Canim benim bunlari simdiden huicc takma kafanamüthişsin canım tam gaz devam
ah ah burdayım cancağızlarım haftasonu çok youn mu youn geçti büyük konferanslar vardı ve işyerinde net gitti... evde de pc m sorunluydu geçenlerde kahveyle yıkadıydıkta :) ama genede bozmadım... sıkı bir diyette yaptığım söylenemez ama aşırı değildi tek hatam su içmemem oldu...
ah o son dakka kilo vermeler yokmu insanı çok fena gaza getiriyor :)
hahaha güzel bir yöntem böylece kilo verirkende çok sıkmamış oluruz kendimizi dimi du bakm bende deniyim bu yöntemi
evet kızlar iki gün ü yazamayacağım sanırım da çünkü hatırlamıyorum bile yediklerimi... ama pazar sabah tartıldım...geçen hafta 88.6 iken bu hafta 89.0 ım 400 gram almışım... çok üzgünüm kızlar... bu hafta salmıştım kendimi ama 400 gram da kaldığına şükretmem lazm aslında... neyse artık bu hafta arkadaşımın bir diyet listsi var geçen hafta almış o da... bu haftada onnu deniyim dedim... belki arada şaşırtma yapmam iyi olur gerçi bakmadım listeye ama değişiktir muhtemelen...
bu ay sonuna kadar 4 kilo vermeliyim yoksa planlarım alt üst olur 85 olmalıyım... kendime o şekil bir plan çizdim ay ay 5 kilo dedim... ama kızlar kafama takılan bişi var planlarıma göre gidersem eğer mayıs sonu 75 olucam... tabii haziranda gelinlik bakmalara başlıcam hadi gelinliğe başlarken 73 falan olsam o ara ben daha da kilo vermek istiorum sizce çok sıkıntı olurmu beden açısından acaba dikimde yanlışlıklar hatalar oluşurmu?
Super menu canim
Tabi ki canim hosgeldin
Bence guzel.bi menu gayet doyurucu hatta bazi seyler fazla bile
ama regl olduğum için tatlı istiyorum sürekli. Muz yerim belki.. Aslında o da kesmiyor ama olsun:) Bı arada happycim ben de öğleni biraz fazla buldum listede. Bence de tambakın listesi hoş. Ben de pazartesi ona başlayacaktım ama tam yapamadım bu hafta misafirdi regldi derken.. Haftaya paZARTESİ başlıycam ama liste çok güzel:)Ben de akşam menemen yedim. Yanında da şekersiz çay
Canım benim geçmiş olsun
öyle deme.. Toplu okuyoruz ya arada kaynamış. Şekerin düşmüş olabilir. Bu sebeple ağrımıştıe atıştırınca geçtiyse
böle açık kaldı. hakkaten seyridi de inanamadım kalorisine
aktif ol biraz burda, bak burası senin günlüğün. ben mümkün olduğunca menülerini yorumlamaya çalışıorum. mesela nohutu yemeden önce yazmış olsan derdim aman dikkat kalorisi çok yüksek derdim. kızlar siz kalori sayamıyorsanız yemeyi planladığınız şeyleri yazın ben bakar söylerim size ya da yorum yaparım. ayrıca mısır patlatmasının çok kalorisi yok hemde tok tutuyor ama yatmadan enaz iki saat önce yeme işini bitirmeye çalış canım
Canım benim geçmiş olsun
canlarim ben sizleri seviyorum alinganlik degil baskalarina yazılıp bana yazilmayinca üzülüyorumcanım yanında haşlanmış sebze götürsen, bi kase yoğurtla yesen??? herşeyden daha güzel olur aslında
canım benim sinüzitim var, sende de mi var? bu havalar mahvediyor, ben kronik baş ağrısı çektiğim için bana çok normal gelmiş olabilir. kusura bakma güzelim, alınganlıkta yapma bakim
Canim nohut konusunda haklusin ama bende dikkat ettim etini yemedim suyunuda yemedim sadece taneleri bide iki kepce iki kase kadar degildi ancak 5-6 kasik en fazla odacanım akşamki iki kepçe etli nohut keşke bi kepçe olsaymış. biliosun ben kalori sayıyorum, etli nohutun bi kasesi 430 kalori. ben günde 1000 kalori civarında alıyorum, iki kepçe nohut 860 kalori yapıo aklında bulunsun canım. kuru baklagillerde 4 yemek kaşığı(servis kaşığı değil) geçmemeye çalış, bende kalori saymaya başlayınca barbunyayı görünce şok olmuştum. gözlerim
