Kilolar Firarda 😎

DeryaOnDiet · 6 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
off urfadan sonra künefe yenmez miii afiyet olsun

oyy züber lokum gördümmmm afiyet olsun cicim ben de aldım 1 paket yicem yarın

canım hurma topu güzel mi :) akşam yediğin için bi ihtimal artı gelebilir ama kesin değil canım moralini bozma kahveni içtin mi telveliiii

Bizim tatli yorumlarina karsi biraz dalga gecer gibi olmus canim yorumlarin. Lutfen okur misun ne yazdiklarini:

Off urfadan sonra kunefe yenmez mii.
Lokum gordum. Afiyet oldun ben de aldim bi pakey yarin yiycem.

Tmm seker seviyorsun anladik, ama burasi yemek yarismasi veya lezzet denemesi degil. Zayiflama grubu. Yani inanmayacaksin hiic aklimda yokken kunefeler, lokumlar, cheesecakeler ucusuyor gozumun onunde.

Goklerce · 6 Ekim 2021

Pnrrr-20 .!.:
Menum:

10:30 kahve, 10 fındık, 3 gunkurusu

12:00 1dilim cavdar ekmegi, 1 yumurta hasl. 1kk peynir, 3 hindifume salam, 1 dilim kașar

14:30 yarım muz

18:00 1 tabak tavuklu yogurtlu Salata

20:30 zencefilli limon cayı

2mil leslie =45p
200 mekik =20p
1000 zıplama = 100p
5.000 Adım = 50p topl= 215p
1.5lt Su
Dukan yaptm bugunde

Güzel menu canım, akşam çok güzel olmuş

DeryaOnDiet .!.:
En azindan abur cubur degil normal yenek canim, bir de gec yemediysen daha da iyi

Evet canım akşam 5 de yedim, bugün ekstra acikmistim ben yemek yemeyi seviyorum ya, sıcak yemek arıyorum

SanSebastianCheesecake .!.:
off urfadan sonra künefe yenmez miii afiyet olsun

oyy züber lokum gördümmmm afiyet olsun cicim ben de aldım 1 paket yicem yarın

canım hurma topu güzel mi :) akşam yediğin için bi ihtimal artı gelebilir ama kesin değil canım moralini bozma kahveni içtin mi telveliiii

Zuber lokum ilk kez denedim, güzel ama gerek yok bence

yani normal hurma daha güzel ya da kuru incir, zamanında kızıma çok alıyordum zuber ben de yiyordum o zamanlar sıkıldım belki de

hzlsel · 6 Ekim 2021

SanSebastianCheesecake .!.:
afiyet olsun canım ben de çok severim valla 3 tabak bile yerimmm

Sorma canım en sevdiklerimden tutamadım kendimi artık yapacak bir şey yok vicdan yapamayacağım

Pnrrr-20 .!.:
Ohh miss supermiss fikir icin tessekurlerr

Ellerine saglık canım

Cnm kotu anlamda demedm aslında ben ama herkez gofret o bu dedikce benimde canm istedi ve hepimiz yersek nasl vericez anlamında soyledm, benim motivasyonm cit kirildi zatn ha bozdm ha bozcam kafasindaym ki bozunca zor toparliyorm aylardir biturlu 72 lere dusemedim mesela sar bastan 1 kacamak diyorm arkasi gelyr hep tatli bagimlilik bende yedikce yiyesm gelyr o yuzden dedm size etki etmiyor ve yedikce arti getirmiyorsa tabiki yiyin ama bugun 1 yarn 2 oluyor kendimden biliyorm oyle dusundugm icin aslında sizde yemeyin diye motive etmekti amacim yani yanls anladiysam kusura bakmasın kimse

Sağ ol canım

SanSebastianCheesecake .!.:
off urfadan sonra künefe yenmez miii afiyet olsun

oyy züber lokum gördümmmm afiyet olsun cicim ben de aldım 1 paket yicem yarın

canım hurma topu güzel mi :) akşam yediğin için bi ihtimal artı gelebilir ama kesin değil canım moralini bozma kahveni içtin mi telveliiii

Güzel canım ya sevdim ben arasında fıstık ezmesi vardı ama bence züber lokma daha güzel bir daha alırsam lokma alırım

İçtim telvesiyle canım özellikle telvesini içmeye dikkat ettim

Ben de artı bekliyorum cidden geç yedim çünkü yarın tavuk yiyeceğim 1000 kalorinin altında kapatmaya çalışacağım bakalım son anda yine bir şey çıkmaz inşallah

Pnrrr-12 · 7 Ekim 2021

medine66 .!.:
iyi geceler
eylul ayinda araniza katilmak istedigimi yazmistim sizde kabul etmistiniz sagolun
ama ben bi turlu toprlanamadim ve motive olamamistim
simdi yekrar kabul ederseniz bu sefer bu kilolar gidene kadar vaz gecmek yok

biyerden baslamam artik
yoksa kilolar aldi basini gidiyo malesef

Hosgeldin canim tekrardan kac suanda kilon :)

