• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Kendimle konuşmalarım

Bugün kısıra abandım.. desem valla hiç az olmaz 😂😂 başka bir şey yemedim ama.. he şekersiz kabak tatlısı az tahin pekmezli o kadar.. şu an açıktım ama aç uyumam bugün.. bi ara yok tartıldım ve WC sıkıntım var 72.5 geldi sabaha -1.5 olsa 71.0 ☺️ inşallah.. emzirmesem gerçekten açlık otu acı cehre vs içicem WC için ama olmaz sütten geçti anca yeşil çay o kadar 🤷
 
Günaydın. 78,7 ile güne başlıyorum. Altılı rakamları görmeyeli uzun yıllar oldu. Yılbaşından bu yana 4 kilo verdim, üstelik iki hafta içerisinde. Sonra yarıyıl tatili , ailecek oturulan sofralar derken , devam edemedim.Şimdi pes etmeden ne kadar sürecek bakalım. Bu ay beş kilo versem bana moral olacak.
 
Sabah sirkeli suyumu içtim. Sonra şekersiz kahve, yanına iki gün kurusu ve yarım ceviz . Saat üç gibi iki haşlanmış yumurta ve bir kase yoğurt, akşamda bir meyve yetip günü kapatacağım inşallah. Gün içerisinde 3-4 bardak limonlu yeşil çay tabi ki de olmazsa olmazım.
 
Nef63 .!.:
Sabah sirkeli suyumu içtim. Sonra şekersiz kahve, yanına iki gün kurusu ve yarım ceviz . Saat üç gibi iki haşlanmış yumurta ve bir kase yoğurt, akşamda bir meyve yetip günü kapatacağım inşallah. Gün içerisinde 3-4 bardak limonlu yeşil çay tabi ki de olmazsa olmazım.
Genişletmek için tıkla...
Günaydın canım.. baya az yemişsin ama acıkkma sonra 😁ben de bugün güzel yedim 😁hedefimi tutturdum çok şükür 😅ay da 5 kilo çok rahat veririsin canım merak etme.. yeterli spor da olsun.. kaçamak olabildiğince az tabii ki 😘
 
Tam on ikiden derler ya 😅öyle oldu sabah 71.0... cumaya hedef 70.8 demiştim bakalım yarın kaç gelecek ✌️

Bugün de güzel gidiyor kaçamak vs olmadı iştahım da yok nedense 🤷zaten hep iştahını başından çıkıyor tatlılar 😂 iki gündür aç geziyorum gayet mutluyum 😅bakalım tatlı krizi yakında gelir 😂
Ayvalarım kaldı ne zamandır şu hani havuçlu top yapıyorlar ya onu ayvalı diyet usulü yapılan nasıl olacak acaba..havuçla denedim güzeldi ama ayva ilk olacak 😁
 
Ay bu saatte hedefe varmanın sevinci ile sucuk ekmek Allah ne verdiyse yedim 😂 ama 16 saatlik açlık niyeti ettim artık 😉yarın 14.00 dan önce yemek yemek yok 🤐 oruca mı niyet etsem dedim ama neyse 🤷3 aylar da bol bol tutarım inşallah ♥️
 
hanmeli .!.:
Tam on ikiden derler ya 😅öyle oldu sabah 71.0... cumaya hedef 70.8 demiştim bakalım yarın kaç gelecek ✌

Bugün de güzel gidiyor kaçamak vs olmadı iştahım da yok nedense 🤷zaten hep iştahını başından çıkıyor tatlılar 😂 iki gündür aç geziyorum gayet mutluyum 😅bakalım tatlı krizi yakında gelir 😂
Ayvalarım kaldı ne zamandır şu hani havuçlu top yapıyorlar ya onu ayvalı diyet usulü yapılan nasıl olacak acaba..havuçla denedim güzeldi ama ayva ilk olacak 😁
Genişletmek için tıkla...
Canımmmm çok tebrik ederim, 75 / 74 nerede 71 nerede.. bravo!
 
Oy oy yerim sizi ya yazdıklarınizi gulumsedim bir taraftan dua da ettim inşallah zayiflarsiniz.

Şimdi guzellerim konuya şöyle başlamak istiyorum

Ben de zamanında kilolu bir insandim.

Yarın diyete baslicam dusuncesi sizi en cok aldatan dusuncedir beynin bir oyunudur. Kanmayın.

2. Noktaya gelelim sizlerin de benim dusuncemle zayiflayacaginiza inaniyorum ve paylaşıyorum.

O bayilarak yediğiniz çikolata yaş pasta pofuduk hamur işleri aslında size düşman sizi zehirleyen beyninizi iptal etmeye çalışan mutsuzluğa sürükleyen sağlığınızı bozmaya yeminli urunlerdir. Yiyecek bile demiyorum onlara çünkü yemeyeceksiniz.

Beyin de bir kısım var o nokta şekeri tattığı an uyarılir ve şekere açlık hissetmeye başlar. Siz yedim doyurdum saniyorsunuz ya o siz her yemenize daha cok genişler ve daha cok yemek ister.

