Kilo sonrası sarkmalar

Arkadaşlar ben kilolu bi bayanım ve zayıflamaya başladım fakat çok kilolu olduğum için sarkmalardan korkuyorum. yürüyüş, koşu ve yüzmeyle bunları engelleyebilirim dimiii :)

kimse mi bişey bilmiyo bu konuyla ilgili ya?

kimse bisey dememis ben diyim bari:))
bende 2 dogumdan sonra 94 kiloya kadar yukselmistim suan 77ye dustum allahima sukurrr! ama bende gobekte sarkma olustu tabi ben ard arda dogum yaptigim icinde olabilir.. bence yaptigin sporla alakali mesela karin kaslarini calistiran egzersizler yaparsan sIKILASIRSIN.. basarilar:)