Ilyusa · 7 Ekim 2021

Pnrrr-20 .!.:
Hosgeldin canim tekrardan kac suanda kilon :)

hosbuldum canim
71 oldum malesef

Kinoalihatun · 7 Ekim 2021

Jasminium84 .!.:
5 Ekim Salı

12.30
1 kase ezogelin çorba
1 kase çoban salata
1 dürüm döner
1 dilim irmik helvası
1 salkım üzüm

su: 2,5 lt

@Breeze96 @eceboce

Tek öğün beslemişsin sanırım canım.leziz bir öğün olmuş.afiyet olsun canım

DeryaOnDiet .!.:
Sagol ortim. Bugun cok iyi bir eksi gordum. Insallah cumaya da gorurum aynisini listeme harfiywn uyamiyirum aslinda bu aralar cok dusardayuz birjac gundur gunesliydi burda havalar. Ama disarda da gep hafif gecirdim. Bilginize: diyetisyen dusarda corba icme dedi, icinde hep krema veya jn oldugundan kalorisi cok yuksek oluyirmus. Onun yerine et salata. Ben de yemek soylerken bazen lunch menu oluyir cirbayi kizlarima iciyorum eti salatayi kendime. 1 lunch menuye 3 kisi doyuyiruz

Ben eksi göremedim bir türlü ya maşallah sana ortim.

DeryaOnDiet .!.:
6 ekim

Bugun bebisle ve kizkmla balkabagi senligine gittik, sabah 9 da ciktik evden aksam 8 e dogru donduk. Ondan sadece adimlarim var. ama bayaaa yoruldum yani

10000 adim: 100 puan
Pnrrr-12
@Breeze96

Güzel yürümüşsün

kardelelen321 · 7 Ekim 2021

Günaydın canlar ❤❤❤

kardelelen321 · 7 Ekim 2021

hzlsel .!.:
kardelelen321 kuzum nerelerdesin

Kuzum rahatsızlandım biraz. Hiçbir yerim tutmuyordu adeta. Bi de regl oldum üstüne. Gelemedim kusuruma bakmayın. Ortimi de yalnız bıraktım

Pnrrr-12 çok üzgünüm canım.
Diyet spor hak getire bu hafta. Balon gibi şişim. Yarınki artım bomba olacak gibi geliyo.. Bu haftayı böyle kapatıp haftaya çok iyi başlamak istiyorum. ❤

kardelelen321 · 7 Ekim 2021

Yeni arkadaşlar gelmiş sanırım.

Hoşgeldiniiiizz...

hzlsel · 7 Ekim 2021

Günaydın kızlar

hzlsel · 7 Ekim 2021

kardelelen321 .!.:
Kuzum rahatsızlandım biraz. Hiçbir yerim tutmuyordu adeta. Bi de regl oldum üstüne. Gelemedim kusuruma bakmayın. Ortimi de yalnız bıraktım Pnrrr-12 çok üzgünüm canım.
Diyet spor hak getire bu hafta. Balon gibi şişim. Yarınki artım bomba olacak gibi geliyo.. Bu haftayı böyle kapatıp haftaya çok iyi başlamak istiyorum. ❤

Geçmiş olsun canım

Ufak bir artı veya sabit olur inşallah kuzum ama eminim haftaya çok güzel gider

Jasminium84 · 7 Ekim 2021

günaydın kızlar :KK60:

Jasminium84 · 7 Ekim 2021

Breeze96 .!.:
Tek öğün beslemişsin sanırım canım.leziz bir öğün olmuş.afiyet olsun canım

Ben eksi göremedim bir türlü ya maşallah sana ortim.

Güzel yürümüşsün

sağol canımm :KK60:

Jasminium84 · 7 Ekim 2021

kızlar yaa sabaha karşı regl oldum, yeme krizlerimin sebebi çıktı meydana

ama bi ağrım var anlatamam, senelerdir ağrı çekmezdim niye bu sefer böyle oldu anlamadım

kardelelen321 · 7 Ekim 2021

hzlsel .!.:
Geçmiş olsun canım Ufak bir artı veya sabit olur inşallah kuzum ama eminim haftaya çok güzel gider

Sağol kuzum. İnşallah az olur artı. Teşekkür ederim

Jasminium84 .!.:
kızlar yaa sabaha karşı regl oldum, yeme krizlerimin sebebi çıktı meydana

ama bi ağrım var anlatamam, senelerdir ağrı çekmezdim niye bu sefer böyle oldu anlamadım

Benim de bu defa çok sancılı geçti dönemim canım yaa. Benim ki gribal durumlardan da olabilir gerçi. ❤