O alani daraltin hatta yok edin. Basarabilirsiniz . Kendinize yasak koymayin zararli olduğuna inandirin ve kendinizi sevin çok sevin ve iyilik yapın
 
İki gündür akşam kaçamakları yüzünden sabah tartılmıyorum ve kahvaltı yapmıyorum... Umarım artık bitti bu kaçamaklar 🤦‍♀️ 70.9 gördüm cumartesi bu hafta 69.9 görmek istiyorum ama zor gibi... Bu kaçamallaro nasıl telafi ederim emin değilim.. detox baktığım çoğu şey emzirenlere yasak 😔
 
Dadlimidadli .!.:
Oy oy yerim sizi ya yazdıklarınizi gulumsedim bir taraftan dua da ettim inşallah zayiflarsiniz.

Şimdi guzellerim konuya şöyle başlamak istiyorum

Ben de zamanında kilolu bir insandim.

Yarın diyete baslicam dusuncesi sizi en cok aldatan dusuncedir beynin bir oyunudur. Kanmayın.

2. Noktaya gelelim sizlerin de benim dusuncemle zayiflayacaginiza inaniyorum ve paylaşıyorum.

O bayilarak yediğiniz çikolata yaş pasta pofuduk hamur işleri aslında size düşman sizi zehirleyen beyninizi iptal etmeye çalışan mutsuzluğa sürükleyen sağlığınızı bozmaya yeminli urunlerdir. Yiyecek bile demiyorum onlara çünkü yemeyeceksiniz.

Beyin de bir kısım var o nokta şekeri tattığı an uyarılir ve şekere açlık hissetmeye başlar. Siz yedim doyurdum saniyorsunuz ya o siz her yemenize daha cok genişler ve daha cok yemek ister.

O alani daraltin hatta yok edin. Basarabilirsiniz . Kendinize yasak koymayin zararli olduğuna inandirin ve kendinizi sevin çok sevin ve iyilik yapın
Genişletmek için tıkla...
Balım ağzına sağlık ☺️çok haklısın tatlım aynen dediğin gibi yapmak lazım yedim yeter demek yerine onlar sağlıksız deyip hiç tüketmemek lazım..olacak zamanla inşallah biz de o yoldayız 🥰
 
Selam herkese. Bende haftasonu şehir dışındaydım. Yeme düzenim bozuldu, üzerine birde ödem . Bende tartilmaya korkuyorum. Ama iki gün bozdum diye pes etmeyeceğim. Cuma tartılır yazarım.
 
Valla benim vücut değişti tuhaflaştı. Su da içsem, günü güzel de kapatsam farklı değişik bir düzende anında gidiveriyorum elden. Şubat tatili girince koptum hemen olaydan. Tartı fotosu koymadığım sürece oldukça kötü hissediyorum demektir, tartı fotoğrafı koyacak cesaretim yok demektir.
 
Siz nasıl sıkılmadan diyete devam edebiliyorsunuz ya 😒 oof valla çok sıkıldım napsam ne etsem yine boşluktayım 🤦‍♀️
 
birmasalperisi .!.:
Valla benim vücut değişti tuhaflaştı. Su da içsem, günü güzel de kapatsam farklı değişik bir düzende anında gidiveriyorum elden. Şubat tatili girince koptum hemen olaydan. Tartı fotosu koymadığım sürece oldukça kötü hissediyorum demektir, tartı fotoğrafı koyacak cesaretim yok demektir.
Genişletmek için tıkla...
Hep en başa sarıp duruyoruz 😔ben de 2-3 gündür toplayamadım.. her artı görüşüm de bütün günüm moral bozukluğu ile geçiyor.. Leslie yapmakta. Sıkıldım hep aynı şeyler
 
Nef63 .!.:
Selam herkese. Bende haftasonu şehir dışındaydım. Yeme düzenim bozuldu, üzerine birde ödem . Bende tartilmaya korkuyorum. Ama iki gün bozdum diye pes etmeyeceğim. Cuma tartılır yazarım.
Genişletmek için tıkla...
Ay canım sakın pes etme bize de yaz hatta motive et bizi 😘
 
hanmeli .!.:
Siz nasıl sıkılmadan diyete devam edebiliyorsunuz ya 😒 oof valla çok sıkıldım napsam ne etsem yine boşluktayım 🤦‍♀️
Genişletmek için tıkla...
Açıkçası zayiflayamamaktan değil de, insanların yine mi diyettesin lafından sıkıldım. Bu nedenle yarım bırakmak istemiyorum. Bir hafta ara verdim diye kendimi salmak yerine , o imalı lafları aklıma getiriyorum.
Bekli istediğim zamanda zayiflayamam ama sürekli diyete başlayıp başa sarmak daha kötü. En fazla bir iki ay uzun sürer
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

A
Kv yüzünden boşanmayı düşünüyorum sorunları halledemiyorum, kendimi yıpranmış hissediyorum ne yapmalıyım
2 3
Yorumlar
44
Görüntüleme
5K
darkmore
darkmore
G
Fenomen sevgili dengesizliği
2 3
Yorumlar
48
Görüntüleme
4K
Seninnanonimm
S
K
Doğumdan sonra değişen hayatımız
6 7 8
Yorumlar
141
Görüntüleme
24K
samantha
samantha
F
Yuvamda gözü olan kaynana ve anneci kocam kızlar deli ediyor bu kadın beni
2 3
Yorumlar
49
Görüntüleme
7K
Mrsruj
M
B
Sevgilimin incelikten uzak oluşu ve uyumsuzluğumuz
4 5 6
Yorumlar
118
Görüntüleme
16K
ebrucengiz6521
E
Back
X