- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Bu listeye yeni basladim ve dedigi kadar var verdiriyor ki spor yapmadigim halde.midem kuculdu herhalde bende sasiriyorum ama yetti fazla yemis gibi hissediyorum
Alinti karismis banaydi demi:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
Bu listeye yeni basladim ve dedigi kadar var verdiriyor ki spor yapmadigim halde.midem kuculdu herhalde bende sasiriyorum ama yetti fazla yemis gibi hissediyorum
Alinti karismis banaydi demi:)
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
happy_bride canim cok az yiyosun masaallah bu hafta netice alirsin umarim baklavayada hayir demissin supe
Evet kızlar kaçak geldi...
dünden beri diyet miyet kalmadı... nişanlım geldi. aslında o da diyette ama biz sadece dün sabah bişi bulamadık diye börek ymek zorunda kalmıştık... dünde akşama kadar yürüdük ama akşam ben gelirken nişanlımı zor ikna ettim çerez almamaya ama ablamlar doldurmuş... akşam ymeğimide ekmeksiz ve az az yedim ama yemek sonrası o çerez ve çikolata yokmu...bir çerezlik kasesinde işte dolu çerez yedim... 3 kare fındıklı çikolata
bu sabahta özenle kahvaltı hazırladım...
3 dilim ekmek 1 i kepek 2 normal
az peynir
1 kırmızı biber
domates salatalık
3 yeşil zeytin yedim
öğlendn sonra dayanamadım çerez dürttü koca bi kase karışık çerez yedim...
akşamda annem mahsundu biraz bazı sebplerden ona jest yapim ddm biraz yüzü gülsün kalpli pizza aldım yarıdan az fazlasını yedim gerisini anneme vrdim yanındada 1 bardak kola
ben battım kızlar 1 haftalık yatırırmım gitti resmen
Evet canim sana demistim
Evet kızlar kaçak geldi...
bir çerezlik kasesinde işte dolu çerez yedim... 3 kare fındıklı çikolata
bu sabahta özenle kahvaltı hazırladım...
3 dilim ekmek 1 i kepek 2 normal
az peynir
1 kırmızı biber
domates salatalık
3 yeşil zeytin yedim
öğlendn sonra dayanamadım çerez dürttü koca bi kase karışık çerez yedim...
akşamda annem mahsundu biraz bazı sebplerden ona jest yapim ddm biraz yüzü gülsün kalpli pizza aldım yarıdan az fazlasını yedim gerisini anneme vrdim yanındada 1 bardak kola
ben battım kızlar 1 haftalık yatırırmım gitti resmen
Bu hafta telafi edersin canim pes etmedeEvet kızlar kaçak geldi...
bir çerezlik kasesinde işte dolu çerez yedim... 3 kare fındıklı çikolata
bu sabahta özenle kahvaltı hazırladım...
3 dilim ekmek 1 i kepek 2 normal
az peynir
1 kırmızı biber
domates salatalık
3 yeşil zeytin yedim
öğlendn sonra dayanamadım çerez dürttü koca bi kase karışık çerez yedim...
akşamda annem mahsundu biraz bazı sebplerden ona jest yapim ddm biraz yüzü gülsün kalpli pizza aldım yarıdan az fazlasını yedim gerisini anneme vrdim yanındada 1 bardak kola
ben battım kızlar 1 haftalık yatırırmım gitti resmen
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
Yok cnm tlafi etmek için yeşil çay form çayı hepsini peşpeşe sıraladım bu akşam yarına ağır çıkmamam lazım tartıda... dua edinde almış çıkmayayım...
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
yarın sabah canım pazardan pazar a ya tartı günü...1 kupa form çayı 1 kupa ve 1 fincan yeşilçay toplamda 2 bardak yani sabah beride su içmeye gayret gösteriyorum... yeşilçay ın içine de kiraz sapı koydum bu arada...
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
valla işe yarıyor yeşilçay ben demleme tercih ediyorum... ama iş yerinde içersem falan sallama da içiyorum... hem metabolizma hızlanıyor hmde ödem atıyorum hissediyorum... inşallah güzel olur hepimiz için...
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
selam kızlar menumle baslıyorum
sabah 2 dilim ekmek 1 haslanmıs yumurta 4 yemek kasıgı menemen peynir zeytın ıkı catal da recel
ara 4 bisküvi
ara 1 kupa neskafe bir avuc fıstık
aksam 4 kasık mantı 4 tane mercimekli köfte ve yesillik
ara yarım dilim tavuk gögsü
suyu az ictim 2 litre olmustur
veee kızımı babasına bırakıp 1 saatten fazla yürüdüm bu cok iyiydi
sabah 2 dilim ekmek 1 haslanmıs yumurta 4 yemek kasıgı menemen peynir zeytın ıkı catal da recel
ara 4 bisküvi
ara 1 kupa neskafe bir avuc fıstık
aksam 4 kasık mantı 4 tane mercimekli köfte ve yesillik
ara yarım dilim tavuk gögsü
suyu az ictim 2 litre olmustur
veee kızımı babasına bırakıp 1 saatten fazla yürüdüm bu cok iyiydi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
canımmm cok sevindim harikasıınnnHerkese iyi geceler.ne yogun bir gunden ciktim tahmin edemezsiniz kızlar.misafirlerim yeni gittiler.diyetisyene gittik.4.6 kilo vermisim.4 kilo yag gerisi kas.esim 6.5 kiloYeni kilom 92.6.cok sukur devami gelecek inşallah.
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
basın sagolsun canım
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
Başın saolsun canım... allah mekanını cennet etsin.
Herkese iyi geceler.ne yogun bir gunden ciktim tahmin edemezsiniz kızlar.misafirlerim yeni gittiler.diyetisyene gittik.4.6 kilo vermisim.4 kilo yag gerisi kas.esim 6.5 kilo
çok güzeeeeeelllllll çok kıskanndıııııııııımmmmm...
şaka bi yana maşallah canım çok güzel vermişsin listeni tatbik etmek issterim...ben bu son iki günümden sonra hiç ama hiç verememişim dua ediiorum ki almadım...
ndn tutamadımki pis boazımı
geçen haftada 90.6 dım aynıyım kıpraşma yok... kilom 90.6...
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Basiniz sagolsun
