Kimseye anlatamıyorum,lütfen yargılamayın

zaman34 · 13 Şubat 2021

Belki güleceksiniz ama derdim kilo verememek daha doğrusu diyet yapamamak.1 yıl önce Normal kilomun 10 kilo üzerine çıktığımı gördüğümde bu kiloyu vermeyi kafama koymuştum.Ama bir yıl geçti aldığım kilonun daha fazlasını kilo aldım.Sürekli yarın diyete başlıyorum bugun yiyeyim ,ya da 2 gün diyet edip ufak bir kaçamak edince diyetim bozuldu diyip pazartesi tekrar başlıcam diyorum ve pazartesi olana kadar çok yiyorum .Resmen kendimi kandırıyorum.1 yıldır diyetle savaşıyorum bir Ortama girince diyetteyim diyorum ama akşam olunca yemeklere gömülüyorum ,ve bazı geceler mide bulantısıyla uyanıp yediklerimi kusuyorum ,insanlarda artık sürekli diyettesin ama kilo alıyorsun demeye başladı,bugun de Full evdeydim akşama kadar tıkabasa yedim çünkü yarın diyete başlıcam diye söz verdim kendime .yani Bugün yediklerimle 10 kişi doyardı.şuan kusasım geliyor .bu durumu yasayan var mı utancımdan psikologa bile gidemiycem sanırım bu arada bekarım

Feminas · 13 Şubat 2021

Bir diyetisyene gitseniz kendi kendinize zor oluyor anlaşılan birde kalori hesabı yaparak her istediğinizi yiyebilirsiniz ama kaloriyi aşmadan bir araştırın.

wyeoak · 13 Şubat 2021

hayatta her şey insanlar için hiç çekinmeyin kendiniz için geç kalmadan psikoloğa gidin faydasını göreceksiniz. bir de buna diyet değil sağlıklı beslenme gözüyle bakın ilk etapta katı diyetler uygulamayın aşama aşama başlarsanız daha rahat edersiniz

WunderLost · 13 Şubat 2021

Bu kadar diyetteyim, diyet yapacağım, diyette olmalıyım baskısı yapmasanız kendinize belki sizin için daha kolay olur

labellevie · 13 Şubat 2021

Boyunuz ve kilonuz kaç? Bunlar klişedir hepimiz aynıyız. Kendinizi suçlamayın. Diyetisyene gidin, o zaman daha kararlı oluyorsunuz.

Susmuyorr · 13 Şubat 2021

Psikolojik bir durumunuz var gibi geldi bana. Sürekli diyete başlayacağım diye tıka basa yemek pek normal değil. Diyeti kafanızdan atıp önce spora mı başlasanız mesela? Yediklerimden kısmayacağım ama egzersizle kilo vereceğim deyin bir de bakalım. İnsan bir daha yapamayacağını düşündüğü şeylere daha çok düşüyor.

Miss Bride · 13 Şubat 2021

Bunun altında psikolojik bir sebep olabilir mi? Hani insan bir pasta yer, bir dilim börek yer diyeti bozar ama sürekli tıka basa yemek yemek çok sağlıklı gelmedi bana. Acaba bir mutsuzluğu yemekle örtme gibi bir durum mu var?

Elsaysa · 13 Şubat 2021

Neden yargılayalım ki .ama böyle devam ederseniz obez olabilirsiniz . Boy , kilonuz nedir bilemiyorum da dikkat edin .

zaman34 · 13 Şubat 2021

labellevie .!.:
Boyunuz ve kilonuz kaç? Bunlar klişedir hepimiz aynıyız. Kendinizi suçlamayın. Diyetisyene gidin, o zaman daha kararlı oluyorsunuz.

Boyum 162 kilom 93

Hostesin Kirmizi Fulari · 13 Şubat 2021

En başta motive edin kendinizi. Detox yapn 3 4 gün zaten ödemi atarsınız. Böylelikle bi gaza gelirsiniz, kg verdiğinizi görünce.instagram da deli gibi günlük yemek programları yazıyolar diyet. Kalori sayın. Günde 1000 kalori almamaya özen gösterin. Yazio diye bi uygulama var. Indirin telefonunuza yediklerinizi yazın, kalori hesabı yapsın. Akşam 17 18 den sonra bisey yemeyin. Yeme aliskanligizi tamamen değiştirin. Şekeri azaltın. Kahveyi sade için. Su çok için. Bunları severek yaparsanız alışırsınız. 21 gün yapın gerisi gelir

zaman34 · 13 Şubat 2021

Miss Bride .!.:
Bunun altında psikolojik bir sebep olabilir mi? Hani insan bir pasta yer, bir dilim börek yer diyeti bozar ama sürekli tıka basa yemek yemek çok sağlıklı gelmedi bana. Acaba bir mutsuzluğu yemekle örtme gibi bir durum mu var?

