-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
"Kilolarımız bize,dert degil"VERDİK...VErmeye DeVAM ediyoruz...
- Konu Sahibi guzelimm
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun ama ekmek yememişsin akşama dengeleyip spor yaparsan bişeycik olmaz:13:
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
kızlar bende bugün poaça kurabiye yaptım birde kuru patlıcan dolması akşam yemeğinde bunlardan yicem kuru patlıcanı dü akşam yapmıştım canım o kadar çektiki sabah iki tane minik yedim gene suyum 3 litre olacak ve 1 yeşilçay içerim başka bişeyler ekler veya yemezsem yazarım.. bugün ödül günüm olsun 4 hafta sonra..
ama şunu fark ettim midem baya küçülmüş hemen tıkanıyorum..
ama şunu fark ettim midem baya küçülmüş hemen tıkanıyorum..
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
kızlar tebrikler için teşekkür ederim..
bende herkesi tebrik ediyorum. Haftaya verilen kilonun 2 katını veririz işallah hepbirlikte
benim yediklerime gelince ;
sabah: 1 kepekli tost +ayran
ara: 4 kuru kayısı
öğlen : 1 parça haşlanmış tavuk göğsü avuç içimin yarısı kadardı
1 dl ekmek
domates söğüş
1 fincan yeşil çay,
1 fincan form çay içtim sabahtan beri.
ara : 2 kivim var
akşama: 1 tabak ıspanak yemeği+yoğurt+1 dl ekmek yemeyi planlıyorum
şimdiden ara öğünü, akşamı yazdım ki listemin dışına çıkmayayım..
inşallah..
menün çok iyi bir hafta daha geride kaldı bakalım bu hafta nolacak
- 4 Aralık 2010
- 783
- 45
- 118
merhaba arkadaslar ben bugün geç bildiriyorum kusura bakmayın öğlende eve geldim biraz uyumuşum yedim içtim aklıma geldi tartılmak 68.9 çıktı geçen hafta 69.4 tü yani 500 gr gitmiş bi 67 yi göremedim gitti 
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
listede aksam belli olur heralde birinci
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
listede aksam belli olur heralde birinci
- 18 Mart 2010
- 5.928
- 2.702
- 448
merhaba arkadaslar ben bugün geç bildiriyorum kusura bakmayın öğlende eve geldim biraz uyumuşum yedim içtim aklıma geldi tartılmak 68.9 çıktı geçen hafta 69.4 tü yani 500 gr gitmiş bi 67 yi göremedim gitti
kilo veren arkadaşları tebrik ediyorum
listede aksam belli olur heralde birinci
tebrikler canım.. sabır bakalım 67 idi göreceksin..
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
Buldum canım ya iyi geldi valla herkese tavsiye ederim.bundan sonra hergün yapicam hafta içi hergun 1 saat süper gelicek bana
- 15 Haziran 2009
- 2.837
- 119
- 363
çok iyi yaaa gerçekten ama spor çok işe yarıyor sıkılaşmada bakalım sen 70 kilo olunca neler yapacak hahahah..
Evet ya spor çok işe yarıyo hem zayiflatiyo hemde sikilastiriyo.bi 70 olsamda gorsek
cok guzek kilo vermissin canım tebrik ederim valla
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
Kızlar spor vakti çok mutluyum leslie ablanin cdsini buldum evde simdi yurucem hiç bu kadar sevinmemistim bu cdyi gördüğüme
Cd nerden edindin canım?
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
@@25.02.2014
Hayalimsi.............84
destina.................109.7
ayse.......................68.7
secil.......................77
derya....................87.4
gülcan..................64
guzelim...............69.9
ilknur...................76.3
ddem...................64.4
melekb................68.9
Hayalimsi.............84
destina.................109.7
ayse.......................68.7
secil.......................77
derya....................87.4
gülcan..................64
guzelim...............69.9
ilknur...................76.3
ddem...................64.4
melekb................68.9
Son düzenleme:
- 1 Ağustos 2009
- 3.990
- 426
- 163
2014@@
Melekbade..............69.4
ilknur......................78.1
secil..........................75.3
destina.................112.7
gülcan....................66.1
guzelim..................70
ddem..................64.2
@@@@11.02.2014@
Guzelim....................71
secil..........................76.4
melekbade............68.6
ilknur......................77.4
ddem........ .............64.9
gulcan.....................66.7
destina..................111.4
#18.02.2014@@@####
Guzelim..............70.7
gülcan................64.8
ddem..................64.2
secil....................76
melekbade........69.5
ilknur.................78
destina..............110.9
hayalimsi..........85
secido............ ..80
..............
Melekbade..............69.4
ilknur......................78.1
secil..........................75.3
destina.................112.7
gülcan....................66.1
guzelim..................70
ddem..................64.2
@@@@11.02.2014@
Guzelim....................71
secil..........................76.4
melekbade............68.6
ilknur......................77.4
ddem........ .............64.9
gulcan.....................66.7
destina..................111.4
#18.02.2014@@@####
Guzelim..............70.7
gülcan................64.8
ddem..................64.2
secil....................76
melekbade........69.5
ilknur.................78
destina..............110.9
hayalimsi..........85
secido............ ..80
..............
öğle yemeğimi yazmıştım
ARA
3 tane diyet bisküvi 2 bardak şekersiz çay 1 tane elma
AKŞAM daha yemedim 6da yiycem
1 dilim ekmek 1 kase tarhana çorbası 2 yk yoğurt
7 30da 1 tabak salata 1 galeta yarım saat spor
spordan sonra yeşilçay 1 meyve
ve 3litre suyumu tamamlıcam nerdeyse
ARA
3 tane diyet bisküvi 2 bardak şekersiz çay 1 tane elma
AKŞAM daha yemedim 6da yiycem
1 dilim ekmek 1 kase tarhana çorbası 2 yk yoğurt
7 30da 1 tabak salata 1 galeta yarım saat spor
spordan sonra yeşilçay 1 meyve
ve 3litre suyumu tamamlıcam nerdeyse
Benzer Konular
