- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #21
kendime bi kilo tablosu yapmaya karr verdimmm takip kolay olsun 
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kırmızı'nın Diyet Maceraları
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #22
Ne diyeti uyguluyorsun?
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #23
aslında bi sürü diyet okudum denedm atkins dukan karatay hollywood vsvs.. hiç biri benim bütün hayatım boyunca devam ettirebilcem seyler değil.. bende günlük maksimum 1500 kalori almaya karar verdim zamanla düşürücem
kızartma abur cubur bunları cıkardım bi öğün sebze bi öğün protein yemeye çalısıorm o kadar 
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #24
sabah:3 kasık yulaf kepeği 1 kase süt 3 kuru kayısı
ara: yarım elma 2 badem
öğlen: yarım tavuk göğsü yarım lavas
ara:1 fincan sekersiz sütlü kahve
aksam: 1 tabak yoğurtlu közlenmiş patlıcan salatası yarım lavas
ara:1 incir
su:2,5 litre spor yine yok
ara: yarım elma 2 badem
öğlen: yarım tavuk göğsü yarım lavas
ara:1 fincan sekersiz sütlü kahve
aksam: 1 tabak yoğurtlu közlenmiş patlıcan salatası yarım lavas
ara:1 incir
su:2,5 litre spor yine yok
Son düzenleme:
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #25
yarın tartı günü inşallah biraz kilo vermisimdir 
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #26
bu sabah tarldım 85.2 geldimmmmm
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #27
misafir vs derken baya kalabalık gecio günler su aralar ama diyete dsewam
- 1 Temmuz 2012
- 489
- 21
- 118
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #28
Çok güzel tebrik ederim valla.Ben 2 gün bozdum orta boy pizza pilav filan yedim o iki günde dün yine başladım bugün tartıldım kilo almamışım.Devam edeceğim inş.Zormuş yaa
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #29
Çok güzel tebrik ederim valla.Ben 2 gün bozdum orta boy pizza pilav filan yedim o iki günde dün yine başladım bugün tartıldım kilo almamışım.Devam edeceğim inş.Zormuş yaa
kilo almadıysan ne güzel işteee
aynen dewam 
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #30
tartım bozuldu yaaaa
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #31
ewettt dün tartı günüydü 200 grama daha veda ettim daha yolun basında bile gram gram gitmesi cok üzücü ama yapıcak bişey yok moral bozmak tok aynen dewam 
- Konu Sahibi kirmiziojelikiz
- #32
bugün ne yedim
sabah:domates salatalık beyaz peynir 2 s.zeytin 1 dilim ekmek
ara: bir fincan şekersiz sütlü kahve
öğle: 1 tabak yağsız domates soslu makarna
ara:2 kuru incir
aksam: 1 tabak yesil mercimekli bulgur pilavı 2 kasık yogrt 1 bardak erik suyu
mericmekli bulgur pilavını kendim yaptım cok lezzetli ve besleyici oldu erik suyunuda yine kendim yaptım sekersiz oricınıl
sabah:domates salatalık beyaz peynir 2 s.zeytin 1 dilim ekmek
ara: bir fincan şekersiz sütlü kahve
öğle: 1 tabak yağsız domates soslu makarna
ara:2 kuru incir
aksam: 1 tabak yesil mercimekli bulgur pilavı 2 kasık yogrt 1 bardak erik suyu
mericmekli bulgur pilavını kendim yaptım cok lezzetli ve besleyici oldu erik suyunuda yine kendim yaptım sekersiz oricınıl
Benzer Konular
