-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kilo almak için eşleşip yarış etmeye varmısınız herşey güzel olacak kızlar
- Konu Sahibi mirwa
- Başlangıç Tarihi
kızlar sabah tartılıyorsunuz demi:) ben su an 53.1 im ama sabah kalktığımda muhtelem 50.8 feln cıkarım
uyurken baya yakıyorum yani
- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
Benim boy 164 kilo 48 idare eder aslında ama kemiklerim çok ince ondan kilom belli olmuyor hedef 50
kızlar unutmayın milkshake 580 kalori hemde tadı ımm
evde mi yapıyosun hazır mı alıyorsun milkshake i cnm
kızlar sabah tartılıyorsunuz demi:) ben su an 53.1 im ama sabah kalktığımda muhtelem 50.8 feln cıkarım
Canım ben o an tartilip yazmıştım ac karnına 50 gelirim o zaman :/ ya yediğimizi içtiğimizi söylemek ayıp belki ama bence burda paylaşalım
kahvaltıda tost domates meyve suyu yedim ictim saat 4 gibi 1bucuk doner yedim az önce meyve yedim birazdan yemek yicem baya karıştırdım bugun suan yemek hazırlamaya useniyorummmCanım ben o an tartilip yazmıştım ac karnına 50 gelirim o zaman :/ ya yediğimizi içtiğimizi söylemek ayıp belki ama bence burda paylaşalım
sabah kaltıgında wc ye gittikten sonra tartıl :)sen sırayı baya karıştırmısın
sabah kaltıgında wc ye gittikten sonra tartıl :)sen sırayı baya karıştırmısın
Haftaya oyle tartilayim
Kilo alim diye ne yapacağımı şaşırdım artık
yemeğimi yedim 2 saat sonra sandviç yapcam ne çilemiz varmış bizim ya
- 14 Aralık 2012
- 1.223
- 4
- 158
nasıl yapıyosun cnm tarifi verir misin bende bi deneyeyim
Selam kızlar,
1.73 boyunda 49 kiloyum. Yıldım artık yıllardır. Tam da aradığım şeydi bu teşvik. Zaten rekabeti severim her zaman ^^ Ben de katılmak istiyorum.
Pekmez falan yok buralarda, satılmıyor hiç, varsa da buranın dilinde adı ne bilmiyorum, bulsam alıcam, öyle bitkisel şeyler, çörekotu falan da bulamadım hiç. Bi de baya zorlanıyorum burda yemek konusunda, sağlıklı doğru düzgün şeyler yok. Hep kendi kültürlerine göre yiyorlar işte eh benim de damak tadıma uymuyor. Azıcık da tembelim. Yemek pişirmeye üşeniyorum Ama mesajları okuyunca hırs yaptım baya :)
Kiloları alıyoruuuuz, popişleri büyütüyoruuuuuuz :))
1.73 boyunda 49 kiloyum. Yıldım artık yıllardır. Tam da aradığım şeydi bu teşvik. Zaten rekabeti severim her zaman ^^ Ben de katılmak istiyorum.
Pekmez falan yok buralarda, satılmıyor hiç, varsa da buranın dilinde adı ne bilmiyorum, bulsam alıcam, öyle bitkisel şeyler, çörekotu falan da bulamadım hiç. Bi de baya zorlanıyorum burda yemek konusunda, sağlıklı doğru düzgün şeyler yok. Hep kendi kültürlerine göre yiyorlar işte eh benim de damak tadıma uymuyor. Azıcık da tembelim. Yemek pişirmeye üşeniyorum
Ama mesajları okuyunca hırs yaptım baya :)Kiloları alıyoruuuuz, popişleri büyütüyoruuuuuuz :))
Selam kızlar,
1.73 boyunda 49 kiloyum. Yıldım artık yıllardır. Tam da aradığım şeydi bu teşvik. Zaten rekabeti severim her zaman ^^ Ben de katılmak istiyorum.
Pekmez falan yok buralarda, satılmıyor hiç, varsa da buranın dilinde adı ne bilmiyorum, bulsam alıcam, öyle bitkisel şeyler, çörekotu falan da bulamadım hiç. Bi de baya zorlanıyorum burda yemek konusunda, sağlıklı doğru düzgün şeyler yok. Hep kendi kültürlerine göre yiyorlar işte eh benim de damak tadıma uymuyor. Azıcık da tembelim. Yemek pişirmeye üşeniyorum
Kiloları alıyoruuuuz, popişleri büyütüyoruuuuuuz :))
Canım hangi ülkedesin bilmiyorum fakat benim amerikadaki arkadaşlarım arap market diye bir yerden alıyorlar bize has şeyleri
Herkes tombik prenses olacaaaak
Canım hangi ülkedesin bilmiyorum fakat benim amerikadaki arkadaşlarım arap market diye bir yerden alıyorlar bize has şeyleri
Herkes tombik prenses olacaaaak
çek cumhuriyetindeyim canım :) burda bulamıyorum güzel güzel etler. iştahım kaçıyor puff fast food ile de kilo alınmıyor o su içse yarayanlar için geçerli 4 kilo verdim geldim geleli
çek cumhuriyetindeyim canım :) burda bulamıyorum güzel güzel etler. iştahım kaçıyor puff fast food ile de kilo alınmıyor o su içse yarayanlar için geçerli 4 kilo verdim geldim geleli
Ah Prag gidip görmeyi gezmeyi cok istiyorum :) canım iyice araştırsan bulabilirsin belki turkler koloni seklinde yasarlar ya genelde
gerçi bakmissindir coktan ama yok diyorsanda alışmaya çalış yemeklere kilo almak istiyorsan bide zor olur bu sekilde :/
arkadaşa oturmaya gittim bugece 2side diyetteydi bense kilo alma peşinde ve yogurtlu semiz otlu brokoli salatası yedik tek umudum içindeki mısırlar
doğru buzdolabına
mayonezli ekmek olur, ekmek arası patates kızartması olur ben iki tane kocaman tavuklu sandviç yedim akşam yemeği olarak :)
- 19 Ocak 2012
- 28.690
- 7.343
- 198
sabah 2ser kasık bal pekmez recel.
kibrt kutusu peynır
yag
4 dılım ekmek.
1b süt 5 tane zeytın
ara 2 adet meyve
öğlen 1kase corba 1 tabak sebze yemegı 1 abak pılav ya da makarna
2 dılım ekmek
ara 1kase sutlu tatlı. (ama ben 1 bardak sekerli süt icerdım aynı hesap yani)
aksam: oglen ki menünün aynısı
2 dılım ekmek yıne
gece 1kıbrt kutusu beyaz peynır ve 2 dılım ekmek 2 adet meyve.
kızlar bu listeyi uygulayın (EĞER KANSIZLIK SORUNUNUZ YOKSA) kesin kilo alacaksınız
sizi çok iyi anlıyorum
kibrt kutusu peynır
yag
4 dılım ekmek.
1b süt 5 tane zeytın
ara 2 adet meyve
öğlen 1kase corba 1 tabak sebze yemegı 1 abak pılav ya da makarna
2 dılım ekmek
ara 1kase sutlu tatlı. (ama ben 1 bardak sekerli süt icerdım aynı hesap yani)
aksam: oglen ki menünün aynısı
2 dılım ekmek yıne
gece 1kıbrt kutusu beyaz peynır ve 2 dılım ekmek 2 adet meyve.
kızlar bu listeyi uygulayın (EĞER KANSIZLIK SORUNUNUZ YOKSA) kesin kilo alacaksınız
sizi çok iyi anlıyorum
Benzer Konular
- Kilitli
