Eki Görüntüle 1066005
ilk resim ağustos 2013 ikinci resim nisan 2014. fark 25 kg.
yöntem: bir çok yöntemin karışımı ama esasen kalori sayımı ve son 4 aydır da aralıklı oruç.
hedef: 10 kg daha vermek. belki ilave 5 kg daha düşünebilirim 10 kg sonraki görüntüme bağlı olarak.
motivasyon olsun.
Eki Görüntüle 1066005
ilk resim ağustos 2013 ikinci resim nisan 2014. fark 25 kg.
yöntem: bir çok yöntemin karışımı ama esasen kalori sayımı ve son 4 aydır da aralıklı oruç.
hedef: 10 kg daha vermek. belki ilave 5 kg daha düşünebilirim 10 kg sonraki görüntüme bağlı olarak.
motivasyon olsun.
merhaba şurada anlatmıştım aralıklı orucu: http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=709189Canim neden araliklarla oruc tutmak zayiflatiyormu.
Anlatsana biraz neler yaptigini
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Offf cok guzel olmussun ..yanlis anlama ama sismanken nekadar yasli duruyo insan zayifladiktan sonra on yas genclesmis gibisin hatta 20 yasss
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
merhaba şurada anlatmıştım aralıklı orucu: http://www.kadinlarkulubu.com/showthread.php?t=709189
öyle sevimlilik olsun diyegözünü neden pörtletmişsin canım ?????????????????
Dogru soyluyorsun diyete basladigimda 14 kilo hedefim vardi 1 sene icinde vermeyi planladim ki geri almayim .Fakat burdaki topiclerde herkesin ayda 4 kilo ve fazlasini verdigini gorunce yaptiklari diyete bakinca motivasyonum dusmeye basladi bende onlarin yaptigini yapiyorum ve cogu spor yapmadan sadece dikkat ederek verdim diyor.saglikliyim troid vs problemim yoktu 1 sene once demekki herkesin bunyesi bir degilmis diyip asla bozmadan devam ediyirum.ben gunluk 800 kal gecmiyodum az kalori alimindada vucut aclik uyarisi verip kilo vermeyi durdururmus dun okudum .simdi taktik degistirip oyle devam edecem zorda olsa verecem ben bunu cok istiyorum.
Senin resimlerini gorunce inanamadim tbrk ediyorum ..sen nasil verdin peki duraklamalarda neyaptin canim
Sent from my GT-I8160 using Kadınlar Kulübü mobile app
felaket gaza geldimmmmmmmmmmmmmm ne güzel bir konu
işten cıksamda biran önce yürümeye cıksam..
boyum 1.65 kılom 63 hedefım 55 56 olmak :) bıraz kılo vermeye baslayınca bende yuklerım resım
Eki Görüntüle 1066005
ilk resim ağustos 2013 ikinci resim nisan 2014. fark 25 kg.
yöntem: bir çok yöntemin karışımı ama esasen kalori sayımı ve son 4 aydır da aralıklı oruç.
hedef: 10 kg daha vermek. belki ilave 5 kg daha düşünebilirim 10 kg sonraki görüntüme bağlı olarak.
motivasyon olsun.
bu supermış işte..3.resımdekı kotuna da bayıldım
maşallah süper olmuşsun ya boyun kaç?
çok teşekkürler :) 48 kilo olunca merak ettin sanırım :) 1.58 canım :))