Kendimle konuşmalarım

hanmeli · 17 Şubat 2020

Nef63 .!.:
Ocak ayında başladığım bu yolculukta yaklaşık 4 kilo verdim. Şimdi reglimin bitmesini bekliyorum tartilmak için. Hedefim 1 Mart'ta 74 olmak. Bayrama da fit olmak inşallah

İnşallah canımcım

ben de 2 gündür güzel gidiyorum

az kaldı 69 a

çok heyecanlı ya..

hanmeli · 17 Şubat 2020

2-3 ündür dengeli güzel beslendim kalori hesabını bıraktım anlamadım bir şey p işten

Öyle çok kafama takılan şeylerin kalorisine bakıyorum sadece.. mesajla dün börek yaptıım yarım yufkalık yiyin dedim .. ben yufka 388 kal miş.. yarım yine iyi oldu .. hem bir şekşl de benlm hamur işi ekmek gibi bir şeyler yemem lazım çünkü sütçüyüm

su süt yapar dediler amma çok şeyler denedim herkesin bünyesi kendine özel.. bana hamur işi ve ısırgan çok şahane süt yapıyor

fazla kaçırdım mı oğlu. Yetişemiyor

hanmeli · 17 Şubat 2020

Bu sabah 70.7 gördüm.. sabaha 70.3 falan bekliyorum artık

Nef63 · 18 Şubat 2020

Hadi inşallah canım.

Nef63 · 18 Şubat 2020

Bende Leslie 1 mile başladım. Birkaç gündür kendimi iyi hissediyorum. Hafifledim resmen. İse gittiğim günler bir kez , diğer günler sabah-akşam yapıyorum.

Nef63 · 20 Şubat 2020

Günaydın herkese. Yarın tartı günüm. 79.7 ile başlamıştım, merak ediyorum sonucu.
Bu bir hafta boyunca sabah ılık sirkeli su, sonra şekersiz dibek kahvesi ve bir avuç fındık.
Öğlen iki yada üç haşlanmış yumurta , bir dilim tam buğday ekmeği ve salata
Akşam da bir meyve ile günü kapatmaya çalıştım.
Bazen kacamaklarim oldu. Ama salmadım kendi.
Haftasonu da Leslie yaptım, hafta içi yorgunluktan yapamıyorum.
Bakalım yarın tartı benden yana mı
Bu düzenini bir ay devam ettirebilirsem istediğim kiloya ulaşırım inşallah.
Sizler de durum nasıl?
Devam mı, pes mi

hanmeli · 20 Şubat 2020

Nef63 .!.:
Günaydın herkese. Yarın tartı günüm. 79.7 ile başlamıştım, merak ediyorum sonucu.
Bu bir hafta boyunca sabah ılık sirkeli su, sonra şekersiz dibek kahvesi ve bir avuç fındık.
Öğlen iki yada üç haşlanmış yumurta , bir dilim tam buğday ekmeği ve salata
Akşam da bir meyve ile günü kapatmaya çalıştım.
Bazen kacamaklarim oldu. Ama salmadım kendi.
Haftasonu da Leslie yaptım, hafta içi yorgunluktan yapamıyorum.
Bakalım yarın tartı benden yana mı
Bu düzenini bir ay devam ettirebilirsem istediğim kiloya ulaşırım inşallah.
Sizler de durum nasıl?
Devam mı, pes mi

Maşallah canım bence çok güzel kilo vermişsindir

Pes değil elbette sadece 2-3 gün dikkat etmedim ben sabah yine baştan başlıcax bakalım.. tartılmıcam bu hafta

Nef63 · 21 Şubat 2020

Sabah tartıldım. 77.7 güncel kilom. Leslie yürüyüşüne ata vermeseydim daha fazla verebilirsin sanki. Artık Leslie haftasonu yaparım inşallah. Önümüzdeki hafta da 1/1.5 kilo versem epey hafifleyecegim. Şimdiden pantolonlarımin beli bol geliyor. Bu durumu yaşamayı özlemişim. :21:

hanmeli · 21 Şubat 2020

Nef63 .!.:
Sabah tartıldım. 77.7 güncel kilom. Leslie yürüyüşüne ata vermeseydim daha fazla verebilirsin sanki. Artık Leslie haftasonu yaparım inşallah. Önümüzdeki hafta da 1/1.5 kilo versem epey hafifleyecegim. Şimdiden pantolonlarımin beli bol geliyor. Bu durumu yaşamayı özlemişim.

