- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Cok gecmisolsun .dikkat kendine sıvısız kalma .toparlan yine gelirsin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kendime yeni bir ben lazım... diyenler ... buyursunlar
- Konu Sahibi sonsuz_ol
- Başlangıç Tarihi
- 30 Ağustos 2011
- 3.354
- 2.916
- 373
Hosgeldin,ne guzel vermissin yine verirsin.ben kalori sayimini beceremedim 850 yi gecmedigim halde yerimde saydim hep.bide bi yiyecegin kalorisi her sitede farkli yaziyor sen nerden bakiyosun?ben size katılmak istiyorum bayanlar. 79.750 ile başladım 70 e indim.4 aydır dikkat etmiyorum şimdi 72
aynı şevkle yeniden başladım şimdi pazartesiden beri devam HEDEF 65
Ben daha öncede kalori hesabı yaparak verdim yani gün içinde ne yediysem netten bakıyordum ve günlük 1000 kaloriyi asla geçmiyordum. yani canım tatlı isterse tabiki makul bir ölçüde yiyordum kaç kalori aldığıma yaklaşık bakıyordum.Buna göre bir dahaki öğün en az kalroyle geçiriyordum yada biraz fala yürüyordum.
Böylece kendime yasak koyup delirmiyordum hemde kilo vermekten vazgeçmiyordum :)
tabiki yeşil çay ve bolllll bolllll suuuu
HEPİMİZE KOLAY GELSİN
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Sağol canım. 1 kase ekşili şehriye çorbası içtim. Bol bol su içiyorum kızlar.. Benimki doğal diyet olduCok gecmisolsun .dikkat kendine sıvısız kalma .toparlan yine gelirsin
- 15 Aralık 2013
- 9.858
- 18.282
- 248
Geçmiş olsun canım. Dieyti takma sagligin daha onemli
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Teşekkür ederim canım.. Zaten çorbadan başka bir şey yiyeniyorun ki yine çorba içtim o kadar
- 28 Kasım 2014
- 876
- 1.323
- 158
Geçmiş olsun canım allah şifa versin herseyden önemlisi saglik
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Cok iyi canim
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Canim kiyamam noldu sana sen forum un pozitif kizisin sifa bul insaallah biran once
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Günaydın kızlar... öncelikle alıntılarıla başlayayım zira dün siteye giremedim...
Canım ben gerginlik derken öyle hani kavga tartışma gibi demedim... sonuçta çoğumuzun serzenişi bi can sıkıntısı bir patlamadan oluşur o bakımdan demiştim ama artık toparladık sanırım bu yanlış anlaşılmaları tmm koca bir pasta yesemde söylicem bundan böyle...
hiiii annecimmm ben kesin bittim o zamannnn
çok güldüm yazına ya... çiğne ve yut tabiiki... meyvede ne kadar şeker varsa da doğal şeker o zarar vermez. sonuçta günde 1 kilo yemek değil amaç her ne kadar doğal şeker olsa da ondaki fazlası zarar ama fazlası... yemekte gerekio ben 1 hafta meyveyi kaldırdım dudağımdaki uçuklar geçmek bilmediği gibi ikincisi çıktı...birde mesela elmanın portakalın ekşisi yenirse daha iyi olur misal...
canım ben onu duydum ama sanırım o biraz pahalı bir testmiş yurt dışına yollanıyormuş falan ama şimdi bizim burda yapılıyormu hiç bilmiyorum...
eveeeetttt o zaman ben hemen sana ilk yorumumu yapayım
sabah kahvaltıda 1 dilim tam buğday ve yarım simit karbonhidrat açısından çok olmuş ya yarım simit yada 2 dilim tam buğday yiyebilirsin onun yerine çünkü susam zaten başlı başına bir kalori bombardımanı... spor konusuna gelince havalar ısınmaya başladı artık akşamlarıda yürüyüş fasılları açılabilir mesela...
