- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #1
merhaba arkadaşlar aslında kalori sayımı ile diyete başlayalı bir aydan fazla oldu...bu sürece burdan yazarak devam etmek istedim ; çünkü daha çok motive olmak istiyorum bana katılmak isteyen olursada sevinirim...evlendiğim zaman 64 kiloydum ve evlendikten sonra 75 çıktım hemde 3 ay içinde...6 aylık anneyim haziran ayında doğum yaptım ve 85 kilo ile kaldım daha sonra yedikçe 88 çıktım ve dedim dur ...ve zayıflamaya karar verdim kalori sepeti ile kalori sayarak zayıflıyorum...ve şuanda 80,4 de düşmüştüm ama nedense 81 geliyorum bir haftadır o yüzden 81 kilodayım dicem...şuanda martın sonuna kadar zayıflamam için 984 kalori almam gerekiyor ama ben 1000 tamamlarım çünkü emziriyorum sütüm olması lazım arada kaçamaklarım zaten oluyo ama şuanda ii gidiyorum...
günde 3 lt su içiyorum ve yaptığım kürler ve bitki çaylarım var....
günde 3 lt su içiyorum ve yaptığım kürler ve bitki çaylarım var....
)
