- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Arkadasim senin hikayen nedir
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim ellerrine sağlık
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Yaaa harikasin arkadasim seni ayakta alkisliyorum
böyle azimli hatunlara bayılıyorum
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Selam yoldaslarim
menum sabah 4 buskivi 4kasik puding biliyorum biraz sacma
oglen 3 kucuk dilim ekmek t bugday
az sucuklu yumurta ve kahvaltilik zeytin peynir recel cay
ara form buskivi
aksam bir tabak yogurt corbasi
5 kasik tavuk yemegi
5 kasik barbunya
salata
aksam 3 kasik sutlu tatli az sekerli
menum sabah 4 buskivi 4kasik puding biliyorum biraz sacma
oglen 3 kucuk dilim ekmek t bugday
az sucuklu yumurta ve kahvaltilik zeytin peynir recel cay
ara form buskivi
aksam bir tabak yogurt corbasi
5 kasik tavuk yemegi
5 kasik barbunya
salata
aksam 3 kasik sutlu tatli az sekerli
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Hava karardıktan sonra yemeyi bırakacağız. Gündüz rahat yiyebiliyorsunuz. Çünkü akşamları metabolizma hızımız düşüyor. Bu saatlerde yediğiniz her şey daha çok kilo yapıyor. Kahvaltı ve öğlen yemeğini güçlü yiyin... Akşamı saat 17-18.00 arasına çekin. Sonra da bir tür oruca gireceğiz.
Alintidir
yasemin Bradley den tavsiyeler
Alintidir
yasemin Bradley den tavsiyeler
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
6 adet poşet beyaz çay
- 1,5 limonun suyu
- Yarım limonun halkaları
- 2 adet orta boy acı kırmızı biber (halkalar halinde doğranmış)
- 1 ,5 litre kaynar su iri bir sürahinin içine tüm malzemeyi koyun.Üzerine 1,5 litre kaynar su ekleyin, demlensin. Gün boyunca yudumlayın. Program boyunca her gün 1 sürahiyi bitirmeye çalışın. Süzüp, termosa koyup işe de götürebilirsiniz.
- Yarım limonun halkaları
- 2 adet orta boy acı kırmızı biber (halkalar halinde doğranmış)
- 1 ,5 litre kaynar su iri bir sürahinin içine tüm malzemeyi koyun.Üzerine 1,5 litre kaynar su ekleyin, demlensin. Gün boyunca yudumlayın. Program boyunca her gün 1 sürahiyi bitirmeye çalışın. Süzüp, termosa koyup işe de götürebilirsiniz.
- 25 Ocak 2015
- 23
- 29
- 8
- 35
Evet Dediğin doğru kesinlikle.vücut dirence giriyor.uzunca bi süre dikkat etmene rağmen veremeyince motivasyon düşüyor.o Direnç kırıldıktan sonrada cidden hızlı bir şekilde kilo veriliyor.bu dönem ciddi sabır evresi kesinlikle.
- 25 Ocak 2015
- 23
- 29
- 8
- 35
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Canim hepimizin yogunlugu var kizimla pek bakamiyorum diger arkadas larinda kendine gore yogunlugu var...[/QUOTE]
Anladim
Benimde ufaklik uyuyor gun icinde rahat birakmayacak
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Benim hikayem ..
Ben hep zayiftim asiri zayiflardandim.18 yasimda 39 kiloydum yemek yiyemiyordum teshisi konamayan hastaligim vardi.herkes ustume duserdi iyilesyim ve yemek yiyeyim diye.cocuk reyonlarindan giyiniyodum ozamanlarda 0 beden yoktu .ameliyat oldum 3 kere pespese pesinden kortizon tedavi derken evlendimde ve 1 senede 70 kiloya ciktim.hic diyet yapmadim memnundum ozamanlar.hamileliklerimde kilo verip emzirme donemi kilo aldim hep.1 oglum var 7 yasinda ve kizim var 2.5 yasinda.ilk kez gecen sene diyet yapip 78 den 67 ye dustum.tasindik cok ualniz kaldim ozel sorunlarimda eklenince moral bozuklugundan yemeye verdim kendimi simdi 73 kilo oldugumu gorunce dur dedim artik ysz geliyor ve zayifladim diye ufak aldigim kiyafetler olmuyor bile.ben burda bi gruptaydim cok iyi gidiyordu tek basima yapamam diye kurkcu dukkanona dondum
- 26 Ocak 2015
- 3
- 4
- 3
- 34
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
canım benim unutmamışsın çok duygulandım. yıllık izin alıp şehir dışına çıkmıştım, hala internetin çekmediği yerler var ya ne diyim
bu arada 54,7 oldum 
az olsun benim olsun 
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
(kendime not 
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
:) olsun çektikçe netin bizle ol :) kilo verilmiş süper bu arad :)canım benim unutmamışsın çok duygulandım. yıllık izin alıp şehir dışına çıkmıştım, hala internetin çekmediği yerler var ya ne diyim
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Kızlar kahvaltıda 1 parça beyaz peynir 10 tane zeytin( canan hocaya uydum çok severim zaten) 2 dilim kızarmış ekmek yedim. Ekmeğe reçel sürdüm toplamda yarım çay kaşığı.. Şimdi yoğurda pul biber ve nane koydum onu yiyorum. Ben bunu cips sosu olarak yapardım dün bir yerde okudum yağ yakıyormuş! Lezzetli de oluyor çok aç olan yanında 1 tane galeta çubuk yese doyar valla.. Şimdi ders çalışıyorum hadi bana kolay gelsin.. Öpüldünüz kızlR
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
teşekkür ederim, tabi ki de olurum
döndüm zaten. yediklerime dikkat etsem düşün ne güzel giderdi sağlık olsun artıkbende çok seviyorum pul biber ve naneli yoğurdu
hatta bizim orda zıkkım adı, ikindi çayının yanına yapılır(pul biber, karabiber,nane, çok az sıvıyağ ve süzme yoğurt) tabi bizimkinde sıvı yağ cısss 