bu arada ben kendi dünki bildirirmime geçeyim...
sabah 2 dilim köy ekmeği
1 kk dan az beyaz peynir
1 kk kadar kaşar peynir çok oldu biliyorum
5 6 hindi salam bunuda kaçırdım
5 siyah zeytin
3 yeşil zeytin
daha da birşey yemedim taaki akşama kadar dışardaydık zaten hep yürüdük yürüdük biton
akşam
1.5 yemek kaşığı pırasa
2 yemek kaşığı kapuska
3 tane but tavuk
1 tavukla beraber közlenmiş yeşil biber
daha sonra gene azcık yer fıstığı yedim ve isyanı bastım o da değişik hem yiyorum hep ablama sitem ediyorum aslında sitemim ona değil kendime ama işte değişiğim bende bi...
artık dedim birbirmize yasaklıcaz ve sen yemek istiosan ben ben yemek istiosam sen engelle dedim...
bu hafta kilo almaktan korkuyorum kızlar bu fıstık bozdu beni...
Haklisin canim.ama o hatayi her zaman yapmıyorum annemlerde yaptim daha yok
- 28 Temmuz 2014
- 1.297
- 1.996
- 88
Selam kizlar anca girebildim kizimi uyutup
menum
sabah 2dilim koy ekmegi peynir zeytin 1 kaşık pekmez
ara yarim muz 1 cay bardagi zencefil ve tarcinlo süt
oglen 7-8 kasik mercimek plavi bir kase yogurt
ara bir kucuk biber dolmasi
aksam 1,5 pirzola tavuk bir kac kare patates ve salata
ara 1 dilim elma 1 dilim armut bir isirik muz
menum
sabah 2dilim koy ekmegi peynir zeytin 1 kaşık pekmez
ara yarim muz 1 cay bardagi zencefil ve tarcinlo süt
oglen 7-8 kasik mercimek plavi bir kase yogurt
ara bir kucuk biber dolmasi
aksam 1,5 pirzola tavuk bir kac kare patates ve salata
ara 1 dilim elma 1 dilim armut bir isirik muz
bence böyle yaparsan motivasyonun daha da gider sen motivasyonu yenmelisin . Moral bozukluğu da neymiş de ve yenilme benimde daha önce 2,3 hafta hiç eksi göremediğim olmuştu ama sonra arada fark kapanıyor emin ol metobolizmanın bir oyunu bu bize bence rejimi bırakalım diye :) ama sonra duraklama dönemi bitince eski hızına kavuşuyor giden kilolar.
Konuyu sen açmışken gitmek olmaz bence bira daha düşün yada seni motive edecek başka bir yer varsa biz oraya gelelim. Yazılanlar çok güzel ve destek verici
Bir daha düşün bence gitmeyi
- 31 Temmuz 2012
- 1.293
- 5.721
- 158
yorucu bir gecenin sabahından günaydın.oğlum ateşlendi dün gece.çok şükür iyiydi sabah ama gece sürekli kalkıp kontrol ettiğimiz duş aldırdığımız için sabah zor kalktık.ama her ne şartta olursak olalım diyeti bozmadık
hafif kahvaltımızı yaptık.şu anda iş yerinde de sularımı içmeye başladım.hepimize hayırlı cumalar
hafif kahvaltımızı yaptık.şu anda iş yerinde de sularımı içmeye başladım.hepimize hayırlı cumalar
- 12 Ocak 2015
- 12.563
- 44.516
- 548
kuzum kilo aldim
o yuzden cok bunaldim. hemen kacirdigimda iki kilo birden aliyorum. okuyorum sizi ama hic yazasim gelmiyo. ne diim ki pis bogazimi tutamadim geri kilo aldim diyip sizin motivasyonunuzla oynamak istemedim 
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
ben size katılmak istiyorum bayanlar. 79.750 ile başladım 70 e indim.4 aydır dikkat etmiyorum şimdi 72
aynı şevkle yeniden başladım şimdi pazartesiden beri devam HEDEF 65
Ben daha öncede kalori hesabı yaparak verdim yani gün içinde ne yediysem netten bakıyordum ve günlük 1000 kaloriyi asla geçmiyordum. yani canım tatlı isterse tabiki makul bir ölçüde yiyordum kaç kalori aldığıma yaklaşık bakıyordum.Buna göre bir dahaki öğün en az kalroyle geçiriyordum yada biraz fala yürüyordum.
