• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar

Evet kızlar ben bugün en son öğlen yedğimi anlattım size saat 17:30 da 1 sütlü nescafe içtim sütle yapılmış...

saat 18:30 gibi 2 dilim portakal ve ufak sütümden nescafeden kalan süt ü içtim yarım kutudan az fazla...

az öncede bir sade nescafe içtim... daha da birşey yemeye niyetim yok evde yeşilçaylar beni bekler...
 
Iyi aksamlar kizlar uc gun yapiyorum guzel 60 kilo oluyorum dorduncu gunde devam etsem asagisina inicem biliyorum ama mecbur yemek zorunda kaliyorum dorduncu gun bebisim dorduncu gun ac kaliyo emdigi icin mecbur yiyorum iki gun sonra 61 kilo oluyorum sonra uc gun yemiyorum yine atmis sonra yine ayni b3n dusemicem galiba emzirme isi olmasa sabredebilirim kesinde veririm ama olmuyo kizim icin
 
Hayir hayir boyle olmamaliydi
Bu ulkede bu vahşetler yasanmamaliydi
Osmanli topraklarinda duyunca midem agzima geldi yüreğim sikisti
Yok yok insanlik disi bile diyemiyorum çünkü hayvanlik bile disi
O pisligi asmadan o ananin acısı diner mi gerci asilsa da diner mi o var
Asacaksin hadim edeceksin boyle serefsizleri o bile az hayvanliklarina
Cehennem in dibini boyle insaallah
 
dokunmayin_zeynebime .!.:
Hayir hayir boyle olmamaliydi
Bu ulkede bu vahşetler yasanmamaliydi
Osmanli topraklarinda duyunca midem agzima geldi yüreğim sikisti
Yok yok insanlik disi bile diyemiyorum çünkü hayvanlik bile disi
O pisligi asmadan o ananin acısı diner mi gerci asilsa da diner mi o var
Asacaksin hadim edeceksin boyle serefsizleri o bile az hayvanliklarina
Cehennem in dibini boyle insaallah
Genişletmek için tıkla...
Bunlari oldurmuceksin cin isgencesi yapcaksin nasil bukadar canavarlasiyolar gercekten anlamiyorum insan sokaga cikmaya korkuyo allahim korusun boyle cani boyle irz dusmanlarindan
 
HZLFTH .!.:
Kızlar nihayet geldim anlayışınız için teşekkür ederim.. Ben bu hafta öyle abarttım ki mantılar börekler kebaplar.. Ama sanırım deli gibi de gezdiğimizden hiç kilo almamışım hala 58! Yapıştı bı kilo bana:) bugün zaten sabah 8 de uyuduk 12 de kalktık. Arkadaşın 2 de arabası vardı. Hemen tost yaptım. Kepekli ekmeğe! Ohh be normal hayata dönüş bu olsa gerek:)))) anneme uğradım arkadaşı uğurladıktan sonra. Çok uykusuzum dedim annem de nohut yapmış bi kaba koydu akşam yemekle uğraşma bunu yiyin diye. Sadece 4 yemek kaşığı nohut yiycem?! Bu hafta sürekli hareket etmem ve çok az yemem lazım! Yani kilo almadım ama kendimi rahatsız hissediyorum. Bu da iyi bir şey! Demek midemi terbiye etmişim!! Ayy sizi nasıl özlediysem ne anlattım değil mi:KK66: bu arada ben yokken çok yazmışsınız hepsini okuyamadım.. Bi ara tek tek okuycam ama söz! Kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum:KK66:) ayy özlemişim valla sizi alışkanlık gibi oldunuz yaa:)))) kadınlar kulunünün fit insanlar:KK66:
Genişletmek için tıkla...
bizde seni özledik canımm hos geldiinnn
 
