Kilo veremiyorum??

Mamtobe .!.:

Kızlar iyi geceler. Size dümdüz heyecansız bir soru soracağım. Böyle fak badiler, veliyken öğretmen çıkmalar falan yok sorumda. Bir sene önce doğum yaptım. İzindeyim ve maalesef çevrem yok burada zaten iş dolayısıyla geldim buraya. Neyse ben şimdi kilo aldım çok veremiyorum ama. Canım sıkılınca bişeyler atıştırma gereği duyuyorum hep. Aslında dışarıdayım hep bebeğimle parktayız sürekli. Yani eve tıkılıp hareketsiz de kalmıyorum ama. Eşimde çalışıyor yoğun bir şekilde. Bana bir tavsiyede bulunsanız yazda geliyor aynaya bakınca üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

Cac .!.:

Atistirma dediniz kaybettiniz cevap icerdee atistirma kesin tatlidir cikolar pastalar cayin yanina keklerr börekler umarim tatli degildir sutten bebege geçirmeyin

Genişletmek için tıkla...

glitterpowder .!.:

Pul biberli yogurt beelki işe yarar, denendi mi

Genişletmek için tıkla...

Mamtobe .!.:

Denemedim kız onu gün içerisinde mi tüketicem aralıklı

Genişletmek için tıkla...

glitterpowder .!.:

ay bilmiyorum ki gece mi yeniyormuş yağ yakmak için, bağırsak mı çalıştırıyormuş ne bi bak netten istersenn

Genişletmek için tıkla...

Mamtobe .!.:

Aslında sağlıksız atıştırmalık değil mesela kayısı yiyorum ama gele gide bir bakmışım 2 kase yemişim can sıkıntısından

Genişletmek için tıkla...

Mamtobe .!.:

Ay hadi inşallah dur denicem bakalım varsa başka bildikleriniz yazın ya valla 2 ay sonra tatile çıkıcam nesili tavuk gibiyim

Genişletmek için tıkla...

MissCherryBlossom .!.:

Kilo vermek için bazal metabolizmandan az kalori yemen gerekiyor konu sahibesi, o iş de genelde kontrollü bir şekilde oluyor Yani canım çekti hadi bunu yiyeyim onu da yiyeyim dersen zaten cık kilo vermen için bir sebep yokKalori sayma appi indir, internetten bazal metabolizmanı hesapla ona göre her gün 100-200 kalori kes. Sağlıksız şeyler yiyorsan onları bırak bir de gidip gelip yeme huyun varsa onu yapma, snack sabah öğle arası 1 , öğle akşam arası 1 yap mesela.

Genişletmek için tıkla...

glitterpowder .!.:

ay bilmiyorum ki gece mi yeniyormuş yağ yakmak için, bağırsak mı çalıştırıyormuş ne bi bak netten istersenn

Genişletmek için tıkla...

Mamtobe .!.:

Kızlar iyi geceler. Size dümdüz heyecansız bir soru soracağım. Böyle fak badiler, veliyken öğretmen çıkmalar falan yok sorumda. Bir sene önce doğum yaptım. İzindeyim ve maalesef çevrem yok burada zaten iş dolayısıyla geldim buraya. Neyse ben şimdi kilo aldım çok veremiyorum ama. Canım sıkılınca bişeyler atıştırma gereği duyuyorum hep. Aslında dışarıdayım hep bebeğimle parktayız sürekli. Yani eve tıkılıp hareketsiz de kalmıyorum ama. Eşimde çalışıyor yoğun bir şekilde. Bana bir tavsiyede bulunsanız yazda geliyor aynaya bakınca üzülüyorum

Genişletmek için tıkla...

bebekcee .!.:

Çıkmaza girince internetten bak

Genişletmek için tıkla...

Sofiasofia .!.:

her gün en az 6 bin , yapabiliyorsan 10 bin adım atmaya çalış. yani en az günde 1 2 saat yürü. bir de aralıklı orucu gerçekleştirmeye çalış.yağlı karbonhidratlı şekerli şeylerden uzak dur.

Genişletmek için tıkla...

Mamtobe .!.:

Aslında sağlıksız atıştırmalık değil mesela kayısı yiyorum ama gele gide bir bakmışım 2 kase yemişim can sıkıntısından

Genişletmek için tıkla...

gizemliasli .!.:

Tuvaletten çıkamıycaksın o kadar kayısıya

Genişletmek için tıkla...