"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

secilsecil · 20 Şubat 2014

deryaak .!.:
amin canım. Sağol

Kolay gelsin. Bol bol kalori harcarsın şimdi oh ne güzel

Canım yeni evinde hayırlı olsun bu arada güle güle oturun huzurla.

unuttum bile aynen devam ediyorum zaten ama kendime güvenim sarsılıyor ya bidaha yaparsam diye. ama şimdi daha iyiyim sayenizde

Saol canım güzel dileklerin için. Bi daha yapmazsin canım merak etme :34:

secilsecil · 20 Şubat 2014

ilknur84 .!.:
oh oh iyi güzel güzel oturun inşallah.. ev yemeği gibisi yok canım afiyet olsun..

Saol canım ya vallq öyle ev yemeği gibisi yok ariyo insan bi de yediklerine dikkat eedebiliyosun evdeyken disardayken pek olmuyo tek basina olsan neyse de şimdi eşim ve oğlum ne isterse onlara uyuyorum genelde

deryaak · 20 Şubat 2014

Bugünkü beslenmeme gelince;

sabah: kepekli tost domates kaşar

öğlen: et dürüm+ ayran ( dürüm birz büyük geldi)

ara öğün yapmadım

akşamda yoğurtla geçiştirmeyi düşünüyorum. :44:

Ladygreenlimo · 20 Şubat 2014

deryaak .!.:
Bugünkü beslenmeme gelince;

sabah: kepekli tost domates kaşar

öğlen: et dürüm+ ayran ( dürüm birz büyük geldi)

ara öğün yapmadım

akşamda yoğurtla geçiştirmeyi düşünüyorum. :44:

canım tek yoğurt yersn açıkırsın çorbada olsun yanında

deryaak · 20 Şubat 2014

ilknur84 .!.:
canım tek yoğurt yersn açıkırsın çorbada olsun yanında

zaten menü tamamen değişti

babam balık almış balık yicekmişiz. kendilerine alınca bizede alıyolarda... :27:

denizden babam çıksa yerim :37:

Ladygreenlimo · 20 Şubat 2014

kızlar bugünki menüm..

kahvaltıdan önce yoğurt

sabah
1 buçuk dilim çavdar ekmeği
1 yumurta
1 çatal beyaz peynir
salam kaşar

ara
fıstık
arkadaş kaygana yapmış minicik tadımlık aldım ilk defa yedim güzel aynı krep gibi ot var içinde

öğlen
yoğurt
yumurta soğan salatası

ara yoğurt

akşam
1 tabak pirinçli yoğurt çorbası

şimdiye kadar 3 litre su 2 yeşilçay

1 saat yürüyüş :8:

Ladygreenlimo · 20 Şubat 2014

deryaak .!.:
zaten menü tamamen değişti

babam balık almış balık yicekmişiz. kendilerine alınca bizede alıyolarda...
denizden babam çıksa yerim

balık akşam yemeğinde çok iyi olur afiyet olsun.. babanında kesesine breket..

Ladygreenlimo · 20 Şubat 2014

secido bugün hiç yazmadın neden:26:

basbelasiyim · 20 Şubat 2014

ilknur84 .!.:
secido bugün hiç yazmadın neden:26:

Geldim kuzumm cok yogunum ya bugun yarim pogaca yedim saba ise gec kalinca yumurta yiyenedim oglen ispanak yogurt ve salata aksami bilmiyorum hala isyerindeyim:)

cotfd · 20 Şubat 2014

3-4 hafta boyunca hiç yağlı yemedim düzenli koşu yaptım 6 kilo verdim.

