Harikasin kaptancim. Ben unuttum bugun akilli saatimi takmayi.Sağol Zeynebim
Dönerim dönerimaslında o kadar çok yoruluyorum ki anlatamam vallaa
Adım sayıma bakmarket okula git gel temizlik birazda eşim sıkılınca lojmanda yürüyüş yaptık
yiyemezsiin aklın doycak önce :)Ne yalan söyleyeyim ben de aynısını düşündüm 1 avuç neyine yeter insanın şöyle kase kase yiyeceksin
iddia ediyorum yiyemezsinYani bi de söz konusu kavrulmuş fındık
kendini sıkarsan yersin bilinçsizce ama serbest olduğunu düşünüp diğer şeyleri de yersen yok yiyemezsin 
doğrudur kaptancım çocuklar iki oldu :) Allah ikinize de sabır versin biran önce sağlığına kavuşur inşallahDönerim dönerim
Adım sayıma bak
Önerini mutlaka dikkate alıcam canım. İyi oldu vurguladığın teşekkür ederimAh kuzun biran önce güzel bir uyku rutuni tuttursun sende rahat et inşallah canım uykusuz hiç bir şey olmaz o kadar haklısın ki.. şu süreçte elini hamur işi sağlıksız gıdalardan çeksen bile sana yeter sonrasında biz seni bekliyoruzkendine çok iyi bak
İnşallah canım. Biraz fazla yıprandım ama toparlayıp dönüşen inş kısa zamanda. Almıcam merak etmeInsallah kizinin uykusu biran once duzelsin canim. Uykusuzken diyet cok zor. Kendine iyi bak, soz verdin bak kilo almayacaksin
Ay çok iyiiddia ediyorum yiyemezsin
düşüncelerimle oynuyorsun resmen
kuzum biraz da takılarak söylemiştim hani menü yazmasan sorun değil zaten free bir grubuz artıkKızlar hep söylerim kendim de onayladım bu 2 haftalık süreçte evet diyet kesinlikle zihinsel bir süreç. Zihinsel olarak hazır olmak gerekiyor. Anladım ki ben şu ara diyete hazır değilim. Sayfanın motivasyonunu düşürmemek için biraz müsade istiyorum sizden. Bu şekilde kötü hissediyorum çünkü kendinle birlikte kimseye faydam yok. Kızımın uykusuzluk sendromu aşırı yoğun okul ailemin sorunları vs beni fazla meşgul etti sanırım. Kafamı toparlayıp geri gelicem inşallah ancak şu an buraya odaklanamıyorum. Daha fazla kilo almıcam merak etmeyin. Kısa bir mola sonra buradayım inş. Sizi seviyorum
ama ben de koptuğunu hissettim ,menülerini çok eleştireceğimizden mi çekiniyorsun canım valla ben bayılıyorum hatta yazdırmaya çalıştım 
kilo için değilse bile sohbete gel
senin gibi ben de onları yaşadım ama diyete pazartesi ya da yeniayda başlıcam vs dediğimde oldu,marketten poşet poşet abur cubur alıp bitirmeye çalıştım artı yağlı ev yemekleri hamurlar pilavlar ... neden yediğimi bilmiyordum reflüm bile oluşmuştuAy çok iyi
saat 12 olsun da dişimi fırçalarım diyordum
Çok güzel evet ben de mesela pazartesi değil perşembe dikkat etmeye başladım öncesinde abanmadım yemeğe gayet relax başladım hiçbir şeyi yasaklı olarak görmüyorum istersem yerim kafasındayımsenin gibi ben de onları yaşadım ama diyete pazartesi ya da yeniayda başlıcam vs dediğimde oldu,marketten poşet poşet abur cubur alıp bitirmeye çalıştım artı yağlı ev yemekleri hamurlar pilavlar ... neden yediğimi bilmiyordum reflüm bile oluşmuştu
ama şimdi sınırsız ye burcu diyorum ama şu gıdalardan, bakıyorum ki doyunca bırakmışım çok garip evet
benim ortim ortalarda yok bana da sahip cikin
Yok kuzum ne menüler yazdım zaten yoktularkuzum biraz da takılarak söylemiştim hani menü yazmasan sorun değil zaten free bir grubuz artık
tamam canım biz de seni çok seviyoruz ve bekliyorolacağız unutma
sen daha hiçbir şey görmedinama odaklanamıyorum. Beyin olarak hazır olamadım. Bi şeyi doğru düzgün yapmayınca daha çok geriliyorum. Ama gelicem inş 
Mehtap yakut mu
Bence iş bizde bitiyoristersen en ünlü diyetisyene git boğazını tutmadıkça yerinde sayıyorsun
aynen kızlar ta kendisi
Bolbol emzir canım sarılık uyku yapar sen uyandır emzir.
