Merhaba! 1.62 boy 79 kg. 20 kg vermem gerekiyor ve veremiyorum. O motivasyona sahip değilim,bırakın devam etmeyi,başlayamıyorum bile... Ya lütfen bi cümle de olsa bişiy söyleyin. Nasıl başlarım,nasıl devam ettiririm? Bi ara 2 ayda 11 kg vermiştim ama o motivasyon yok şu an! Bi el atsanız bana ya..