- Konu Sahibi beautygirl16
- #1
Selammmm
Ben 17 yasindayim. 68 kiloyum, 3 hafta sonra 62 kilo olmak istiyorum.
Sonra amacimda 58 kilo, en son ise 55 kilo.
Ilk amacim 6 kilo vermek, gelin beraber zayiflayalim. Ne yiyorsak, ne içiyorsak, ne kadar spor yapiyorsak yazalim. Birbirimize motive olalim!
Hadi bekliyorum yorumlarinizi :)
Ben 17 yasindayim. 68 kiloyum, 3 hafta sonra 62 kilo olmak istiyorum.
Sonra amacimda 58 kilo, en son ise 55 kilo.
Ilk amacim 6 kilo vermek, gelin beraber zayiflayalim. Ne yiyorsak, ne içiyorsak, ne kadar spor yapiyorsak yazalim. Birbirimize motive olalim!
Hadi bekliyorum yorumlarinizi :)
her neyse, kendine hedef belirlemen cok güzel ama süre olarak degil de kilo olarak hedef koymani tavsiye ederim. diyet degil saglikli beslenmeyle kilo vermelisin bence cünkü ben o yastayken diyet yapmaktan cok skliyordum ve birakiyordum hemen. bende 63 kiloyum :) 71.5 kilodan 4 ayda indim bu kiloya, boyum 167, senin boyun kac? istersen sana eslik ederim