HZLFTH .!.:
Canım ben de bitki çayı sevmem. Ama aktarsan hepsinden 100 gr olmak üzere mate funda yaprağı dağ kekiği yeşil çay biberiye alıyoruz. Bir kapta karıştırıyorum. Her gün 3 bardak içiyorum. Hem tadı güzel bence hem de metabolizmayı hızlandırıyor. Zaten içerkem böyle bir ter basıyor. Ben ilk korkmuştum. Ama aktardaki bey işe yarama belirtisi olduğunu söyledi eşim de onayladı onda da oluyormuş. Bir de ben denemedim ama eşim sporcu benim. İlk evlendiğimizde birden kilo aldı. Onlara kilo yasak. O da sandoroz sakızı aldı. Günde 3 kere yemeklerden yarım saat önce bir su bardağı suya 1 yemek kaşığı sirke döktü ağzına da ondan aldı ikisini yuttu! Ve adam gözümüm önünde eridi. Ama tabi o spor da yapıyordu..paylaşmak istedim..
Canım başın sağolsun.. Arkadaşlar okuduğum kadarına cevap vermek istedim.. Bir de dry_ik dry_ik evet daha aktif olmalıyız. Bana spor konusunda gaz iyi gelir mesela.. Bi kaç gün burdaki arkadaşları dinleyip yürümüştüm! Bence de gazlayalım birbirimizi! Vee sonsuz_ol sonsuz_ol canım konu sahibim dün arkadaşımdan öğrendim ve denedim süper bir şey! Türk kahvesi içiyoruz ya.. Kapayıp fallandıktan sonra da olur! Telveyi yıkamıyoruz! Yüzümüze peeling yapıyoruz! O siyah nokta gözenekleri nasıl açılıyor nasıl yumuşacık oluyoruz anlatamam! Maske deyince aklıma geldi:KK66:
Genişletmek için tıkla...
canım evet onu duymustum ama uygulamadım simdi senin bu guzel hatırlatman üzerine en yakin zamanda denicem insallah
 
selam kızlar hayırlı geceler
bu hafta menü paylasmayacagim cünkü cok düzenim yok yatılı misafirim var ve seminere katılacagım bunun için cok duzenli yiyemeyebilirim
ama kacamak yok hepinize söz yakında ayca kayaya baslayacagım insaallah
 
ftm27 .!.:
dünkü menümün devamı
100-125 g arası etsiz çiğ köfte
yarım lavaş

ara 1 porsiyon kazandibi

haftasonu çok giremedim kızlar :KK43: haftasonları yoğun geçiyor ve kaçamaklı :KK1:



yok güzelim öyle deme, ama bisküviler bana çok sağlıksız geliyor:63: süt yoğurt meyve çok az tüketiyorsun, bisküvi yerine bu saydıklarımı tüketmeye zorlasan kendini o_O
Genişletmek için tıkla...
haklısın canım uyarını göz önünde bulundurcam
evet saglıklı gıdalar cok az bunları hayatıma sokmam lazım ama kızımdan dolayı ayak üstu abur cubur atıstırma kolayıma geliyo ama yakında buna da dikkat edecegim tesekkür ederim
 
Günaydın kızlar ben dün akşam yazdıklarımdan sonra yemek yemedim ama dün akşam elektriklerimiz gitmiş ev buz gibi donuyoruz evdekiler bitter çikolata yiyo yok ddm yemicem ... dediler bak yersen azcık ısınırsın... yok yemicem... ye ya yee.. falan derken baktım o ara 3 kare gitmiş... birde yatmadan sıcak bir süt içtim kaynamış belki azcık içim ısınır diye... inşallah bugün tamir ederler şu hatları yoksa evde buz kütlesi haline gelicez...bu sabah hala ne yiceime karar vermedim çünkü karanlıkta hiç bşi hazırlayamadım kendime hazır alıcam mecbur...
 
günaydın arkadaşlar.bu aralar iş yeri çok yoğun gün içinde pek yazmaya vaktim olmadı dün.umarım bu yogunluk bugün biter:110:diyetime son hızla devam ediyorum.dün su içme işi biraz aksadı ama bugün telafi edeceğim inşallah.size diyet listemin fotosunu atmıştım.bugün yumurta haslayıp minicik bir peynirle ve bol yeşillik iki zeytinle kahvaltımı yaptım.kendimi hafif hissediyorum.etrafımdakiler kilo verdiğimi söyledikçe motive oluyorum.birde yürüyüş yapabilsem herşey o kadar güzel olacak ki inşallah buna da fırsat bulacam havalar biraz ısınınca.umarım herkes diyetine uyuyordur.bence bir sınıf başkanı bulalım kaçamak yapanları tahtaya yazsın :KK53:
 