Ladygreenlimo · 20 Şubat 2014

secido .!.:
Geldim kuzumm cok yogunum ya bugun yarim pogaca yedim saba ise gec kalinca yumurta yiyenedim oglen ispanak yogurt ve salata aksami bilmiyorum hala isyerindeyim:)

afiyet olsun canım.. mesleğin nedir canım

Ladygreenlimo · 20 Şubat 2014

cotfd .!.:
3-4 hafta boyunca hiç yağlı yemedim düzenli koşu yaptım 6 kilo verdim.

tebrikler azim olunca gidiyor kilolar :nazar:

basbelasiyim · 20 Şubat 2014

ilknur84 .!.:
afiyet olsun canım.. mesleğin nedir canım

Cagri merkezinde planlama ve verimlilik uzmaniyim

guzelimm · 20 Şubat 2014

Selam kızlar nasılsınız?Bugun cok yoruldumm.Bitmedi ama bıraktım artık....Yeni oturdum.
Öglen yemek yemedim.1 türk kahvesi ve 1 dilim etimek tatlısı.1 kase yogurt.Aksam dün yiyemedigim ton balıklı salata ve 1 dilim ekmek.2.5 litre su....Eşim gelene kadar dinlenip,giyineyim.Cok yorulmuşum oturunca daha cok anladım.
Siz nasılsınız ?
Derya bende deniz ürünlerine bayılıyorum...

gulcan32 · 20 Şubat 2014

Bugun gene yoktu elektrigm bikac gun aboyle olacak galiba,bugun pazar gunuydu kizlar gezdim yuruyerek geldhm 1saat yurudum ,yediklerim
SABAH
2dlm ekmek,1/2
Yumurta,2zeytin,1kk peynir,1sekerli cay
ARA,
1orta muz
OGLE
BI parca tavuk ve suyu ,2dlm ekmek
AKSAM
6kasik rus salata,1dlm ekmek,az kizartma
Su daha az

ddem89 · 20 Şubat 2014

guzelimm .!.:
Ben geldimmm.Günaydın fıstıklar nasılsınız?
Sabah sporumu yaptım 40 dk yürüdüm parkurda 20 dk aletlerde calıştım.Bugun temizlik yapcam perde,koltuk,cam....cok işim var.
Secilcim canım gecmiş olsun.
Derya,secilin dedigi gibi arada olur.Moral bozmak yok.
Ddem kolay gelsin.Ne yapcaksın?Şimdiden afiyet olsun.

önüme geleni yedim bugün ne yaptıklarımı söyliyim kurabiye kek sigara böreği ıspanaklı börek peynirli börek patatesli çörek pasta kısır :17:

ddem89 · 20 Şubat 2014

akşama kadar bacaklarım ağrıdı daha yeni oturdum çok yoruldum kızlar sizler ne yaptınız:44:

ddem89 · 20 Şubat 2014

gulcan32 .!.:
Bugun gene yoktu elektrigm bikac gun aboyle olacak galiba,bugun pazar gunuydu kizlar gezdim yuruyerek geldhm 1saat yurudum ,yediklerim
SABAH
2dlm ekmek,1/2
Yumurta,2zeytin,1kk peynir,1sekerli cay
ARA,
1orta muz
OGLE
BI parca tavuk ve suyu ,2dlm ekmek
AKSAM
6kasik rus salata,1dlm ekmek,az kizartma
Su daha az

afiyet olsun canım menün güzelmiş bu hafta geçtin beni hadi hayırlısı :46:

guzelimm · 20 Şubat 2014

ddem89 .!.:
önüme geleni yedim bugün ne yaptıklarımı söyliyim kurabiye kek sigara böreği ıspanaklı börek peynirli börek patatesli çörek pasta kısır

Kız kac kişi geldi annene?Masallah dünyaları yapmışsın.Hepside hamur...Kolların yorulmuştur.

guzelimm · 20 Şubat 2014

gulcan32 .!.:
Bugun gene yoktu elektrigm bikac gun aboyle olacak galiba,bugun pazar gunuydu kizlar gezdim yuruyerek geldhm 1saat yurudum ,yediklerim
SABAH
2dlm ekmek,1/2
Yumurta,2zeytin,1kk peynir,1sekerli cay
ARA,
1orta muz
OGLE
BI parca tavuk ve suyu ,2dlm ekmek
AKSAM
6kasik rus salata,1dlm ekmek,az kizartma
Su daha az

Ayy rus salatası mı???Bayılırım.Coktandır hic yapmadım.Yılbasında hazır aldık o da hicbirşeye benzemiyor. :16:

"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...

Guru

Guru

Aktif Üye

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Üye

Guru

Guru

Nirvana

Popüler Üye

mutluYum şükürler olsun

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular