İnşallah veririz yaŞimdilik her şey güzel gidiyor bakalım kaç gün yapabileceğiz ..
Senin hedef 8 benim 10 ben 8 e de razıyım aynı anda verebilmek bari
Haha hep bu kocalar zaten. Ben de ne zaman diyete girsem eve tatlı alırİnşallah veririz yaben dün yürüyüşü yapmadım, bugün de misafirliğe gideceğim inşallah kendimi tutabilirim .
Kahvaltımı çok Sağlıklı yaptım
- 1 yumurta
- marul , domates , salatalık, minik peynir ve çeyrek avokado. Yarım dilim ekmek .
Akşama da inşallah balık var onu da fırında yaparsam yağlı olmaz. Önemli olan birazdan misafirlikte kaçırmamak
Kocam da iki gündür abur Çünür yiyor. İlk akşam cips yedi, dün de çikolataama tuttum kendimi yemedim.
Bilmiyorum hep pirinç pilav yemeyin diyorlar ya bu nedenle öyle şey ettimNiye riskli olsun ki prinç gluten içermeyen bir ürün yani vücut kolayla sindirebiliyor. Nişastasının kalorisine de şuan ihtiyacım var çünkü vücudum kırgın.
6 köfte miyok kiz ben en fazla 3 ya da 2 köfte anca hatta hasta olduğum için bekli sadece çorba bile içebilirim.
Ayyy tam 5 çalışmış onlar kısır ve börek en sevdiklerim
Bence Çok Yüksek Derecede Aç kalmanı tavsiye etmiyorum Aç Kalırsan Metobolizma Yavaslar ve kilo vermen zorlasır önemli olan fazla kalori acıgı az vererek uzun dönem zayıflaman gerekir en saglıklısı budur yağ yerine kasların erir yoksaGünaydın Hanımlar.
Evlendiğimden beri baya kilo aldım. 8 ayda 6 kilo almışım. Düğün öncesi de düzenim bozulunca 2 kilo almıştım. Biliyorum kimine göre kilom hala idare eder, ama çocuk da düşünmeye başladık yavaş yavaş.Battı balık yan gider dememek için hedef 52 kilo. Güncel kilom 60.85 . Sabah bu kiloyu görünce şok oldum. Ama elbiselerim kıyafetlerim de denk gelmemeye başladı zaten fark etmem gerekiyordu yani
5 Haziran Pazartesi itibarıyla diyete girdim, bir süre kendim deneyip iki hafta sonra maaş akınca diyetisyene de gidebilirim bakalım belli olmaz.
Kahvaltıdan önce bir tane probiyotik attım (diyetten önce de bağırsak sağlığım için kullanmaya başlamıştım, bu süreçte bana yardımcı olur diye düşünüyorum). Şu anda Maydonoz çayımı içiyorum ( Malum ödeme iyi geliyor ). Kahvaltı olarak da bir haşlanmış yumurta yiyeceğim sadece .
Bana şans ve idare dileyin
Bence Çok Yüksek Derecede Aç kalmanı tavsiye etmiyorum Aç Kalırsan Metobolizma Yavaslar ve kilo vermen zorlasır önemli olan fazla kalori acıgı az vererek uzun dönem zayıflaman gerekir en saglıklısı budur yağ yerine kasların erir yoksa
Sen çok yüksek kalori açığı oluşturma bence tabi karar seninEn büyük korkum yağ yerine kaslarımı eritmek zaten. Ama bu aralıklı oruçta da tavsiye ediyorlar açlığı…