dokunmayin_zeynebime .!.:
Hayir hayir boyle olmamaliydi
Bu ulkede bu vahşetler yasanmamaliydi
Osmanli topraklarinda duyunca midem agzima geldi yüreğim sikisti
Yok yok insanlik disi bile diyemiyorum çünkü hayvanlik bile disi
O pisligi asmadan o ananin acısı diner mi gerci asilsa da diner mi o var
Asacaksin hadim edeceksin boyle serefsizleri o bile az hayvanliklarina
Cehennem in dibini boyle insaallah
Genişletmek için tıkla...

hadım edip hapse atacaksın, hapiste bulması gerekeni bulur senelerce
 
sabah kahvaltımı yazayım kızlar size

kepekli sandwiç ekmeğine beyaz peynirli yağsız tost yaptırdım yarısını yedim... yanında da şekersiz çay içtim...

saat 10 :30 da da 1 fincan sütle yapılmış nescafe kar yağışını izlerken sıcak sıcak iyi gitti :KK16:

öğlen e allah kerim... akşam a hava güzel olsada bari yürüsem biraz... daha da çukulata mukulata yok...:KK20:
 
Gunaydin
Aksam i yazayim once
4 tane kofte
Salata
1 dilim ç.ekmegi
ayran

Ara
turk kahvesi
1 kare cikolata

sabah
hemen su
1 dilim ç.ekmegi
az peynir
Az sekerli cay

ara
yesil cay iciyorum
 
Dun sabah tartildigimda 600 gr daha vermistim .bu sabahta geri gelmis:KK53:dun yesilcay icemedim bide gece 2 bardak su icip yatiyorum sabah baya bol miktarda idrarla atiyodum.sabah cak az ciktim demekki yesil cay odem attiriyomus:KK50:
 
Öğlen yemeğinde neler yedim bakalm

12:00
1 parça tavuk pirzola fırınlanmış porsyonun içinde az patates püresi ve biber domates vardı... valla ne yalan diyim yedim... ama yanında ne ekmek ne de başka bişi yemedim...

su ya devam ...
 
dokunmayin_zeynebime .!.:
Hayir hayir boyle olmamaliydi
Bu ulkede bu vahşetler yasanmamaliydi
Osmanli topraklarinda duyunca midem agzima geldi yüreğim sikisti
Yok yok insanlik disi bile diyemiyorum çünkü hayvanlik bile disi
O pisligi asmadan o ananin acısı diner mi gerci asilsa da diner mi o var
Asacaksin hadim edeceksin boyle serefsizleri o bile az hayvanliklarina
Cehennem in dibini boyle insaallah
Genişletmek için tıkla...
Biz böyle derken babasının insanlığı özgecan ın babasının dediklerini okuyunca için acıyordu içim kanadı
 
NIHL .!.:
Öğlen yemeğinde neler yedim bakalm

12:00
1 parça tavuk pirzola fırınlanmış porsyonun içinde az patates püresi ve biber domates vardı... valla ne yalan diyim yedim... ama yanında ne ekmek ne de başka bişi yemedim...

su ya devam ...
Genişletmek için tıkla...
Gayet guzel menun .arada degisiklik iyidir ekmek yerine baska karbonhidrat almissin.zayifladiktan sonra hicmi yemicez dolma vs.. onemli olan dengelemek sende guzel dengelemissin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Y
IŞILDIYORUZ! İyi oluş sürecim
2
Yorumlar
31
Görüntüleme
2K
yorumlarageldim
Y
M
LABİOPLASTİ /Münire Sena Kaya Ceylan
2
Yorumlar
20
Görüntüleme
1K
Mavi Boncugumm
Mavi Boncugumm
S
Eşimle ailem arasında
3 4 5
Yorumlar
91
Görüntüleme
8K
Nazoo1
Nazoo1
Z
Kumar yalan ve boşanma
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
9K
Lady Mary
Lady Mary
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
13
Görüntüleme
3K
mortilki
M
Back
X