Kızlar aralıklı oruç İçin güzel ücretsiz bir takip ve motivasyon app var mı kullandığınız telefona indirmek istiyorum

Birde ilk başlarda hızlı bir düşüş yaşamadım.sizinde başınıza geldi mi ? Yani doğumdan sonra 6. Ayımdayım 15 gündür yapıyorum 3 kilo gitti ödemle karısık sanırım ama hala çok zor gidiyor.73 den hedef doğumdan önceki kilom 58 güncel kilom 70.Bazen 69 küsür oluyor bence çok yavaş çünkü yürüyüş de yapıyorum ve günde tek öğüne düşürdüm..

Değerlerime baktırdım tiroidler vs normal. Normal dışı bir değer yok.
Sizde tecrübelerinizi yazar mısınız neler yapıyorsunuz vs.