ayy ilk kilonu görünce kendimi gördüm bende 117 ile başladım maşallah çoook iyi vermişsininşallah bende senin gibi verebilirim
tebrik ederim canım az kalmış hedefine allahım tez vakitte sağlıklı olarak hedefine ulaşmayı nasip etsin çok iyi gidiyorsun canım... ben durma aşamasındayım canım ya ama yürüyorum bu aralar bakalım pazar günü tartılacağım pazartesi doğum günüm özellikle o gün pasta faln bile istemiyorum
hım o zaman tamamteşekkür ederim canım benim çok sağol ben pastaya dayanamıyorum canım 1 çatal alsam dur diyemem kendime
okuyorum ben öğleden sonra tüm gün ayaktayım spor pek yapamıyorum ama artık asansör kullanmıyorum okula yürüyerek gidiyorum hafta sonraları da yürüyüş yapıyorum evede tvde çıkan tekerlekli bi alet var ya ondan aldım çok zorluyor o da inşallah bende senin gibi ielrleyebilirim
okuldada tost falan yeme canım onlar çok sağlıksız ona da dikkat et canım benim
yok yok yemiyorum sabah kahvaltımı akşamdan hazırlıyorum :)) ara öğünlerimi bile ayarlıyorum evde okulda onları yiyorumilerlessin canım inan ben yürüyüşün çok faydasını görüyorum heryere yürüyerek gidiyorum artık
Amin canım teşekkür ederim 80 kiloya kadar spor ve diyetle verdim fakat 3 ay içinde geri aldım verdiğim kiloları psikolojik olarak artık savasamayacagjm durumda ameliyat olmaya karar verdim 120 kilo ile ameliyat oldum 60 kiloya indim 7 ay 60 kiloda kaldım sonra hamile kaldım 7 ayda 10 kilo aldım
