbest
21.00 ara öğün
2 porsiyon meyve + 2 galeta
günde en az 2 litre suyum var bi de peynir yoğurt ve süt yarım yağlı olacak
ilk başlarda spor vermedi yağ oranım fazla olduğu için ama şimdi spora da başladım,hergün 1 saat tempolu yürüyüş + mekik çekiyorum cnm.İlk 2 ay çok rahattım hiç aç kalmadım ama son zamanlarda bayaa zorlanmaya başladım sanırım bazı şeyleri özlediğim için.Yoksa yine aç kalmıyorum hatta midem küçüldü yemekler fazla bile gelio ama gözüm aç işte
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #471
cnm öncelikle ben birebir uydum diyetisyenin verdiği listeye saatlerini öğünlerini hiç kaçırmadım.liste de şöyle
09.00 kahvaltı
2 kibrit kutusu peynir(veya 1yumurta + 1 kibrit kutusu peynir)
2-3 adet zeytin
2 dilim kepek ekmek
açık şekersiz çay
salatalık domates yeşil çiğ sebze serbest
11.00 ara öğün
2 porsiyon meyve
13.30 öğle yemeği
100 gram et(tavuk,köfte,kırmızı et veya balık)
1 bardak ayran veya yarım kase yoğurt
6 kaşık makarna veya pilav(ya da 2 dilim kepek ekmek)
salata serbest
16.00 ara öğün
2 porsiyon meyve + 1 çay bardağı süt
19.00 akşam yemeği
1 kase çorba
4 kaşık sebze yemeği
1 dilim kepek ekmek
1 bardak ayran veya yarım kase yoğurt
salata serbest
21.00 ara öğün
2 porsiyon meyve + 2 galeta
günde en az 2 litre suyum var bi de peynir yoğurt ve süt yarım yağlı olacak
ilk başlarda spor vermedi yağ oranım fazla olduğu için ama şimdi spora da başladım,hergün 1 saat tempolu yürüyüş + mekik çekiyorum cnm.İlk 2 ay çok rahattım hiç aç kalmadım ama son zamanlarda bayaa zorlanmaya başladım sanırım bazı şeyleri özlediğim için.Yoksa yine aç kalmıyorum hatta midem küçüldü yemekler fazla bile gelio ama gözüm aç işte
o göz açlığını giderebilsem inan bende acıkmam ama gözüm aç aynen
sonrada tabağımdaki ziyan olmasın diye doyduğum halde yiyorum - Konu Sahibi karbeyaz07
- #472
o göz açlığını giderebilsem inan bende acıkmam ama gözüm aç aynen
:) valla şöyle bi durum var genelde tombul insanlar yemek yemeyi seviolar yani ben mesela yemeği doymak için değil zevkine yiyordum eskiden
bu yüzden de tombiş tombiş geziyordum ama dur demenin zamanı gelmişti sanırım.Yıllarca hep diyet yaptım aç kaldım,yemek yemedim ama hep sonu hüsrandı çünkü dayanamıyordum bozuyordum diyeti.olay beyinde bitio kesinlikle.Gerçekten karar verdiğin an hiçbir şey önünde engel olamıo 
arada diyorum ki şu çikolatadan yesem bi tane nolcak fln ama hemen durup düşünüyorum onu yersem bana ne kazandırcak?5 dklık bi damak tadı sadece ama sonra pişmanlık.Yani elin zararlı bi yiyeceğe uzandığında 5 saniye dur düşün sen de bunu yersem ne kazancam diye bende etkili oluo valla :)
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #473
:) valla şöyle bi durum var genelde tombul insanlar yemek yemeyi seviolar yani ben mesela yemeği doymak için değil zevkine yiyordum eskiden
en basitinden ben hamur işi fast food tatlı abur cubur filan çok seviyorum bir kaç ısırıktan sonra tıkıyor aslında ama onu bitirmek o tadı daha fazla almak için yiyorumda yiyorum en son fenalık geliyor artık pişman oluyorum ama yemiş oluorum işte..benim doyma anlayışım tıkadı bitti değil malesef fenalık gelene kadar tıka basa doyunca doydum oluyor saatlerce acıkmıyoru ama geceye doğru acıkıyorum yemeden yatınca uyuyamıyorum açlıktan yeyip yatıncada fenalaşıyorum bu kez
tabi balık tavuk ve çoğu sebzeyi midemin almaması da büyük bir dezavantaj benim için
- 3 Ağustos 2009
- 4.714
- 39
- 688
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #474
bendede oluyo bazen öyle annem küçük ttatlı tabaklarında yemek yiyor gözüne fazla gelsin diye bende öyle yapıyorum oo ne kadar çok yemeğim var tabağımdan taşıyo diye kandırıyorum kendimi :))
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #475
walla o hiç işe yaramıyor bi tabak daha düşüncesi varken..
