Kilo Verelim - Zayiflayalim

Merhaba
Ben bugün Elma Dietine basliyorum.
Bir hafta boyunca tek elma yigcem, benlen bu yolculuga baslamak isteyenler varmi?
Hergün kac elma yedigmi ve kac kilomzayifladigmi yazcam. Bana katilip beraber kilo vermeye baslarsak cok sevinirim Türkcen cok iyi degil yurtdisinda yasadigim icin kusura bakmayin. Sizlen zayiflamayi sabirsizliklan bekliyorummm.

elma diyeti nasıl ?
güncel boy kilon kaç ?

Merhaba
Elma diyetinde tek elma yigcez sabah öglen ve aksam ama bir hafta 7 kiloya kadar verenler var. Bir hafta dislerimizi baya sikmamiyiz ama görülecek bi zayiflama.
Suanda 97.2kg ve 1.75 boyundayim sen adriawkngs?

ben 165 64 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum bende

adriswings .!.:

ben 165 64 kiloyum 10 kilo vermek istiyorum bende

Genişletmek için tıkla...

ozaman varmisin benlen elma diyetine baslamaya? ben bugün basladim tek bir yesil elma yedim sabah uyanir uyanmas simdi yine birtane yigcem yesil elma en fazdalisiymis onu öneririm

varım ama ben kahvaltımı ettim bugun baslayamam gün içerisinde yememe dikkat ederim ben yarın başlayabilirim ancak

adriswings .!.:

varım ama ben kahvaltımı ettim bugun baslayamam gün içerisinde yememe dikkat ederim ben yarın başlayabilirim ancak

Genişletmek için tıkla...

Tamam canim, ozaman yarin sabah tartilirsin ve kilolaro atmaya baslarsin her sabah veya aksam yazariz nasil gecti diye ve motive veririz. sen kac yasindasin? ben 22