Son motivasyon bükücü hatunHı hı cnm görürsem söylerim
Sanada aldım bebişim yollarım kargoyla huniniŞahane
Huniyi nerden aldın ben de istiyorum
Ağır yaşamlar izliyorum biliyorsunuz motivasyon için 7. Sezondayım.simdiye kadar anladığım 270 kilo bir insan 1200 kalorilik düşük karbonhidrat yüksek protein diyet yapabiliyor.Açlıktan ölmüyor.sabah 1saat aksam 1saat yürüyüş yapabiliyor sıkıntı yok.
.
Aynı şey bende de var cuma yaptığım kaçamaklar beni hem geriye atıyor hem de pazartesi tartısında artıya sebep olduğu İçin motivasyonum düşüyor
Aslında şöyle yapsak kendimize kısa süreli hedefler koyalım o hedefe ulaşırsak çok istediğimiz bişeyi yiyelim
Mesela ben 67,50yim ya ilk hedefim 64 olsun 64ü gördüğümde o gün en çok neyi istiyorsa ondan yiyeyim
Ne dersin böyle mi yapsak
Psikoloji de etkili ama emin değilim kavrulmuş fındık bu sonuçtayiyemezsiin aklın doycak önce :)
iddia ediyorum yiyemezsin
insan ihtiyacı kadar yiyor o zaman cnm valla bak
doğrudur kaptancım çocuklar iki oldu :) Allah ikinize de sabır versin biran önce sağlığına kavuşur inşallah
daha çok sohbet ediyor musunuz peki, eski anıları hatırlıyor musunuz :)
Ben de şu an o durumdayım canım ne isterse onu yiyeyim ve doğru aslında çok daha azı yetiyor gözüm doymuyor ama karnım doymuş oluyorÇok güzel evet ben de mesela pazartesi değil perşembe dikkat etmeye başladım öncesinde abanmadım yemeğe gayet relax başladım hiçbir şeyi yasaklı olarak görmüyorum istersem yerim kafasındayım
Senin ortin kim bu hafta canımKizlar nasilsiniz
Zaten asıl iş gözü ve beyni doyurmaktaPsikoloji de etkili ama emin değilim kavrulmuş fındık bu sonuçta
Ben de şu an o durumdayım canım ne isterse onu yiyeyim ve doğru aslında çok daha azı yetiyor gözüm doymuyor ama karnım doymuş oluyor
Senin ortin kim bu hafta canım
Azimliiii
ydi canim insallah bi sorunu yoktur en son yogun oldugunu yazmisti
Kötü denk gelmiş ben bu hafta o gelir diye düşünmüştüm canım ama herhalde yoğunluğu bitmedi haftaya sana daha aktif bir ortak ayarlayacağım söz
Aynen canım ya inşallah onu da başaracağızZaten asıl iş gözü ve beyni doyurmakta
Ay inşallah yaAynen canım ya inşallah onu da başaracağız
❤
Bırakmadım canım tabi ki bu haftalık böyle insAllah haftaya toparlamis olurum her temizlik hamur açtığımda vs ağrılarım oluyor bileklerimde biliyorum böyle bir hafta 10 gün çekiyorum ama bayadir dip köşe temizlik yapmamıştım şükür bitti artık bklm günlük süpür toz al durumuna geçtim aksatmadan yaparsam bı daha birikmez bu kadar memnun değilim kilomdan bu kışı güzel geçirip yaza hedefime ulaşmaya az kalmış olarak girmek istiyorum insAllahFit mutlu anne kuzum iyi misin? diyeti bıraktın mı? ya da bu haftalık mı cnm :/
