- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
menü güzelmiş canım ama ara öğün yok bide ekmek az bana görede gülcan söylemiş cevabını vermişsin ama banada az geldi
Sabah 10la 5e kadar bayabi zaman var canim ben ozamana kadar ara yapmazsam cok acikirdim,ben hergun 12ye dogru kahvalti yapiyorum ohalde bazen 3ogune tamamliyorum aralar haric ,neguzel acikmiyorsan .
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
Az ama az kalorili bir sürü şey yemisim tabi dayanamadim yine yedim.ben artik 5de sonlandiriyorum yeme işini aksamda bir meyve diyet yapmadan gram gram gidiyor 7gec gibi
- 9 Şubat 2012
- 1.339
- 1.391
- 198
iyi akşamlar hanımlar
aklım burda ama bi türlü fırsat bulup okuyup yazamıyorm
neyse bugün yediklerimi yazayım
sabah . 1 haşlanmış yumurta ile yapılmış salata ,az peynir,5 zeytin ,2 kepek ekmeği ,1/4 ayva
ara: yarım greyfurt ,2 ceviz
öğle: 8 yk kapuska ,2 yk yoğurt ,2 kepek ekmeği ,1 haşlanmış yumurta
ara : 1 mandalina ,1 bardak süt
akşam : 1 tabak patatesli köfte ,2 yk yoğurt ,2 dilim kepek ekmeği ,az turşu
ara 1/4 ayva ,1 fincan kahve
aklım burda ama bi türlü fırsat bulup okuyup yazamıyorm
neyse bugün yediklerimi yazayım
sabah . 1 haşlanmış yumurta ile yapılmış salata ,az peynir,5 zeytin ,2 kepek ekmeği ,1/4 ayva
ara: yarım greyfurt ,2 ceviz
öğle: 8 yk kapuska ,2 yk yoğurt ,2 kepek ekmeği ,1 haşlanmış yumurta
ara : 1 mandalina ,1 bardak süt
akşam : 1 tabak patatesli köfte ,2 yk yoğurt ,2 dilim kepek ekmeği ,az turşu
ara 1/4 ayva ,1 fincan kahve
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Sabahta aksamda yapıyorum.Bu aralar sabah denk geldi.Aksam misafir oluyor....
Bugun yediklerim;sabahı yazmıştım.Öglen arkadasım geldi.1 tabak yogurtlu soslu makarna,1 türk kahvesi,1-2 bisküvi,1 bardak zencefil aksam hamsi ve bol salata.Makarna yedigimden hiç ekmek yemedim....21:00 gibi 3 dilim elma ve portakal.....
2 litrede su.....
Ben 6.30da yedim aksamda sut ve mandalina ama suan cok aciktim m neden boyle olduki gecen hafta midem buyudu galiba yemekten
Guzel canim menun
En duzenli sen besleniyorsun canim masallah
mide büyümesindenmi bilmiyorum ama yatarken bende çok acıkıyorum canım akşam 5 te yemek yiyorum 6da spor yapıyorum spor sonrası yeşilçay 8 gibide yoğurt galeta salatalık 9 gibi de 1 tane meyve yiyorum yatana kadar 11 12 oluyo saat
süper menü baya bi yiyecek var akşam 2 dilim ekmek mesela patates diyet listemde patates hiç yoktu benim sadece yemeklerin içinde olursa
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
canlar ben normlade öğlen yemeği yiyorum dün öğlen sütlaç yediğim için yemek yemedim yoksa ben o 10 la 5 arası fena şeklilde acıkırım.. bundan sonra daha dikkat ederim.. birde dün akşam bir armut yedim..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
Benzer Konular
