sabah
kaşarlı domatesli tost
bir yumurta
ara yok
öğlen
tavuklu sebze çorbası
yoğurt
akşam
fırında köfteli patlıcan yemeği
1 yemek kaşığı pilav (çok canım çekmişti yedim)
3 litre su 1 bardak yeşilçay
Vazgecmesi için yapmıyorum zaten....Düşünüyorum ve kulagımın üstüne yatıp bekliycem.2 ay sonra geri ödiceklermiş.Bunun koskoca bir yalan oldugunuda biliyorum.Kv ogluna oglum biz sana kp gibi borc bırakmayız,öderiz dediler.Hangi borcu ödedilerde sanki bunu ödicekler.Allah göstersin bana,eşimin ve ailesinin söylediklerini iade etcem kendilerine.Günlerce agladım ve ezildim.Gittigi yere kadar...Sevgi bir yere kadar.Kalbimin derecesi stresle dogru orantılı.Hep benden gidiyor,hep olan bana oluyor.Sabahtan beri düşünüyorum.Ne yedigimin tadı var,ne yaptıgım işe konsantre olamadım.Çikolatayıda yedim zaten.Hep zarar bana(((
Vazgecmesi için yapmıyorum zaten....Düşünüyorum ve kulagımın üstüne yatıp bekliycem.2 ay sonra geri ödiceklermiş.Bunun koskoca bir yalan oldugunuda biliyorum.Kv ogluna oglum biz sana kp gibi borc bırakmayız,öderiz dediler.Hangi borcu ödedilerde sanki bunu ödicekler.Allah göstersin bana,eşimin ve ailesinin söylediklerini iade etcem kendilerine.Günlerce agladım ve ezildim.Gittigi yere kadar...Sevgi bir yere kadar.Kalbimin derecesi stresle dogru orantılı.Hep benden gidiyor,hep olan bana oluyor.Sabahtan beri düşünüyorum.Ne yedigimin tadı var,ne yaptıgım işe konsantre olamadım.Çikolatayıda yedim zaten.Hep zarar bana
estağfurullah öyle şey olurmu canın sıkkın olduğunda her zaman.. canını sıkma sakin olmaya çalış hayırlı geceler..
..en büyük hatam tek başıma bişeyler başarmaya çalışmaktı bu düşünce ile salı günü endokrin uzmanına gittim bi sürü tahlilden sonra insülin direncim hipo troidim olduğunu öğrendim yıllardır sürekli kilo almamın nedeni meğer altta yatan rahatsızlıklarmış ..diyetisyenle görüşmemden sonra ilaç + diyete başladım umarım bu sefer başarırım benide aranıza alırsanız çok sevinirim bu süreçte birileri tarafından takip edildiğimi bilmek süper olu
r
merhaba arkadaşlar bende 32 yaşındayım kendimi bildim bileli kiloluyum ,denemediğim diyet kalmadı ,ama bu zaman kadar 10 kilo verdim 20 aldım 20 kilo verdim 30 kilo aldım derken 115 kiloya ulaştım
