Kendimden soğudum

jane eyre_ .!.:

Bende de var maalesef insilün direnci, çok uzun olmayan bir sürede 9 kilo aldım birden, kendim denedim, spor yaptım olmadı, şimdi diyetisyen desteği alıyorum 3 kilom gitti bile, gerçi bayramda kaçırdım ama toparlanır.En önemlisi beslenme düzeninden geçiyormuş onu anladım, liste dışına çıkmadım, günde 8000 adımın altına da inmemeye çalışıyorum, yavaş yavaş da olsa gidiyor işte.

Genişletmek için tıkla...

Vander .!.:

Merhaba öncelikle
Nerden başlasam bilemiyorum kendime o kadar zarar verdim ki çok üzülüyorum
Zarardan kastım şu bir yılda 20 kilo aldım insülin direncim yüksek çıktı ardından hormonlarıma bakıldı her şey normal ama doktor bu kilonun regl olmamı etkıleyecegını söyledı.
Ardından zaten gittiğim psikologum kaygıya baglı yeme bozuklugunun bunları tetıkledıgını söyledı
Kendime ne çok zarar vermısım nasıl kilo verıcem basarabılecekmıyım hiç bilmiyorum.
Dertlerimi ailemle pek paylasamıyorum aslında kimseyle paylasamıyorum .Bu da beni yemeye itiyor,Aşamam diye çok korkuyorum.
Motive cümlelerinize ihtiyacım var.
Tam bir yıl sayılmaz 7 ay da falan aldım

Genişletmek için tıkla...

musmusu .!.:

Yemicem arkadaşım.Süreklı aktıf olucsn.Vallaha dunyanın en zor seyı bence kılo vermek.Ama herkesyapıyo bızde yaparız.

Genişletmek için tıkla...

Vander .!.:

Yaparız da yaparız da onlenemez bir tatlı yeme istegım var yemek yemem ama tatlı sureklı yemek yemıyorum artık ya öyle dusunun

Genişletmek için tıkla...

musmusu .!.:

Hurma yiyin.Bi diyetısyene gıdın .Kılo verınce ınsan daha mutlu oluo.Su hayatta mutluluk herseyden onemlı bence

Genişletmek için tıkla...

Scener .!.:

Insulin direnci karatay tarzi beslenmeyle ve yuruyusle geciyor. Gunde 2 ogun beslenin 1 saat de yuruyun.
Pisman olup ah vah etmek size bir sey kazandirmaz. Onunuze bakin. Kendinizi her halinizle kabul edin once

Genişletmek için tıkla...

Vander .!.:

Aslında doktorum çok korkuttu

Genişletmek için tıkla...

Vander .!.:

Tahlıl yaptırmam lazım ya doktora gittim reglın gecmesını bekle dedı kolesterol o donemlerde dhaa yuksek çıkıyor

Genişletmek için tıkla...

annaboleyna .!.:

Benim de birkaç yıl önce insulin direncin vardı.

Tibet'in beş ayini diye bir şey var, onu yaptım. Yaptığın süre içerisinde ki 2,5 Ay falan, birden bire 10 kilo verdim, nasil olduğunu anlamadan.

Ve insulin direncim artık yok.

Genişletmek için tıkla...

musmusu .!.:

Bahane bulmak istersek bahane o kadar çokki.Ama hareketli yaşam ve az yemekle gercekten kılo verılıyor.

Genişletmek için tıkla...

Vander .!.:

O be tibetin 5 ayı ay ne o

Genişletmek için tıkla...