Valla bende ayni seyi dusunuyorum.kendi kendime yaziyorum.sohbet hic yokta bana yorumda yapilmiyor onu yemeseydin yada menun iyi gibi.zaten dun esimle tartistik sonuc gece gece 1000 kal aldim sanirim.su ana kadar 2 kere diyet yaptim ve cok azimliydim basariyodum.bu sefer ne azim var ne kayip moralim cokk bozukkk
Canım ben genelde bunu yemeseydin gibi yorumlar yapıyorum. Sanırım çoğumuz öyle düşündük.. O zaman şöyle bir toparlanalım. Kendimize gelelim.. Bu arada ben de moralim bozuk olunca ya da eşimle tartışınca hemen bir şeyler yiyorum. Dün akşam not kapıtlarına "duygusal açlık düşmanın" "kilo verince çok güzel oluyorsun" "abur cubura hayır" yazıp buzdolabına astım!! Bence işe yarayacak.. Sen de dene istersen
maralgozlu
sen diyetisyene gidiyordun beyaz ekmeği yasakladı mı diyetisyen yoksa 1 öğün ye dedi mi???
Canım ben genelde bunu yemeseydin gibi yorumlar yapıyorum. Sanırım çoğumuz öyle düşündük.. O zaman şöyle bir toparlanalım. Kendimize gelelim.. Bu arada ben de moralim bozuk olunca ya da eşimle tartışınca hemen bir şeyler yiyorum. Dün akşam not kapıtlarına "duygusal açlık düşmanın" "kilo verince çok güzel oluyorsun" "abur cubura hayır" yazıp buzdolabına astım!! Bence işe yarayacak.. Sen de dene istersen
gelelîimm fikirlerine.. Ya bence oturup konuşmak lazım. Kim nasıl istiyor. Spor şartı koyarsak benîm gibi spordan nefret edenler yürüyüş yaoar. Bu arada bu haftanın tablosunu ben de görmedim ama her hafta catlaw paylaşıyor. Bu arada ben de akşam giren tayfadayım ben sadece yanlış bulduklarıma yorum yapıyordum ama artık herkese yapıcam yoruuumm
Aksam oyle bir hale geldimki ne bulduysam yedim.not yazsam onlarida yiyecek haldeydim
Ufak bi sebepti ama iste adetinde etkisi var.bide hep diyorum cok yalniz kaldim tasindigimiz yerde.sosyal bi hayatim varken tam asosyal oldum.apartmanda kimse yok.cocuklari birakirdim kvalideme saolsun hic bise demezdi gez toz derdi aksine.burda bakkala giderken bile 5 dk birakacagim guvenilcek kimse yok.onlarda sıkiliyor butun gun aksam esim gelsin diye bekliyorum.diyete motive olamiyorum yalnizliktan yiyesim geliyor.dikkat ediyorum acliktan napacahimi sasiriyorum ama bide tartilinca gr oynamadigini gorunce butun şevk gidiyor.buradada yalniziz .bazen giriyorum yazmadan cikiyorum.kacgundur yazdiklarimida yazmiyorum birazda kacamaktan dolayi.
Bildirim tablomuz var mi bu arada benmi goremiyorum
1-Beni elestirin lutfennnnn her turlu yerden yerede vurabilirsiniz yeterki toparlanayim
2-hicbirimiz spor yapmiyor bizim eski arkadaslardan calisanlar vardi onlar wc ye gidip 5_6dk da olsa ayakta egzersiz yapiyolardi acayip iyiydik bu konuda.nekadar az yesekte sporsuz gitmiyo yaglar ve vucut sıkılasmiyor.bence haftada 2 yada 3 gun spor sartimiz olsun
3_gun icinde firsatim yok giremiyorjm diyosanizda aksamlari alintilar yapip dahil olalim
Benden nacizane ricaaalar
Canım çerez de ne vardı bilmiyorum ama işte fındık badem ceviz bunlar diyetlerde ara öĞün olarak veriyorlar zatenevet bu arada dün yediklerim falan aslında çokta fazla değildi ama akşamki çerez bozdu...
sabah kahvaltımda
200 ml yoğurt
5 adet altınbaşak bisküvi
öğlen 1 tabak salata
3 kaşık kapuska
1 kepçe çorba
2 yemek kaşığı yoğurt
akşam saat 18:00 da 5 adet kalan altınbaşak
eve gidince 1 kepçeden az mercimek çorbası ve sonrasında çerez kaçamağı
ah canimm kizim 2.5 yasinda oglumda 7.oglum okula gidince kizimla kaliyoruz.kizimi anaokuluna vermeme en az 1.5 sene var.bu surede birsey yapamayacagim kesin.imkanim olsa calismayi cok istiyorum ben sinemaya bile gidemiyorum yerimde duramiyorum.yoruldum diye sikayet ederim esimde kpederimde dalga gecer sanki sen otur desek oturacaksin.bos durmayi sevmiyorum cocuk olana kadar calistim hep en cokta manevi olarak ihtiyacim var.esimi ikna edemiyorum bi ikna olsa tasinsak eski cevremize yakin en azindan bi dolmusla falan gidebilirim.okadar uzaga geldikki gitmek istedigim en yakin yer annem bile 70 lira yaziyor anla nekadar uzak.Haklısın canım.. ben de küçük şehîrdeyim ama benim şansım annemler burada bşr de burda okudum Ünîversiteye kadar. Yine de ankaradan gelince bocaladım. Bir de tüm arkadaşlarım ankarada kaldı. Çalıştığım yerde arkadaşım vardı ama ayrılınca eskisi gibi olamıyor malesef..ben de sınava hazırlanıyorum. Kpss. Şimdi arkadaşlarıma da haksııLık etmiyim çok şükür evim mîsafirsiz kalmaz. Ama tm gün evde yalnızım ya. Kpss çalışıyorum. Böyle bi hedefin varsa bunu değerlendir.. Ya da yaşadığım şehirde halk eğitim kursları varsa katıl. Bak benim 50 yaşındaki annem halk eğitimde aşçılık kursun gidiyor.. Amaç hem mğrenmek hem de vakit geçirmek.. Tabi en doğru kararı kwndin veririsim
canim sen yanlis anladin ben kimseye gerginlikle bisey yazmadim.zamanimiz bosa gidiyor daha cok sahiplenelim birbirimizi diyorum.tabiki herkesin sartlari uymaz birbirine ama ben buraya geleli 20 gunu gecti sanirim yazdiklarima cvp yazan yada okudugunu belli eden 2 kisi oldu genelde.kacamak konusunda kendim icin diyeyim hiccc cekinme istersen 1 pasta ye sonra bana kiz memnun olurum.
sanirim buda guzelmis
ben akşam da araka yaptık anına pilav.. Yoğurt da yedim. 2 tane de tulumba!! Kızın haklısınız!!! Ama dayanamadım kiiii
