- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
olsun canım sen dikkat et birdahaki hafta eksilerde çıkarsın hem daha iki gün var salıya salıya kadar neler değişir deyişmesede umudunu yitirmek yok aynen devam
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
olsun canım sen dikkat et birdahaki hafta eksilerde çıkarsın hem daha iki gün var salıya salıya kadar neler değişir deyişmesede umudunu yitirmek yok aynen devam
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Olsun olsun moral bozmak yooook.Bu hafta verememiş olursun haftaya verirsin canım.Yediklerini gözden gecir...
Ben ne hata yaptım biliyorum,streslede birleşince + gördüm.Ama haftaya ve ondan sonraki haftalar bekleyin kızlar geliyorummmm.Hergün spor 1 saat yapıcam.Yoksa bu stres beni benden alıp götürür.
Sende işe baslıcaksın canım.O zamana kadar bir düzen oturtmalısın.
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
Yok ben acayip kararliyim bugün midemi tuttum az yedim yarin 68 i görürsem iyi tutmam geeeken Oruçlarim var onlar bitsin diyet ve spora başlayagim yani subat in sonunda 65 olmalıyım . Sende baya vermissin bi 5 kilocuk bu ay verirsin
Evet canim napayim buhaftalik boyle oldu,yarinda benim dogum gunum esim pasta alirsa hic eksi goremem artik
Benim hatamda ortada neyse onumuzdeki hafta 65 olacam..bugun spor yapmadim canim istemedi ya ise baslamak istiyorum ama kizim emiyor o yuzden napsam bilemiyorum
Ticerfaktori miydi boyle bisitednyaptm ben canim
İlknur canım kk dan önce 87 kg ile diyete baslamıştım...Diyetisyenle 77-78 kg düştüm.Diyetisyeni bıraktım.Kk ya geldigimde 74-75 arası gidip geliyordum.Şimdide 70 kg.71 oldum ama
Boyum 1.73 canım.Popo,basen küçüldü.Bel simitleri göbek gittiii...Azcık basen kaldı.65 oldum mu o da gidecek inşallah...
Masallah kiz boyun uzvnmus 65de incecik olursun sen
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
teşekkürler canım salı günü yapim bende ondan bakalım salı neler gösterecek bana regel olduğum için bir şişkinliğim var ama hayırlısı
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
İlknur canım kk dan önce 87 kg ile diyete baslamıştım...Diyetisyenle 77-78 kg düştüm.Diyetisyeni bıraktım.Kk ya geldigimde 74-75 arası gidip geliyordum.Şimdide 70 kg.71 oldum ama
Boyum 1.73 canım.Popo,basen küçüldü.Bel simitleri göbek gittiii...Azcık basen kaldı.65 oldum mu o da gidecek inşallah...
canım senin zaten boyun uzun fıstık gibisindir şimdi bile sen az kalmış zaten hedefine.
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
hayırlı akşamlar kızlar menüm bugün akşam yemeğini geç yedik..
sabah
pide az yedim
sucuklu omlet
iki çatal muhlama
1 minicik parça helva
1 çay kaşığı vişne reçeli
ara
küçük muz
akşam
2 kaşık pilav
1 bucuk kepçe kuru fasulye
ayran
1 kornişon turşu ve domates
3 litre su 1 türk kahvesi
sabah
pide az yedim
sucuklu omlet
iki çatal muhlama
1 minicik parça helva
1 çay kaşığı vişne reçeli
ara
küçük muz
akşam
2 kaşık pilav
1 bucuk kepçe kuru fasulye
ayran
1 kornişon turşu ve domates
3 litre su 1 türk kahvesi
Guzel sonuc alicagna eminim gayet saglikli beslendin bu hafta canim
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
inşallah canım yaa çabalarımız boşa gitmicek biliyorum..
Gitmez canim her kisitladigmiz seylerin faydasi cok 5li rakamlari yaza gorecegm biliyorumm,ama 1haftadir aclik cok hissediyorum birde tatli istegi
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
İyi geceler hanımlar...
Sabah yedigimi yazmıştım.Sonra hiçbirsey yemedim.Eşimle romantik bir yemege gittim.
7 dilim ekmek,karısık ızgara tabagı,bol yesil salata,tereyag,1-2 catal haydari,2-3 catal rus salatası,2-3 kasık pilav.....Üstüne ballı,susamlı 1 catal lor tatlısı...
Kızlar yarından itibaren düzene giriyorum.
Sabah yedigimi yazmıştım.Sonra hiçbirsey yemedim.Eşimle romantik bir yemege gittim.
7 dilim ekmek,karısık ızgara tabagı,bol yesil salata,tereyag,1-2 catal haydari,2-3 catal rus salatası,2-3 kasık pilav.....Üstüne ballı,susamlı 1 catal lor tatlısı...
Kızlar yarından itibaren düzene giriyorum.
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Telefonu atmak istiyorum böyle durumlarda...Alıntı yine yapamıyorum.
Melekbade,gülcan,ilknur...Kızlar su an hic fazlalıgım yok şükür.Sagdan soldan pörtleyen fazlalıklarım gitti.
Boyum uzun oldugundan avantajlıyım.Ama ciddi anlamda catladım.Derinlemesine nemlendiren birşey varsa öneride bulunun kızlar.Sıfır selülit ama bol catlak ....
Tesekkür ederim kızlar. :))
Melekbade,gülcan,ilknur...Kızlar su an hic fazlalıgım yok şükür.Sagdan soldan pörtleyen fazlalıklarım gitti.
Boyum uzun oldugundan avantajlıyım.Ama ciddi anlamda catladım.Derinlemesine nemlendiren birşey varsa öneride bulunun kızlar.Sıfır selülit ama bol catlak
....Tesekkür ederim kızlar. :))
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Benimde bu hafta dengem şastı.Tahlillerde aks tam sınır cıkmış.Streste eklenince sınırı gecti mi acaba.Ben bir türlü doyamadım bu hafta.Yemeyincede titredim...
Bakalım dr diyabet demez inşallah.
Ya canim dogum yapali 10ay olacak daha regli olmadim ben ama 5gundur kahverengi azaz akintim oldu biturlu olamadim
Afiyet olsun canim guzel bir gece olmus izgarada saglikli cok abartmamissin
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Telefonu atmak istiyorum böyle durumlarda...Alıntı yine yapamıyorum.
Melekbade,gülcan,ilknur...Kızlar su an hic fazlalıgım yok şükür.Sagdan soldan pörtleyen fazlalıklarım gitti.
Boyum uzun oldugundan avantajlıyım.Ama ciddi anlamda catladım.Derinlemesine nemlendiren birşey varsa öneride bulunun kızlar.Sıfır selülit ama bol catlak
Tesekkür ederim kızlar. :))
canım benim bu konu hakkında bilgim yok ama badem yağının çok iyi geldiğini duymuştum..:26:
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
inşallah canım yaa çabalarımız boşa gitmicek biliyorum..
Gitmez canım.Gitmez.
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
belkide ondadır birde tatl krizleri için şunu öerebilirm1 bardak süte veya yeşilçaya 1 çubuk tarçın atarsan tatlı krizin geçer benim çok işime yarıyor..
Benzer Konular
