- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #21
Dün akşam alışverişe gidince ara öğün yok gelincede canim istemedi... 1000 kalori bile almadim dün....
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo verme sürecim...
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #22
Arw öğün: Armut 1 tane
Öğle: mantar salatasi
2 dilim light etimek
Öğle: mantar salatasi
2 dilim light etimek
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #23
canım merhabalar,
Bende katılabılır mıyım :) benımde acılen 65 kılo olmam lazım :) suan 73 kıloyum.71'den hangı ara 73 oldum bılmıyorum
sabah tartıya cıkmamla sok olmam bır oldu ne dersınnn bırlıkte basarabılır mıyız?
Bende katılabılır mıyım :) benımde acılen 65 kılo olmam lazım :) suan 73 kıloyum.71'den hangı ara 73 oldum bılmıyorum
sabah tartıya cıkmamla sok olmam bır oldu ne dersınnn bırlıkte basarabılır mıyız?
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #24
canım merhabalar,
Bende katılabılır mıyım :) benımde acılen 65 kılo olmam lazım :) suan 73 kıloyum.71'den hangı ara 73 oldum bılmıyorum
Tabiki katilabilirsin...hosgeldin... :)
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #25
Aksam : 1 porsiyon patates, havuc, bezelyeli yemek
2 dilim etimek lihgt
1 porsiyon karışık salata
2 dilim etimek lihgt
1 porsiyon karışık salata
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #26
1 saat sonra eşimle sütlü Türk kahvesi yapicam ohh kocacimla icicem yanindada 10 gr bitter çikolata...
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #27
950 kalori ile günü kapattim...
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #28
Sabah: 1 fincan rezene çayı
30gr orgu peyniri
0.5 ybiber ve 0.5 kbiber
4 tane zeytin
1 dilim etimek light
0.5 domates kurusu
5gr bitter çikolata
30gr orgu peyniri
0.5 ybiber ve 0.5 kbiber
4 tane zeytin
1 dilim etimek light
0.5 domates kurusu
5gr bitter çikolata
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #29
Ara öğün: 0.5 nar - 3 tane kepekli bisküvi
Öğle: 40gr nesfit + 125ml süt light
Öğle: 40gr nesfit + 125ml süt light
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #30
Akşam: 1 porsiyon bulgur pilavı
1 porsiyon mantar salatası
1 porsiyon mantar salatası
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #31
Ara öğün : 1 portakal
1 kivi
1 kivi
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #32
Sarimsakli çay gerçekten işe yaryooo ara vermiştim metabolizmamda daha yavaşladi ...
Şimdi sarimsakli çayı mı yapiyorum...
Şimdi sarimsakli çayı mı yapiyorum...
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #33
Herkese Günaydın sonunda azda olsa verdim yine 77.1 kilo olmuşum... yuppiii
Sabah: aç karnina 2 gün kurusu kayısı
1 fincan papatya çayı
0.5 yk labne peynir
1.5 haşlanmış yumurta
0.25 ybiber
1 dilim light etimek
Sabah: aç karnina 2 gün kurusu kayısı
1 fincan papatya çayı
0.5 yk labne peynir
1.5 haşlanmış yumurta
0.25 ybiber
1 dilim light etimek
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #34
Ara: 4 tane medine hurmasi
Öğle : nesfit meyveli 1 porsiyon
Öğle : nesfit meyveli 1 porsiyon
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #35
Ara öğün: 5 gr bitter
Akşam: 1 porsiyon nohut yemeği
1 porsiyon karisik salata
2 dilim light etimek
Akşam: 1 porsiyon nohut yemeği
1 porsiyon karisik salata
2 dilim light etimek
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #36
Ara öğün: 2 fincan yeşil çay
6 tane kepekli yulafli biskuvi
6 tane kepekli yulafli biskuvi
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #37
Sabah: 1 fincan rezene çayı
2 dilim light etimek
1yk vişne reçeli
1 yk labne peynir
2 dilim light etimek
1yk vişne reçeli
1 yk labne peynir
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #38
Ara öğün: 1 armut
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #39
Öğle: 150 gr kaymaksiz yoğurt
1.5 dilim etimek
1.5 dilim etimek
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #40
2 dilim light etimek
1 porsiyon tavuk göğüs soyasoslu kizartma
1 porsiyon brokoli salatasi
1 porsiyon tavuk göğüs soyasoslu kizartma
1 porsiyon brokoli salatasi
Benzer Konular