Bilemiyorum diyet ettiğim zaman çok mutlu oluyorum ama Bir kere bozunca her şey bitiyor

philosophergirl · 13 Şubat 2021

Öncelikle pazartesi diyete başlayacağım deyip deli gibi yemek yemekten vazgeçin çünkü o diyete başlayacağınız pazartesiler hiç bir zaman gelmez. Ve birden katı diyetlere başlamak yerine hayatınız da bazı değişiklikler yapın. Örnek vermek gerekirse; Beyaz ekmek yerine tam buğday ekmeği vb ekmek yiyin.
Sağlıksız atıştırmalıklar yerine sağlıklı olanları tüketin. Gece belli bir saatten sonra bir şey yememeğe çalışın. Spor ile destekleyin ilk etapta yürüyüş yapın. Bunların faydası olacaktır.

Stevya · 13 Şubat 2021

Ben de bir türlü diyete başlayamıyordum. Geçenlerde markete gidip diyete uygun güzel bir alışveriş yaptım. Tam buğday unu, yulaf, wasa, bol yeşillik, sağlıklı atıştırmalıklar, yeşil çay vs aldım. Böylece tamamen hazır oldum ve kendimi hiç aç bırakmadım. Bir yandan da spora başladım (Chloe Ting Hourglass Challenge'a) Bugün 5.günümdeyim ve uzun zaman sonra ilk kez istikrarlı bir şekilde diyet&spor yapabiliyorum. Spor yaptığım için diyet konusunda müthiş irade sağlayabiliyorum çünkü spor yaparken çok yoruluyorum. Emeğim boşa gitmesin diye asla diyeti bozmuyorum. Başladıktan sonra gerisi çok kolay, yeter ki başlayın.

Once_upon_a_time · 13 Şubat 2021

Asla fazla yediğinizde bozmak olarak düşğnmeyin. Haftada toplamda normal yediğinizden 7500 kalori eksik alsanız 1 kiloya denk geliyor. Haftalık düşğnün. Kötü bişey mi yediniz tamam olsun yarın ve yarından sonra az kalorili yiyeceksiniz o zaman. Günlük değil haftalık bakarsanız çözersiniz bu işi. Beden hergün baştan sıfırlanmıyor ki

reynax · 13 Şubat 2021

Bence diyetisyene gidin belki birinin kontrolü sizi gaza getirir. Bende illa biri ile başlarsam yapabiliyordum. Mesela kendi kendime hic yapamam bana liste verecek ben harfiyen uyacam gibi, kendim diyete başladığımda 1 hafta yapıp hafta sonu bırakıyordum. Tabi sonra tamamen bırakıyor insan, ama diyetisyenle başlayınca birakmadan devam ediyorsun. Özellikle 21 gün den sonra hic bozmak bile aklina gelmiyor. Kilo verince insan eee yaparim diye sarılıyor. Şuanda 3 kilo vermem gerekiyor diyet yapıyorum bazen canım bisey istiyor aman yediğim zamana sayayim diyorum. En azindan bir adim atin gerisi kesinlikle geliyor.

banabenigeriver · 13 Şubat 2021

zamanayolculukkk .!.:
Belki güleceksiniz ama derdim kilo verememek daha doğrusu diyet yapamamak.1 yıl önce Normal kilomun 10 kilo üzerine çıktığımı gördüğümde bu kiloyu vermeyi kafama koymuştum.Ama bir yıl geçti aldığım kilonun daha fazlasını kilo aldım.Sürekli yarın diyete başlıyorum bugun yiyeyim ,ya da 2 gün diyet edip ufak bir kaçamak edince diyetim bozuldu diyip pazartesi tekrar başlıcam diyorum ve pazartesi olana kadar çok yiyorum .Resmen kendimi kandırıyorum.1 yıldır diyetle savaşıyorum bir Ortama girince diyetteyim diyorum ama akşam olunca yemeklere gömülüyorum ,ve bazı geceler mide bulantısıyla uyanıp yediklerimi kusuyorum ,insanlarda artık sürekli diyettesin ama kilo alıyorsun demeye başladı,bugun de Full evdeydim akşama kadar tıkabasa yedim çünkü yarın diyete başlıcam diye söz verdim kendime .yani Bugün yediklerimle 10 kişi doyardı.şuan kusasım geliyor .bu durumu yasayan var mı utancımdan psikologa bile gidemiycem sanırım bu arada bekarım

