- Katılım
- 12 Ağustos 2016
- Mesajlar
- 9.328
- En iyi cevaplar
- 1
- Emoji Skoru
- 12.166
- Puanlar
- 148
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #141
.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
KİLOLAR FİRARDA 😎 menü ve spor listesi
- Konu Sahibi Cherry Mom
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 10 Aralık 2020
- Mesajlar
- 3.692
- Emoji Skoru
- 11.401
- Puanlar
- 128
- Yaş
- 26
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #142
19 eylül
11.00 : 1 tost,azıcık bal,1 dilim peynir
15.00 : 2 avuç leblebi,1 muz 2 3 tane kraker
20.00 : 1 tane çikolata
Su : 2lt
Spor : 10334 adım
Cherry Mom
@bilgem tomris
Ucmelekannesi
11.00 : 1 tost,azıcık bal,1 dilim peynir
15.00 : 2 avuç leblebi,1 muz 2 3 tane kraker
20.00 : 1 tane çikolata
Su : 2lt
Spor : 10334 adım
Cherry Mom
@bilgem tomris
UcmelekannesiEklentiler
- Katılım
- 18 Ocak 2017
- Mesajlar
- 1.681
- Emoji Skoru
- 5.701
- Puanlar
- 158
- Yaş
- 35
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #143
19 eylul pazar
13:00 1 yumurta, 1 dilim peynir, biraz zeytin, 1 dilim ekmek, domates salatalik
19:00 3 kasik pirinc pilavi, bezelye yemegi,1 ayran
Su :2 litre
Spor yok
SonsuzUmut
13:00 1 yumurta, 1 dilim peynir, biraz zeytin, 1 dilim ekmek, domates salatalik
19:00 3 kasik pirinc pilavi, bezelye yemegi,1 ayran
Su :2 litre
Spor yok
SonsuzUmut
- Katılım
- 19 Ağustos 2021
- Mesajlar
- 693
- Emoji Skoru
- 1.619
- Puanlar
- 63
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #144
19 Eylül
Kahvaltı: sandviç
Öğle : 3 dilim ekmek, salata
Akşam: dondurma, 1 küçük çikolata
3lt su, 15000 adım
Kahvaltı: sandviç
Öğle : 3 dilim ekmek, salata
Akşam: dondurma, 1 küçük çikolata
3lt su, 15000 adım
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #145
afiyet olsun canım18 eylül
11.30 : 1 dilim ekmek, az yağda yumurta,salatalık domates,1dilim peynir
15.00 : 1 küçük salkım üzüm,1 avuç leblebi
18.30 : 1 tabak makarna(ablam ben seviyorum moralim kendine gelsin diye yapmış),2 3 parça karpuz
Su : 2 lt
Spor : 10dk zumba,40dk yürüyüş
Azimliiii
eceboce
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #146
17 eylül menüsü
kahvaltı
peynir zeytin domt salatalık
1 yumurtadan omlet
1 dlm tbe
öğle
2 tbe den kaşarlı tost
akşam
yarım porsiyon etli pide
1 dlm bklva
su 2 lt
12000 adım
Cherry Mom
Ucmelekannesi
kahvaltı
peynir zeytin domt salatalık
1 yumurtadan omlet
1 dlm tbe
öğle
2 tbe den kaşarlı tost
akşam
yarım porsiyon etli pide
1 dlm bklva
su 2 lt
12000 adım
Cherry Mom
Ucmelekannesi
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #147
18 eylül menüsü
kahvaltı
1 yumurta sucuklu
peynir zeytin domt salt
1 dlm tbe
akşam
1 kepçe tarhana çorbası
4 yk tavuklu bulgur pilavı
salata
su 2 lt
7400 adım
Cherry Mom
Ucmelekannesi
kahvaltı
1 yumurta sucuklu
peynir zeytin domt salt
1 dlm tbe
akşam
1 kepçe tarhana çorbası
4 yk tavuklu bulgur pilavı
salata
su 2 lt
7400 adım
Cherry Mom
Ucmelekannesi
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #148
19 eylül menüsü
kahvaltı
2 dilim yumurtalı ekmek
peynir zeytin domt. salt
öğle
1 avuç fındık
1 mandalina
akşam
1 kepçe tarhana çorbası
4 yk tavuklu bulgur pilavı
6 adet galeta
su 2 lt
6200 adım
Cherry Mom
Ucmelekannesi
kahvaltı
2 dilim yumurtalı ekmek
peynir zeytin domt. salt
öğle
1 avuç fındık
1 mandalina
akşam
1 kepçe tarhana çorbası
4 yk tavuklu bulgur pilavı
6 adet galeta
su 2 lt
6200 adım
Cherry Mom
Ucmelekannesi
- Katılım
- 12 Şubat 2020
- Mesajlar
- 1.773
- Emoji Skoru
- 4.972
