kilo

P

portakalis

Üye

Kayıtlı Üye

3 Ocak 2017

37

11

8

29

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #1

Kalça titretme ile basen erirmi

 

gelinn

Aşk...

Kayıtlı Üye

25 Nisan 2011

2.941

2.103

373

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #2

Öyle bir şehir efsanesi var ama işe yarayanı pek görmedim. Ben pilates yapıyorum tavsiye ederim.

 

Giderli Hatun

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

16 Mart 2015

7.466

15.641

198

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #3

portakalis .!.:

Kalça titretme ile basen erirmi

Genişletmek için tıkla...

Erir erir heee. Oryantale basla hemen.

 

nefesalnefesver

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Haziran 2014

5.443

12.932

248

Ankara

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #4

portakalis .!.:

Kalça titretme ile basen erirmi

Genişletmek için tıkla...

düzenli yapılan her hareketin elbet faydası olur da titretirken bi düzeninin olması lazım diye düşünüyorum. keyfe keder durduğum yerde titreteyim dersen asenaya bağlarsın ama basın kalabilir.

 

usagi91

Erzincanli guzel :))

Kayıtlı Üye

3 Aralık 2015

9.510

13.248

168

34

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #5

Yiyelim içelim ama titretince basen erisin Bende istiyorum bu kafadan

 

Auri

Guru

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2015

2.245

6.064

358

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #6

Duvardan duvara poposunu vurarak eritmeye çalışanı da gördüğüm için bu yine iyiymiş diye düşündüm Ama yok erimez.

 

M

MerveOkanAsk

Sevişerek Aşktan Ölünür ☆

tek ayak cezası

Kayıtlı Üye

13 Temmuz 2016

1.167

1.879

48

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #7

Düzenli ve bol bol yürüyüş yapmak en iyisi.

 

ince bilek

💔

Pro Üye

16 Temmuz 2010

19.693

55.176

798

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #8

usagi91 .!.:

Yiyelim içelim ama titretince basen erisin Bende istiyorum bu kafadan

Genişletmek için tıkla...

:)

 

yazarhanim35

Yazar Hanım

Kayıtlı Üye

30 Ocak 2013

29.416

43.904

798

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #9

usagi91 .!.:

Yiyelim içelim ama titretince basen erisin Bende istiyorum bu kafadan

Genişletmek için tıkla...

+1

 

Celik87

Üye

Kayıtlı Üye

11 Aralık 2016

447

417

18

37

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #10

En guzeli yüruyuş ve duzenli spor

 

in vino veritas

in aqua sanitas

Kayıtlı Üye

20 Mayıs 2009

23.910

63.650

598

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #11

Üçlü prizi alıp ucunu kesiyorsun. Kestiğin ucu kalçana dayayıp fişi prize takıyorsun. Gelsin titreşimler, gitsin basenler

 

Beni nasil buluyorsun

Guru

Pro Üye

Anneler Kulübü

25 Ocak 2011

1.220

972

323

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #12

ip atla ve bol boll yürüyüşşşş

 

Astoria

for whom the bell tolls... time marches on.

Kayıtlı Üye

15 Kasım 2016

17.146

52.861

598

32

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #13

Sırf titretmeyle olmaz hele basen. Boğazı tutup düzenli spor yapmadan erimez onlar.

 

ince bilek

💔

Pro Üye

16 Temmuz 2010

19.693

55.176

798

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #14

Popo eriten egzersizler var. Videoları izleyin

 

nur35nur

Hayat kısa, kuşlar uçuyor...

Kayıtlı Üye

5 Nisan 2012

7.006

14.211

498

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #15

Squat yapın sikilastirmak icin birebir

 

Pembis Hayaller

Oysa bir umuttu hep 🙏

Pro Üye

15 Ocak 2016

6.893

33.931

548

28

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #16

Eskiden kalçayı duvara vurarak eritmek diye bi kafa vardı kaldı mı onlardan

 

HanimKelesimiGetir

SüperAnneAnne

Pro Üye

20 Mart 2008

141.908

213.807

1.423

60

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #17

portakalis .!.:

Kalça titretme ile basen erirmi

Genişletmek için tıkla...

Kaç volt elektrikle eriyecek..

 

ezo26

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2015

4.917

5.299

158

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #18

Auri .!.:

Duvardan duvara poposunu vurarak eritmeye çalışanı da gördüğüm için bu yine iyiymiş diye düşündüm Ama yok erimez.

Genişletmek için tıkla...

Benim cici anne yapardı şuan daha da büyüdü.

 

ezo26

Popüler Üye

Kayıtlı Üye

27 Mayıs 2015

4.917

5.299

158

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #19

Sıkılaştırma hareketleri işe yarayabilir.Pilatesle ben hem kilo verdim hemde vücudum küçüldü..Oranlı bir biçimde hem de

 

Auri

Guru

Kayıtlı Üye

18 Nisan 2015

2.245

6.064

358

• 12 Ocak 2017

• Konu Sahibi portakalis
• #20

ezo26 .!.:

Benim cici anne yapardı şuan daha da büyüdü.

Genişletmek için tıkla...

Titretseymiş demek ki olacakmış, yanlış taktik