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #476
Bebişim sen adını mı değiştirdin :)
Tanyeli iken karbeyaz olmuşsun bu sensin di mi ? Bir yanlışlık yapmayayım da :))
Bu ne mutsuzluk böyle kuzum? Hadi bir silkelen bir topla kendini.
Aslında seninle paylaşmak istediğim bişey var. Bende bir çok diyet yöntemi araştırdım ve sanırım senin kolayca yapabileceğin bir diyet buldum.
Belli ürünlerden gün içinde miktar ve saat sınırlaması olmadan yiyebiliyorsun.İsmi DUKAN DİYETİ.
Lütfen bunu araştır, kitabı var, kitabını oku. Bunu kolaylıkla yapabileceğini düşünüyorum, lütfen bu söyledilerimi kulak ardı etme.
İnternette bir çok bilgi var bununla ilgili. Ve hatta bende kendi diyetimi bir süreliğine bırakıp bu diyeti yapmaya başladım. Lütfen bir araştır, kitabını al,çok kolay yapacağından eminim.
Özellikle ilk günler çok kilo veriliyormuş, hızlı kilo verme aşaması seni motive eder, daha çok sarılırsın bu işe.
Hadi kuzum, bekliyorum haberlerini..
Tanyeli iken karbeyaz olmuşsun bu sensin di mi ? Bir yanlışlık yapmayayım da :))
Bu ne mutsuzluk böyle kuzum? Hadi bir silkelen bir topla kendini.
Aslında seninle paylaşmak istediğim bişey var. Bende bir çok diyet yöntemi araştırdım ve sanırım senin kolayca yapabileceğin bir diyet buldum.
Belli ürünlerden gün içinde miktar ve saat sınırlaması olmadan yiyebiliyorsun.İsmi DUKAN DİYETİ.
Lütfen bunu araştır, kitabı var, kitabını oku. Bunu kolaylıkla yapabileceğini düşünüyorum, lütfen bu söyledilerimi kulak ardı etme.
İnternette bir çok bilgi var bununla ilgili. Ve hatta bende kendi diyetimi bir süreliğine bırakıp bu diyeti yapmaya başladım. Lütfen bir araştır, kitabını al,çok kolay yapacağından eminim.
Özellikle ilk günler çok kilo veriliyormuş, hızlı kilo verme aşaması seni motive eder, daha çok sarılırsın bu işe.
Hadi kuzum, bekliyorum haberlerini..
- 30 Eylül 2010
- 1.253
- 191
- 163
- 36
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #477
evet canım adımı değiştirdim makyaj sayfalarına çok takılıyorum ya burada arkadaşlarım var beni bulup kilomu öğrenirler diye değiştirdim
Dukan diyetini duymuştum ama hiç araştırmadım bakıcam senin için..Bu arada çok sinirlerim bozuk yine bozup duruyorum kendime hakim olamıyorum sinirlerim tepemde.. Sen bu aralar pek gelmiyorsun sanırım..Nette yoksun :44: Bu akşam fasıl haftaya üni şenlikleri diğer haftada finaller Diyet nasıl yapıcam bu yoğunlukla bilmiyorum artı regl m yine gecikti streslerdeyim off yaz gelsn şu okul kapansın ve yüzmeye başlayım arkadaşlarımda gitsin memleketine dışarda yemeğe bahanem olmasın belki biraz kendime hakim olmayı öğrenirim 
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #478
yazmıyordum bayadır buraya ama pek değişen bişey olmamış
bende normal gidiyorum 2 kilo verdim bıraktım.bi salma dönemine girdim ama toparlayacagım inş.
bende normal gidiyorum 2 kilo verdim bıraktım.bi salma dönemine girdim ama toparlayacagım inş.
- 25 Temmuz 2009
- 1.893
- 1
- 158
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #479
yazmıyordum bayadır buraya ama pek değişen bişey olmamış
bende normal gidiyorum 2 kilo verdim bıraktım.bi salma dönemine girdim ama toparlayacagım inş.
Ben hala devam ediyorum canım. Arada ufak kaçamaklar oluyor ama bırakmak yok
Geçen gün içine giremediğim bir bluzumu denedim. Hop diye oluverdi çok mutlu oldum. Fakat tartılmıyorum. Tartımız beni sinir ediyor. Bozuk sanırım. Sanırım değil bozuk bozuk. Karbeyaz hanımda waffle + dondurma yesin hıh
- Konu Sahibi karbeyaz07
- #480
Ben hala devam ediyorum canım. Arada ufak kaçamaklar oluyor ama bırakmak yok
Karbeyaz hanımda waffle + dondurma yesin hıh
yesin o yesin.biz onun sayesinde bi yola baskoyduk ama o kendi yolundan hemen sapıverdi.neyse biz zayıflayalım belki bize ayak uydururbu arada kilo vermene cok sevindim canım
Benzer Konular
