Kilo vermem durdu :(

Duygu499 .!.:

Ben düzenli spor yapıyorum.İstediğimide yiyorum tavsiye ederim

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

Duraklama döneminde vücudunuzu şaşırtmanız lazım. Tek öğün besleniyorsunuz ya o öğünün saatini 1 saat geri veya ileri alın. Ya da 2 öğüne çıkarın. Suyu az içiyorsanız artırın. Spor yapıyorsanız gününü artırın. Yani standart şeylerden çıkın belli bir süre. Vücudunuzu şaşırtmanız lazım.

Genişletmek için tıkla...

nesrinerturk .!.:

böyle yapmak işe yarıyor mu gerçekten denediniz mi?

Genişletmek için tıkla...

sweetgirlcandy .!.:

Yani ben diyet yaparken aynı şeyi sürekli yapınca duraklıyor şaşırtacak şeyler yapıyorum. 2 3 gün ara veriyorum ya da şimdi if diyeti yapıyorum her gün 7 den sonra bir şey yemiyorum şimdi bunu 7.30 yaptım mesela

Genişletmek için tıkla...

Efsaness .!.:

3 ay içinde tek öğün beslenerek 19 kilo verdim 55-54 arası gidiyorum ama 1 aydır 50 kiloya yakın düşmeyen çalışıyorum gram oynamıyor napmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Turkandrnb .!.:

Vücudunuz beslenme düzeninize alıştı. Artik vücut kendini kontrol ederken diyor bu vücudun sahibi bu kadar yiyor ve ben bunlari depolayip kendi isleyisime bu sekilde çalışmalıyım. Boyunuzu bilmiyorum ama 1.50 dahi olsaniz bu kilo normal. Kendinizi ac bırakmayın bu gidisatta hasta edersiniz Allah korusun. Beslenme seklinizde oynamalar yapin.

Genişletmek için tıkla...

nesrinerturk .!.:

böyle yapmak işe yarıyor mu gerçekten denediniz mi?

Genişletmek için tıkla...

Efsaness .!.:

3 ay içinde tek öğün beslenerek 19 kilo verdim 55-54 arası gidiyorum ama 1 aydır 50 kiloya yakın düşmeyen çalışıyorum gram oynamıyor napmam lazım

Genişletmek için tıkla...

Efsaness .!.:

Evet vücut şaşırttım bide çok takmadım saldım diyet devam ettim suan 50 kiloyum onu korumaya çalışıyorum iniş çıkışlar yaşıyorum arada

Genişletmek için tıkla...

gulburak07 .!.:

Bunu nasıl başardın? Tebrikler... Tiyo verebilir misin biraz..

Genişletmek için tıkla...

nesrinerturk .!.:

teşekkürler tebrik ediyorum :)))
[/QU

Genişletmek için tıkla...

nesrinerturk .!.:

teşekkürler tebrik ediyorum :)))

Genişletmek için tıkla...