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 30
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #149
19 Eylül
Kahvaltı
2 dilim peynir
1 tane haşlanmış patates
1 dilim ekmek
Domates Salatalık
1 tatlı kaşığı bal
Öğle
6 kaşık tavuk sote
1 kepçe çorba
4 kaşık yoğurt
Salata
Ara 1 dilim karpuz
Akşam
2 tane küçük lahmacun (evde kendim yaptım)
2 bardak ayran
3 yaprak marul
Bugünün kaçamağı: 2lokma ıslak kek yedim
Su 3 lt
Kahvaltı
2 dilim peynir
1 tane haşlanmış patates
1 dilim ekmek
Domates Salatalık
1 tatlı kaşığı bal
Öğle
6 kaşık tavuk sote
1 kepçe çorba
4 kaşık yoğurt
Salata
Ara 1 dilim karpuz
Akşam
2 tane küçük lahmacun (evde kendim yaptım)
2 bardak ayran
3 yaprak marul
Bugünün kaçamağı: 2lokma ıslak kek yedim
Su 3 lt
- Katılım
- 7 Kasım 2016
- Mesajlar
- 5.401
- Emoji Skoru
- 16.642
- Puanlar
- 248
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #150
20 Eylül Pazartesi
Sabah
15 dk leslie
40 dk pilates
Tempus
Sabah
- Kahve
- 2 dilim kepek ekmeği ile beyaz Peynirli tost
- Yeşil çay
- 1 tatlı kaşığı fıstık ezmesi
- Küçük bi tabak kıymalı makarna
- 1 bardak ayran
15 dk leslie
40 dk pilates
Tempus
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #151
20 Eylül Menüm
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmekli beyaz peynirli tereyağlı tost, telvesiyle türk kahvesi,kırmızı biber ve domates
Ara 2 hurma,2 ceviz
Öğlen 4 kaşık bulgur pilav, biraz patates kızartması, tavuk şiş, salata
Ara 2 hurma,3 ceviz, 2 mandalina, 2 dilim kepekli ekmek (ne işi var burda diyebilirsiniz
)
Biraz önce küçük fincan türk kahvesiyle 1 parça çoklıt yedim yine şekersiz olamadı
2 lt su
yürüyüşü birazdan atıcam
Azimliiii
Ucmelekannesi
Kahvaltı 2 dilim kepekli ekmekli beyaz peynirli tereyağlı tost, telvesiyle türk kahvesi,kırmızı biber ve domates
Ara 2 hurma,2 ceviz
Öğlen 4 kaşık bulgur pilav, biraz patates kızartması, tavuk şiş, salata
Ara 2 hurma,3 ceviz, 2 mandalina, 2 dilim kepekli ekmek (ne işi var burda diyebilirsiniz
)Biraz önce küçük fincan türk kahvesiyle 1 parça çoklıt yedim yine şekersiz olamadı
2 lt su
yürüyüşü birazdan atıcam
Azimliiii
Ucmelekannesi
- Katılım
- 13 Haziran 2019
- Mesajlar
- 10.081
- Emoji Skoru
- 46.901
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #152
20 Eylül pazartesi
11.30
2 dlm beyaz ekmek
7 zeytin
Domates salatalık
15.30
2 armut
Yarım çay bardağı fıstık
1 çikolatalı gofret
19.40
2 tane krep,
1 dlm peynir
yarım armut
Şu 2bucuk litre
11.30
2 dlm beyaz ekmek
7 zeytin
Domates salatalık
15.30
2 armut
Yarım çay bardağı fıstık
1 çikolatalı gofret
19.40
2 tane krep,
1 dlm peynir
yarım armut
Şu 2bucuk litre
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 7.965
- Emoji Skoru
- 21.395
- Puanlar
- 298
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #153
20 Eylül
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin, 1 dilim hindi füme, 1 wasa, kiraz saplı çay
Ara
2si 1 arada, züber lokum(175 kalori)
Akşam
Zeytinyağlı taze fasulye, 2 yk yoğurt, 1 wasa
2 LT su, 1 LT dukan birası, 4bin adım
Leslie yapma planım var yapınca ayrı olarak
paylaşırım
Ucmelekannesi
Azimliiii
Pnrrr-12
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, peynir, zeytin, 1 dilim hindi füme, 1 wasa, kiraz saplı çay
Ara
2si 1 arada, züber lokum(175 kalori)
Akşam
Zeytinyağlı taze fasulye, 2 yk yoğurt, 1 wasa
2 LT su, 1 LT dukan birası, 4bin adım
Leslie yapma planım var yapınca ayrı olarak
paylaşırım
Ucmelekannesi
Azimliiii
Pnrrr-12Eklentiler
- Katılım
- 17 Haziran 2010
- Mesajlar
- 3.778
- Emoji Skoru