Böylece kendime yasak koyup delirmiyordum hemde kilo vermekten vazgeçmiyordum :)
tabiki yeşil çay ve bolllll bolllll suuuu
HEPİMİZE KOLAY GELSİN
Hoş geldin canım aramıza
çok geçmiş olsun canım sanırım bende bugün hasta oldum boazım ağrıo souk souk terliyorum... bugün doğru düzgün yemek yiyemedim
kızlar dün den başliyim saymaya
sabah
1 kk beyaz peynir
1 kk dan az kaşar peynir
3 siyah 3 yeşil zeytin
2 dilim ekmek
1 tatlı kaşığından fazla acuka
öğlenden sonra 1 avuç kadar beyaz leblebi
akşam balık ve salata yedim
ekmek yemedim ama balık işlemi uzun sürdüğünden azcık geç yedim yemeği o da rahatsız etti sonrasında tabi yeşil çay içtim dün pek hoşuma gitmedi diyetim...
bu sabah ise
1 kepekli yağsız tost
öğlen den önce sütle yapılmış nescafe
öğlen 1 kase ezo gelin
boazım öyle bir ağrıyorki sabah midem bulanıyor die zor yedim tost u... offf çok keyifsizim çok
yanımda iki portakal var birde ara ara ılık limonlu su içiyorum...
- 30 Aralık 2014
- 315
- 248
- 53
- 39
kuzum kilo aldim
böyle düşünmeyin canım ya elbet hepimizin kilosunda durma alma ve verme dönemleri olacak o yüzden üzme kendini... sen gene bildirimlerine devam et her ne olursa olsun... sonuçta burda bir kaçamak yaparsın iki yaparsın üçüncüye kendin dersin ben yapmiyim artık ya diye... salmak yok kendimizi asıl pes edip yazmazsanız düşer motivasyonumuz...
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
Teşekkür ederim canım.. Ayy çok mutlu oldum böyle dediğine
Selam kizlar anca girebildim kizimi uyutup
menum
sabah 2dilim koy ekmegi peynir zeytin 1 kaşık pekmez
ara yarim muz 1 cay bardagi zencefil ve tarcinlo süt
oglen 7-8 kasik mercimek plavi bir kase yogurt
ara bir kucuk biber dolmasi
aksam 1,5 pirzola tavuk bir kac kare patates ve salata
ara 1 dilim elma 1 dilim armut bir isirik muz[/QUOTE Canım sen de düzenli yiyorsun ben beğeniyorum senin menü düzenini
Olma öyle!!! Oy birliğiyle reddedildi bu önerim! Aksine canım daha motive olucaz olmaz valla
Canııımm çok geçmiş olsun güzel çocuğuna.. Ve helal olsun aferim sana diyet motivasyonunyorucu bir gecenin sabahından günaydın.oğlum ateşlendi dün gece.çok şükür iyiydi sabah ama gece sürekli kalkıp kontrol ettiğimiz duş aldırdığımız için sabah zor kalktık.ama her ne şartta olursak olalım diyeti bozmadık
Canım olur mu öyle.. Niye bozasın biz senin motivasyonunu arttırırız.. Ben de sen gibiyim iki yiyim hemen kilo alırım. Canını sıkma..kuzum kilo aldim
Canım çok geçmiş olsun.. Bol bok su iç sen de su boğazındaki mikropları da kırar.. Dikkat et kendine
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
- 1 Eylül 2014
- 1.740
- 1.888
- 358
