• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

kilo verme :((

K

Kelebek8989

Aktif Üye
Kayıtlı Üye
4 Mayıs 2015
133
56
28
Kızlar merhaba sorunum şu ki çok kilo aldım hamileyken aldığım kiloların 2 katını doğum yapar yapmaz vermiştim ama emzirme döneminde tekrar aldım sorum şu aranızda akşam 6 dan sonra yemeyi bırakıp abur cubur kola falan kesip kilo veren varmı pazartesiden itibaren başlamayı düşünüyorum sanırım biraz iyi şeyler duymaya ihtiyacım var bi 20 kilo vermem gerek :((
 
Neden bugün değil de pazartesi?pazartesiye kadar abur cubura dayanıp vermen gereken kilonun üzerine bir iki kilo daha ekleyebilirsin.
 
Benim de 10 kg vermem lazım ve bugün başladım diyete..umarım kolay ve sağlıklı veririz..
 
günde en az 2,5 lt su
ara öğünler mutlaka ama mutlaka olmalı
yapabiliyorsanız yürüyüş yada evde yarım saatlik egsersizler
kadınlar kulubündeki diyet günlüklerinde konu açmanızı öneririm birde yediğinizi içtiğinizi yazıp az yada fazla olan neyse görebiliyorsunuz,akşam 6 dan sonrada hiç birşey yememek.Birde bu dönemde korse giyin sıkılaşmanıza yardımcı olur, tam korseler şu paçalı don gibi olanlardan bacaklarınızıda sarsın..
 
Bende troid olduğu için benim vermem daha zor ya size kolay gelsin. Benim de 15 kilo fazlam var.
 
Hamileligimde 20 kg aldım kızım 1.750 grm doğdu doğum sonrası kiloda kaybetmedim pek.Üstelik emzirmede olmadı kızım küçük olunca tutmadı.doğum sonrasi 6 ay sonra
15 kilosu nu verdim.Günde 1 saat spor hu yarim saat tempolu yürüyüş yarım saat
Trambolin zıplama.Hafif beslendim asırıya kaçmadan herseyi de yedim
Kilo veremediğim duraklama döneminde ne kadar sağlıksiz denilse de şok diyet yaptım ve sabit korudum
Doğumdan 1 yıl sonra kalan 5 kiloyu verdim normal yedim yine Trambolin le devam ettim spora dogumdan önceki kilom dan 3 kilo aza indim hatta yani toplamda 23 kilo verdim şimdi kış geldi iradem azaldi yemek yemeyi çok seviyorum o 3 kiloyu aldım:(
Diyeceğim şu ki spor mutlaka yapmalisiniz vücut fit ve sıkı oluyor doğum sonrası sart
 
doğum sonrası 3.5 ayda hamıle kaldıgım kılodan daha zayıftım
ancak ben bunu suna baglıyorum benım oglum emmedı , emmedıgı ıcın sagdım ama bı bebek gucuyle kadar sut cıkmıyordu
halıyle cok ıyı beslenmedım sanıyorum
Yoksa o kıloları verebılecegımden cok ta umudum yoktu
 
Canım ben evlendiğimde 68 kiloydum, tüp bebek tedavisi sırasında aldığım kilolarla 74 kg ile hamile kaldım ve hamileliğimde 15 kg aldım. doğumdan 20 gün sonra tartıldığımda 73 kg idim, bütün hamilelik kiloları gitmişti. emzirirken de hiç kilo almadım ancak tedavi sırasında aldığım kiloları bir türlü veremiyordum. 1 ay önce karar verdim, tam anlamıyla diyet yapmaya. Makarna, pilav ekmek asla yemiyorum, abur cubur yok, bol su ve beşi bir yerde çayı içiyorum günde 3 kere. Şu an 70 kiloyum, 1 ayda yaklaşık 3-4 kg verdim.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

didonutella
Mounjaro ile sıkı diyet ve spor günlüğüm
2 3
Yorumlar
55
Görüntüleme
3K
pamelapam
P
Z
Kumar yalan ve boşanma
3 4 5
Yorumlar
98
Görüntüleme
8K
valerie93
V
U
OMAD diyeti nedir, ne değildir?
3 4 5
Yorumlar
83
Görüntüleme
5K
sukutuhayal_
sukutuhayal_
L
Meme büyütme/dikleştirme revizyon sürecim
Yorumlar
12
Görüntüleme
3K
lad777
L
B
  • Kilitli
çok derdim var nolur yardım edinnn
2 3
Yorumlar
47
Görüntüleme
5K
Bbyyss
Bbyyss
Back
X