- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #261
Insallah canim en son ne zaman tartildin kac kiloydun ben cuma tartilmistim cumayi bekliyorum
ara ogun
1 cb tuek kahvesi
2 tane ceviz
1 tane hurma
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo verme sürecim...
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- Başlangıç Tarihi
ara ogun
1 cb tuek kahvesi
2 tane ceviz
1 tane hurma
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #262
Veremediğim için busabah bakmistim.
Öğle bitter parça çikolata
2tane hurma
1 fincan y çay
Ya tatlım acaba şu 2 günlük pirinç lapasi diyetinimi uygulasam detoks niyetine. ?
Öğle bitter parça çikolata
2tane hurma
1 fincan y çay
Ya tatlım acaba şu 2 günlük pirinç lapasi diyetinimi uygulasam detoks niyetine. ?
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #263
Canim pirinc lapasinyla guzel sonuc alanlar var bi dene 2 gun sonuda tam tarti gunumuze denk geliyo sonucu goruruz bide ayran dedoksu okumustum bi yerde ilgimi cekmisti bi incele isterse
bu arada 20 dk leslie yaptim fazlasini yapamiyom tikandim
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #264
bende aranıza katılmak istiyorum artık bir karar verip devam etmem lazım ve bundan sonra bende her gün neler yediysem yazıcam. ben 70 kiloyum ve 55 olmak istiyorum yani yaza kadar olmam lazım.
bugün sabah: ekmek arası beyaz peynir ve ş. siz çay
öğlen :sebze çorbası 3-4 çatal tavuk ve 3-4 çatalda pilav bir bardak ayran içtim
arada yani 15.30 da bir tane muz ve 5-6 tane çeri domates
bugün sabah: ekmek arası beyaz peynir ve ş. siz çay
öğlen :sebze çorbası 3-4 çatal tavuk ve 3-4 çatalda pilav bir bardak ayran içtim
arada yani 15.30 da bir tane muz ve 5-6 tane çeri domates
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #265
Ohhh çok guzel sporunu yaptın benim regl dolayı heryerim agriyo ya kocam erken gelirse bugün ciki cam yürüyüşe bende.
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #266
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #267
Akşam 5 yk dana et sote sebzeli
1 tane bazlama
1 şişe sade soda
1 tane bazlama
1 şişe sade soda
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #268
Canim yediklerinin kalorisinide karsisina yazsan cokmu zor olur senin icin bi sureligine en azindan neyi nasil hesapliyosun benim kullandigim.siteyle ortusuyomu diye
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #269
2014-03-26 tarihli kaloricetveliniz Miktar Kalori
[1] Bitter Çikolata 1 PARÇA(kare) 28
[2] Medine Hurması 25 GRAM 63
[3] sebzeli dana et sote 5 yemek kaşığı 120
[4] Bazlama 1 ADET 246
[5] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[6] Salatalık (hıyar) 0.5 ADET 6
[7] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[8] menemen yumurtalı 6 yemek kaşığı 114
[9] Tahin Pekmez 1 KAŞIK 88
[10] içim labne peyniri 1.5 1 kaşık 38
Toplam : 861 kal.
[1] Bitter Çikolata 1 PARÇA(kare) 28
[2] Medine Hurması 25 GRAM 63
[3] sebzeli dana et sote 5 yemek kaşığı 120
[4] Bazlama 1 ADET 246
[5] Çavdarlı Ekmek 2 DİLİM 110
[6] Salatalık (hıyar) 0.5 ADET 6
[7] siyah zeytin 6 adet (3gr) 48
[8] menemen yumurtalı 6 yemek kaşığı 114
[9] Tahin Pekmez 1 KAŞIK 88
[10] içim labne peyniri 1.5 1 kaşık 38
Toplam : 861 kal.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #270
Canim tesekkur ederim
Aksam
1 tabak yogurtlu garnuturlu makarna
Ara
50 gr cezerye
100gr ananas
ama benim grlar farazi :)))
bu arada kalori olarak -7 deydim
( 20 dk yurudum 100 kalori yaktim +93 oldum :))
Son düzenleme:
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #271
Evett bugün pirinç lapasina basliyrum.
Kahvaltı 200gr pirinç lapasi
1 fincan ıhlamur
35gr domates + 0.5 salatalık
3yk keçi yoğurdu
Kahvaltı 200gr pirinç lapasi
1 fincan ıhlamur
35gr domates + 0.5 salatalık
3yk keçi yoğurdu
Son düzenleme:
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #272
1sb yesilcay
2 tane ceviz
2 tane ceviz
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #273
Sabah onları mı yedin sadece tatlım. Pirinç lapasi tok tutuyo ama biraz yedikten sonra bulantı yapıyo.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #274
Canim oglen esim gelcek kahvalti yapcaz bende simdi hafig yemek istemedim onlari atistirdim. Niye bulanti yaptiki yagsiz tuzsuz haslama degilmi icine bisey koydunmu baharat falan koysaydin nane, pul biber falan nane bulantiyada ii gelir ya
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #275
Idrar söktürücü belli :) az birşey tuz serptim ve karabiber koydum. Yanindada yoğurt salatalik ve domates yedim.ayrica sabah yemekten önce 2 kuru kayısı ve 2 bardak su içtim.
Son düzenleme:
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #276
Hadi kazan mubarek olsun :))) sen dene durakladigim donem bende denerim
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #277
Ara 1 portakal
Öğle 1 porsiyon pirinç lapa
1 kase cacık
Öğle 1 porsiyon pirinç lapa
1 kase cacık
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #278
Oglen
1dilim tb ekmek
1 yumurta
1 kk kadar peynir
1tk tereyag
6 yesil zeytin
4 bardak cay
1dilim tb ekmek
1 yumurta
1 kk kadar peynir
1tk tereyag
6 yesil zeytin
4 bardak cay
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #279
25 dk yuruyus
Ara ogun
1 cb turk kahvesi
2 tane kuru incir
Ara ogun
1 cb turk kahvesi
2 tane kuru incir
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #280
Kahvaltiyi sağlam yapmışsın tatlım:)
Ya benim midem ağrıdı ve çok bulantı oldu az önce bıraktı bilmiyom belkide regl olduğum için mi anlamadım bi tanne eti karam gurme yedim ve akşama
3 kepçe mercimek çorbası
0.5 porsiyon salata
0.5 dilim çavdar
Ya benim midem ağrıdı ve çok bulantı oldu az önce bıraktı bilmiyom belkide regl olduğum için mi anlamadım
bi tanne eti karam gurme yedim ve akşama 3 kepçe mercimek çorbası
0.5 porsiyon salata
0.5 dilim çavdar
Son düzenleme:
Benzer Konular