Valla benim için zor olan gece yememek gün içinde yiyorsan işin zor ha diyorsan ki illa yemem lazım lokmalık al birkaç birşeyden gözün kalmamış olsun gün içinde bol su yeşilçay ve kahve tüketirsende miden dolu olduğu için açlık hissetmezsin...

sonanda · 13 Şubat 2021

Evden calismaya baslayinca ben de kilo aldim. Diyete baslamaya her karar verdigimde ben de uygulayamadim. Sonra yuruyuse basladim. Bir de instagramdan bir kac plates yaptiran hocayi takip edip hergun onlarin yaptirdigi hareketleri evde yavas yavas yapmaya basladim. Vucudum sıkılaşıp toparlandikca hosuma gitmeye basladi. Bu da beni motive etti. Ogunlerimi azalttim. 5 kilo fazlaligim vardi. Spor cok iyi gelmisti.
Sonra is yogunlugundan spora ara verdim ve duzenimi bozdum tekrar ve yemeye basladim. Bu da beni rahatsiz etmeye basladi. Simdi tekrar spora baslamam lazim. Diyecegim o ki spora baslayin yavas yavas. Ama kilo verecegim diye degil, hobinizi yapiyormus gibi dusunun.

cemre1108 · 13 Şubat 2021

zamanayolculukkk .!.:
Belki güleceksiniz ama derdim kilo verememek daha doğrusu diyet yapamamak.1 yıl önce Normal kilomun 10 kilo üzerine çıktığımı gördüğümde bu kiloyu vermeyi kafama koymuştum.Ama bir yıl geçti aldığım kilonun daha fazlasını kilo aldım.Sürekli yarın diyete başlıyorum bugun yiyeyim ,ya da 2 gün diyet edip ufak bir kaçamak edince diyetim bozuldu diyip pazartesi tekrar başlıcam diyorum ve pazartesi olana kadar çok yiyorum .Resmen kendimi kandırıyorum.1 yıldır diyetle savaşıyorum bir Ortama girince diyetteyim diyorum ama akşam olunca yemeklere gömülüyorum ,ve bazı geceler mide bulantısıyla uyanıp yediklerimi kusuyorum ,insanlarda artık sürekli diyettesin ama kilo alıyorsun demeye başladı,bugun de Full evdeydim akşama kadar tıkabasa yedim çünkü yarın diyete başlıcam diye söz verdim kendime .yani Bugün yediklerimle 10 kişi doyardı.şuan kusasım geliyor .bu durumu yasayan var mı utancımdan psikologa bile gidemiycem sanırım bu arada bekarım

bende hayatta diyet yapamam diyordum ama kilolu olduğum için değil yemek yemeyi sevdigim için.sonuc midemde reflu gastrit oldu 1 senedir surekli diyet yapiyorum sevdigim bir cok seyi yiyemiyorum.kusmalariniz normal mi sizce.sagliginizi kaybetmeden kendi başınıza diyet yapmayin yardim alın çokta bi fazlanız yok bence.

athena · 13 Şubat 2021

Once psikolojik destek, sonra motivasyon ve iyi bir diyetisyen.

gul2016 · 13 Şubat 2021

Bir diyetisyene gitmenizi öneririm. Bir de diyelim canınız bir şey yemeyi çok istedi ve yediniz, diyet bozuldu diye düşünmeyin, yedinizse yediniz, afiyet olsun sonra yine düzgün beslenmeye devam edin. Bir de kendinizi uzun süre aç bırakmayın, ara öğünlere dikkat edin yoksa daha çok yemeğe sarılırsınız.

Kimseye anlatamıyorum,lütfen yargılamayın

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kedigillerin hayranıyım, pati aşığım ❤💙

Aktif Üye

Yaprak döker bir yanımız, bir yanımız bahar bahçe

Nirvana

Sen kalbime denk gelen küçücük şey👼🏻

Supervisor

Aktif Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Astrolice.7🔮

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

"I'm alone!" you will shout one day.

✨

Nirvana

Canım oğlum

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Popüler Üye

Goddess of Wisdom

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency