- 21 Aralık 2013
- 154
- 16
- Konu Sahibi __superisi
- #1
arkadaşlar uzun zamandır girmiyordum 
bir ara kilo almak için uğraşıyorum ve başardım fakat çok kilolusun filan dediler tekrar zayıfladım 
bu seferde çok zayıfladığımı fark ettim ne kadar denesem de bir türlü kilo alamıyorum 
arkadaşlar aranızda kilo alan varsa nasıl aldınız söyler misiniz? 57 kiloyken 48 e düştüm yaptığınız bir kilo almak için yemek listesi filan varsa yazar mısınız? 
birde spor yapıyorum acaba ondan mı yediğim yemekleri yakıyorum? 
yardımcı olursanız sevinirim 
bir ara kilo almak için uğraşıyorum ve başardım fakat çok kilolusun filan dediler tekrar zayıfladım bu seferde çok zayıfladığımı fark ettim ne kadar denesem de bir türlü kilo alamıyorum arkadaşlar aranızda kilo alan varsa nasıl aldınız söyler misiniz? 57 kiloyken 48 e düştüm yaptığınız bir kilo almak için yemek listesi filan varsa yazar mısınız? birde spor yapıyorum acaba ondan mı yediğim yemekleri yakıyorum? yardımcı olursanız sevinirim 
