• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

kendime verdiğim söz ve benim günlüğüm

Ama burdan foto yollıyamadım.diyetin resmini yollıyacaktım.olmuyor.şöyle kısaca anlatıyım.2dilim ekmek her öğün.beyaz ekmekmiş.sabah 1 bardaksüt yada peynir.küçük domates ve bol yeşillik.öğlen akşam aynı menü ya sebzeli etli yemek yada 2 ızgara köfte.salata yağsız.yoğurt.klasik ekmek yemesen 3 kaşık pilav yada makarna. 2 ara öğünde küçük meyve bide gece yatmadan meyve küçük.şuna şaşırdım yemek öncesi ve yemek sırası bol su....evet ablam açıkladığını söylüyor.zaten diyetin sırrı ekmekte canım.biz napıyoruz ekmeği kıs diyetteyim de arada 1 kek poğaça götür... Zaten yanlışımız orda diyet falan yok az ekmek yemek acıkmassın tabi.biz en büyük hatayı ekmek yememekle yapıyoruz.doymuyoruz ve ondan bundan tadıyoruz...


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Şimdi buraya yazmadan olmuyor.yarın yediklerimi yazarak yine başlıyorum.yeter bir aydır yedim doydum zaten:)sabah ola hayrola...


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
Hımmmöğleden sonra ufak tefek tadımlık kaçamaklar.akşam mercimek çorba.3kaşık makarna.karpuz.bu kAdar...ama şöyle sabah öğlen tamam ama öğleden sonra elim durmuyo:)neden çünkü acıkıyorum..yarın daha iyi olacak.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
bende carsamba regl olmuştum o gun bugundur nerdeyse butun verdıklerımı almak uzereyım karnım 8 aylık gebe gıbı tartıyı sorma gıtsın felaket
 
yarın mısafırım var aksama onlarda gıtsın başlıyorum bende sen yaz ama muhakkak yazmayınca yapamıyoruz bız
kıloyu zor ver ama bu kadar kolay da olmamalı ya almak :(
 
Sabah kahvaltı yok öğlen simit susamsız peynir. Okadar.aakşama 1dolma cacık yerim.


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
 
ben 2 gundur aldığım kıloları vermeye uğraşıyorum ayran detoksu yapıyorum
ramazan geldı dıkkat edıp kılo vermeye calısacagım
sende durum nasıl
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

W
Hukukçu arkadaşlarım bakabilir misiniz, some kv problems (UZUN KONU)
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
XeNaa
XeNaa
Nhessa
26 Mayıs - 1 Haziran 2025 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
35
Görüntüleme
593
Nhessa
Nhessa
N
Hamileliğim çok sıkıntılı geçiyor. Benzer durumlarda olan var mı?
Yorumlar
8
Görüntüleme
990
nessnsrsn
N
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
3K
senyor
S
B
çok severek evlendim ama çok mutsuzum eşimle vakit geçirmek istemiyorum
6 7 8
Yorumlar
151
Görüntüleme
21K
escada35
escada35
Back
X