Jou · 7 Ekim 2021

Günaydıınn kızlarrr :KK200:

okadar dikkat etmeme rağmen kilom baya baya durduu veremiyorumm 77.2 de kalmışım :110:

Jasminium84 · 7 Ekim 2021

kardelelen321 .!.:
Sağol kuzum. İnşallah az olur artı. Teşekkür ederim

Benim de bu defa çok sancılı geçti dönemim canım yaa. Benim ki gribal durumlardan da olabilir gerçi. ❤

çok geçmiş olsun kuzum

ben de ondan şüphelendim 1 haftadır grip gibiyim burnum akıyor sürekli, sanırım üşütmüşüm, heralde üşütmemle regl sancım birleşti

Monica_ · 7 Ekim 2021

yarimuhendis .!.:
6 ekim
10.45 : 1 yumurta,peynir salatalık domates
16 30 : 1 minnacık muz
18.00 : 2 tahta kaşık etli nohut,salata,azıcık üzüm 2 dilim ekmek
Su : 2.3lt 700ml dukan
Spor : 40dk cardio, 13000 adım totalde = 330puan
hzlsel @SanSebastianCheesecake Pnrrr-12 Monica_

ortimm menün çok iyi. doydun mu peki? ben de dün akşam yemek yemeye fırsat bulamadım. annemler vardı. ayakta koşuşturmayla geçti onlara bol kalorili bi yemek yaptım şimdi söylemiyim ne olduğunu

yesem kesin yarına artık görcektim, koşuşturmadan ben yiyemeden bitti çok şükür

tek öğünle bitirdim günü. bugün de yapabilirsem benim yarın eksi gelecek inşallah

DeryaOnDiet .!.:
Kuzum benim insulin direncim yuksek.biraz tatli yeyince veremiyorum indan belki cok karsiyim sekerli gidakara. Kendim yeyince hemen aliyirum ya suze de ayni etkiyi yapacakmis gibi geliyir bana
Bir de hemen selulitlerim beliriyior birjac gun biraz seker yiyeyim saka gibi.

Ve tabii bdn sizin gibi insan gibi yiyemiyirum, paketi komple yedigimden hic agzima surmuyorjm daha iyi. Zaten yeyince bas agrisi halsizlik uykusuzluk yapiyor bende seker baslangici var. eskmin dedigine gore cook sekerli yemistkm eskiden indanmis.

canım ben de senin gibi düşünüyorum. ben de tatlı yediğim zaman az yemiş olsam da kilo veremiyorum gerçekten, hatta kilo almış oluyorum. çok severim ama son zamanlarda iyice dikkat ediyorum tatlı, ekmek, pirinç pilavı yememeye.

DeryaOnDiet .!.:
Ben de aynen senin gibiyim canim. O yuzden seni iyi anliyorum. Ama galiba cogumuzda var o kendini tutamama ki zaten o yuzden burdayiz.
Insallah inelim artik su 70i de geride birakalim beraberce

+1

69 a bi an önce inmek istiyorum psikolojik sınır oldu. çok takıldım bu 71-72 lerde

Monica_ · 7 Ekim 2021

cotton .!.:
Günaydıınn kızlarrr

okadar dikkat etmeme rağmen kilom baya baya durduu veremiyorumm 77.2 de kalmışım

canım günaydın. pes etme ben de bikaç gün önce öyleydim. çok dikkat ediyodum ama ertesi gün artı çıktığım bile oluyordu. eminim bikaç gün sonra eksiye düşeceksin. kararlı bi şekilde devam :)

yarimuhendis · 7 Ekim 2021

nnurc .!.:
ortimm menün çok iyi. doydun mu peki? ben de dün akşam yemek yemeye fırsat bulamadım. annemler vardı. ayakta koşuşturmayla geçti onlara bol kalorili bi yemek yaptım şimdi söylemiyim ne olduğunu yesem kesin yarına artık görcektim, koşuşturmadan ben yiyemeden bitti çok şükür tek öğünle bitirdim günü. bugün de yapabilirsem benim yarın eksi gelecek inşallah

canım ben de senin gibi düşünüyorum. ben de tatlı yediğim zaman az yemiş olsam da kilo veremiyorum gerçekten, hatta kilo almış oluyorum. çok severim ama son zamanlarda iyice dikkat ediyorum tatlı, ekmek, pirinç pilavı yememeye.

+1 69 a bi an önce inmek istiyorum psikolojik sınır oldu. çok takıldım bu 71-72 lerde

Doydum ortim senin de menünü gördüm bugün eksi gelmişsindir tartıldıysan ben tartılacağım bakalım pazartesinden ne kadar artı göreceğim

Kilolar Firarda 😎

baslangic: 76kg guncel:74.8 hedef:65kg

Guru

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Mavi💙 ^-^ B: 82.15 ~ G:73.8 ~ H: 67 kg✌️❤️

Guru

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

👩🏻‍❤️‍👨🏻💙T

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular