- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #301
Canim bugun yogun bi gundu ve ipin ucunu kacirdim 1500 falan aldim yaa neyse olsun hafta sonlarim kacamaksiz olmuyo zaten
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
kilo verme sürecim...
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #302
Dün bende biraz 100 kalori kaçırdım.
Kahvaltı 1 fincan çay
0.5 patatesli yumurta
0.5 k biber
2 dilim kepekli ekmek
1 yk labne peynir
4 zeytin
Kahvaltı 1 fincan çay
0.5 patatesli yumurta
0.5 k biber
2 dilim kepekli ekmek
1 yk labne peynir
4 zeytin
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #303
14 de 1 porsiyon fırında pirasa dilimleri
0.5 salatalık
3yk tava yoğurdu
1 fincan çay
0.5 salatalık
3yk tava yoğurdu
1 fincan çay
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #304
Kalori arkadaşım sen beni yalnız birakiyon ama hep ya 
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #305
Canim hafta sonu kaciyo benim hep yapamiyom ( o yuzden yazasim gelmiyo
( o yuzden yazasim gelmiyo
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #306
45 dk yürüyüş yaptim ve az önce yeşil çayı mı içtim, 4tane hurma
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #307
Akşam yemeği yemedim.
1 portakal
0.5 elma
1 portakal
0.5 elma
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #308
Çok şükür sonunda 71.8 kilo grldim ya :) umarım dünkü erken yememin sebebi değildir.
Dün 720 kalori almışım.
Kahvaltı 2tane milföy
0.5 porsiyon patates salatası
4 zeytin
0.5 domates
Dün 720 kalori almışım.
Kahvaltı 2tane milföy
0.5 porsiyon patates salatası
4 zeytin
0.5 domates
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #309
Bence vermeye basladin
1 yumurta
1kk peynir
6zeytin
1 dilim ekmek
1 yumurta
1kk peynir
6zeytin
1 dilim ekmek
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #310
Aksam
3 kepce yuksuk corbasi
1 kase yogurt
3 kepce yuksuk corbasi
1 kase yogurt
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #311
Canim nerdesin bugunde senmi kactin ben 30 dk yuruyusumude yaptim suanda normal cay iciyorum birazdan bi tane greyfurt yerim gunu kapatirim
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #312
Yok canım kaçmadım.
Öğle 1tane milföy
1 fincan sarımsak çayı
Akşam 1 porsiyon tavuk göğüs ızgara
8 yk bulgur pilavı
1 tane y biber kozleme
1 bardak fanta
Bende 30 dk yürüdüm sayılır oğluma alışverişe ciktim.
Şimdide dondurma yicem o kadar.
Öğle 1tane milföy
1 fincan sarımsak çayı
Akşam 1 porsiyon tavuk göğüs ızgara
8 yk bulgur pilavı
1 tane y biber kozleme
1 bardak fanta
Bende 30 dk yürüdüm sayılır oğluma alışverişe ciktim.
Şimdide dondurma yicem o kadar.
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #313
Kahvaltı 1 tane pankek
1 yk tahin pekmez
1 fincan çay
Evet kilo vermem başlamış 71.8 kilo geldim yine.
1 yk tahin pekmez
1 fincan çay
Evet kilo vermem başlamış 71.8 kilo geldim yine.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #314
Super bak bosuna canini siktin alkis alki alkis :) :)
1.5 krep
1 yumurta
rezene cayi
Toplamlari etti zaten 493
(
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #315
Super bak bosuna canini siktin alkis alki alkis :) :)
1.5 krep
1 yumurta
rezene cayi
Toplamlari etti zaten 493
Evet canım sonunda şükür. :) aynen benimde 400 lerde kahvaltı sahilde yürüdüm ve fitness aletlerine bindim. Az önce de milföy yefim bi tane. Ve akşam üstü poğaça sarma ve tatlı var eşim bugün izinli ya neyse çok yememeye çalışıcam.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #316
Oooo aksamin supermis :))
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #317
Heemde ne güzel bol kalorili :):):)
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #318
Oyy ne yedim catlicam abartisiz. Birazdan yürüyüşe cikicam ama.
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #319
30 dk yuruyus
Ara
turk kahvesi
1 hurma
2ceviz
Aksam
1 kase yogurt
sonra 1 tanede portakal yerim gunu kapatirim
Ara
turk kahvesi
1 hurma
2ceviz
Aksam
1 kase yogurt
sonra 1 tanede portakal yerim gunu kapatirim
- 3 Aralık 2013
- 1.860
- 1.231
- 198
- Konu Sahibi _-CaNiMSiN-_
- #320
Bugün az yemissin tatlım maşallah ya 
bende yarın akşam yemeğine kadar nesfit ve meyve beslenicem inş.
bende yarın akşam yemeğine kadar nesfit ve meyve beslenicem inş.Benzer Konular