Maşallah canım

kilo gitmiş

ben de bugpn Leslie 3 mile yaptım.. her gün yapmaya çalışıcam artık

ben gene 71 lerden geldim

Nef63 · 22 Şubat 2020

Leslie daha çabuk kilo verdiriyor. Bu hafta dikkat edersen çok rahat altılı rakamları görürsün.

hanmeli · 22 Şubat 2020

Nef63 .!.:
Leslie daha çabuk kilo verdiriyor. Bu hafta dikkat edersen çok rahat altılı rakamları görürsün.

Evet tatlım haklısın.. bugün de güzel gitti şükür

spor da beslenme de

akşamları yoğurt pulbver limon kürü deniyorum

Nef63 · 22 Şubat 2020

Ooo maşallah. Bu hafta sen benden daha çok kilo verirsin gibi görünüyor. Gelsin altılı rakamlar :KK76:

Yeni ben lazim · 23 Şubat 2020

hanmeli .!.:
Evet tatlım haklısın.. bugün de güzel gitti şükür spor da beslenme de akşamları yoğurt pulbver limon kürü deniyorum

İkimizde verdigimiz kilolari geri almisiz vah vah ...beni hatirladin mi bilmiyorim ama ben seni hatirladim 59 kiloya kadar dustum dikkat etmedim suan yine eski kilodayim tekrar basladim 4 gundur ne olacak bu halimiz yaa...hep boyle mi olacak

Nef63 · 24 Şubat 2020

Selam herkese,
Arkadaşlar size bir sorum olacak.
Cuma gününden beri kilom 77.7
Ya baskül bozuk ya da metabolizma.
Canım çok sıkıldı, pes etmekten korkuyorum.
Sizlerin nasıl gidiyor

hanmeli · 25 Şubat 2020

Nef63 .!.:
Ooo maşallah. Bu hafta sen benden daha çok kilo verirsin gibi görünüyor. Gelsin altılı rakamlar

İnşallah bebeğin 70.1 oldu

ama bugün yedim artık relg 2. Gün börek gömdüm

neyse ama toparlarım..

hanmeli · 25 Şubat 2020

Nef63 .!.:
Selam herkese,
Arkadaşlar size bir sorum olacak.
Cuma gününden beri kilom 77.7
Ya baskül bozuk ya da metabolizma.
Canım çok sıkıldı, pes etmekten korkuyorum.
Sizlerin nasıl gidiyor

Kız haftalardır 70. Karda Sürünüyorum hiç pes etmek aklıma gelmedi.. bu öğün bozsam diğer öğün devam ediyorum.. bugün olmadı yarın olacak.. geri dönme sakın bebeğim daha çok kilo alırsın

ben 5 kilo verdim böyle bile daha rahat kıyafetlerim bi 5 daha ha gayret

devam et benimle tamam mı..
Biraz da yediklerini yaz bakalım belki çok mu yiyorsun ki.. bak ben yoğurt pulbiber limon kürü yapıyorum gerçekten faydalı bence kilo düşüş hızın arttı bi denesene

hanmeli · 25 Şubat 2020

mutlumuyum ki .!.:
İkimizde verdigimiz kilolari geri almisiz vah vah ...beni hatirladin mi bilmiyorim ama ben seni hatirladim 59 kiloya kadar dustum dikkat etmedim suan yine eski kilodayim tekrar basladim 4 gundur ne olacak bu halimiz yaa...hep boyle mi olacak

Adını hatırlıyorum ama seni hatorlamadım canım kaç kilo olsun tekrar?
Sağlıklı beslenmeyi ve dengelemeyi öğrenmedikçe hep başa sarıcaz canım

hanmeli · 25 Şubat 2020

3 akşamdır pulbiber kürü yaptım dün de yeşil elma limon tarçın suyu kaynatın gün boyu 2 lt.. onu içtim arada saf su da içtim tabii ki.. bugün relg 2. Gün ve ben kilo verdim tartışmaktan korkmasın hiç ödem vs yok.. 70.1 gördüm bugün..

Cumaya 69 inşallah gelecek artık

Yeni ben lazim · 25 Şubat 2020

hanmeli .!.:
Adını hatırlıyorum ama seni hatorlamadım canım kaç kilo olsun tekrar?
Sağlıklı beslenmeyi ve dengelemeyi öğrenmedikçe hep başa sarıcaz canım

Aynen 73 kilo olmustum 3 kilo verdim 70 oldum suan ne yazikki. 59 kilo olmustum hatta 58 gormustum ah ahh.

Nef63 · 25 Şubat 2020

Bugün öğlen ne bulduysam yedim. Birde böyle deneyeceğim. Bakalım yarın ne olacak

Kendimle konuşmalarım

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Aktif Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Aktif Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

bebekli anne zayıflıyor :)

Nirvana

Aktif Üye

Benzer Konular