- 10.740
- Puanlar
- 733
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #154
20.09.2021
Kahvaltı
-1 haşlanmış yumurta
-1 salatalık
-sade kahve
Öğle
-kabak detoksu
Ara sade kahve
Akşam
-kabak detoksu
Sade kahve, sade soda
Su 3,5 lt
Spor 1111 zıp
kardelelen321
Kahvaltı
-1 haşlanmış yumurta
-1 salatalık
-sade kahve
Öğle
-kabak detoksu
Ara sade kahve
Akşam
-kabak detoksu
Sade kahve, sade soda
Su 3,5 lt
Spor 1111 zıp
kardelelen321
- Katılım
- 30 Ocak 2013
- Mesajlar
- 29.621
- Emoji Skoru
- 42.952
- Puanlar
- 798
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #155
20.09.2021 menü
8.30
Sade nescafe
10.00
Türk kahvesi şekersiz
12.20
Tavuklu salata
1 dilim kepek ekmek
Ayran
15.20
Sade şekersiz nescafe
Bir yeşil elma
20.00
1 kepçe domatesli arpa şehriye çorbası
4 yk ıspanak yemeği
3 yk yoğurt
Su:2.5 litre
8.30
Sade nescafe
10.00
Türk kahvesi şekersiz
12.20
Tavuklu salata
1 dilim kepek ekmek
Ayran
15.20
Sade şekersiz nescafe
Bir yeşil elma
20.00
1 kepçe domatesli arpa şehriye çorbası
4 yk ıspanak yemeği
3 yk yoğurt
Su:2.5 litre
- Katılım
- 25 Ocak 2020
- Mesajlar
- 5.908
- Emoji Skoru
- 25.044
- Puanlar
- 548
- Yaş
- 34
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #156
20.09 2021
12.30
2 yumurta ile yulaflı, peynirli omlet,
salatalık,yarım armut
15.30 sade kahve
17.30
1 Urfa, yarım lavaş, ayran
18.30
Küçük dilim pasta
Şu: 2.5 lt
Adım: 6bin
12.30
2 yumurta ile yulaflı, peynirli omlet,
salatalık,yarım armut 15.30 sade kahve
17.30
1 Urfa, yarım lavaş, ayran
18.30
Küçük dilim pasta
Şu: 2.5 lt
Adım: 6bin
- Katılım
- 11 Aralık 2019
- Mesajlar
- 5.804
- Emoji Skoru
- 16.943
- Puanlar
- 198
- Yaş
- 36
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #157
20 eylul
kahvalti
1 haslanmis yumurta
1 tk recel
ogle
4 yk yumurtali patates salatasi yagsiz
4 yk yogurtlu kereviz
aksam
3 dilim kiymali pidr
1 dilim peynirli pide
2 yk yogurtlu kabak
1 bardak ayran
2.5 lt su
Beyaz leylak
Ucmelekannesi
Azimliiii
kahvalti
1 haslanmis yumurta
1 tk recel
ogle
4 yk yumurtali patates salatasi yagsiz
4 yk yogurtlu kereviz
aksam
3 dilim kiymali pidr
1 dilim peynirli pide
2 yk yogurtlu kabak
1 bardak ayran
2.5 lt su
Beyaz leylak
Ucmelekannesi
Azimliiii
- Katılım
- 1 Haziran 2018
- Mesajlar
- 27.720
- Emoji Skoru
- 82.183
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #158
20 Eylül pazartesi
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yoğurt
Öğle
1 kase bulgur pilavı
1 kase bamya çorbası
Kavun
Yoğurt
Türk kahvesi
Akşam
1 tavuk pirzola
1 tabak makarna
Kavun
Yoğurt
Çayla 1 dilim kek
1 avuç karışık kuruyemiş
Su 2.5 lt
Spor yok şimdilik adım sayım bu kadar şimdilik artarsa atarım
@Breeze96
Ucmelekannesi
Azimliiii
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Avuç içi kadar ekmek
Peynir zeytin
Domates salatalık
Yoğurt
Öğle
1 kase bulgur pilavı
1 kase bamya çorbası
Kavun
Yoğurt
Türk kahvesi
Akşam
1 tavuk pirzola
1 tabak makarna
Kavun
Yoğurt
Çayla 1 dilim kek
1 avuç karışık kuruyemiş
Su 2.5 lt
Spor yok şimdilik adım sayım bu kadar şimdilik artarsa atarım
@Breeze96
Ucmelekannesi
AzimliiiiEklentiler
- Katılım
- 31 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 20.463
- Emoji Skoru
- 60.422
- Puanlar
- 598
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #159
- Katılım
- 1 Haziran 2018
- Mesajlar
- 27.720
- Emoji Skoru
- 82.183
- Puanlar
- 598
- Yaş
- 31
- Konu Sahibi Cherry Mom
- #160
Telefonda güncellenmemis nedense demin adim sayım
Ucmelekannesi
UcmelekannesiEklentiler
Benzer Konular
