Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

SevdaSozleri · 17 Ekim 2016

Gly87 .!.:
Günaydın aslıcan valla 3-4 gündür kopuştayım ama öyle böyle değil ...fotoğraflarıma baktım hep bi göbek artık yeter diyorum ve tam gaz kaldığım yerden devam ediyorum tam buğday olmadığı için beyaz ekmek yedim iki dilim kadar ve menemen bol biberli :) şimdi de bir elma yedim öğlen meyveli yulaf ve yoğurt yemeyi düşünüyorum akşama da taze fasulye Merve dışında kimse kilo bildirimi yapmamış ben de yapmasam iyi olacak

ben o kadar şişim ki biraz almıştım zaten tartılcak yüzüm yok cumartesi tartılıyım bari

SevdaSozleri · 17 Ekim 2016

lokur .!.:
Günaydın kankileer,

Kilom aynı 51,5 geçen haftaki aşure ve cumartesi günü bütün gün kurabiye ile beslenmemin etkleri olsa gerek

Kahvaltım 1 domates 1 salatalık 2 kk süzme peynir

karbonhidratsız beslenme düzenime dönüyorum ben valla cumartesi falan çok rahatsız oldum halsizlik baş ağrısı şeker karbonhidrat beni yoruyo kesin şimdi artık sezbe protein biraz bakliyat ve kuru yemiş süt yoğurt ...

lokur sen olmayınca diyetteymiş gibi hissetmiyorum

Gly87 · 17 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
ben o kadar şişim ki biraz almıştım zaten tartılcak yüzüm yok cumartesi tartılıyım bari

Ben de şişim aynen günlerdir bekliyorum :KK70:

ama biraz da aldım sanırım haftasonu zaten verememiştim de bence haftasonu da paylaşalım menüleri ki hepten coşmayalım . Ki ben coşuyorum genelde :kk77:

SevdaSozleri · 17 Ekim 2016

Gly87 .!.:
Ben de şişim aynen günlerdir bekliyorumama biraz da aldım sanırım haftasonu zaten verememiştim de bence haftasonu da paylaşalım menüleri ki hepten coşmayalım . Ki ben coşuyorum genelde

hafta sonu iyiydim ya benim sorunum geçen haftaya kadar yediklerim

1, 1.5 almışm ya 65tim 66 filan geldim bakalım cmtye kadar hergün baya bi yürücem ne kadar farketcek yarın da kahvaltıya davetliyim boş günüm umarım bi çılgınlık yapmam

asl1can · 17 Ekim 2016

lokur .!.:
Haydi bakalım kuzular gelinde şenlenelim menüler falan

ben öğlene karnıbahar brokoli haşladım getirdim yoğurtla yiycem,sabah da o haşlama suyundan içtim bir bardak karnıbahar brokoli suyu faydalıymış boşa gitmesin dedim

geldık geldık kuzum oh afıyet olsun sana sıfa olsun herseyıde bılır ya :)

SevdaSozleri · 17 Ekim 2016

asl1can .!.:
geldık geldık kuzum oh afıyet olsun sana sıfa olsun herseyıde bılır ya :)

aslıcım neler yaptın başladın mı kesin

Gly87 · 17 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
hafta sonu iyiydim ya benim sorunum geçen haftaya kadar yediklerim 1, 1.5 almışm ya 65tim 66 filan geldim bakalım cmtye kadar hergün baya bi yürücem ne kadar farketcek yarın da kahvaltıya davetliyim boş günüm umarım bi çılgınlık yapmam

Of bu kahvaltılar davetler

...olmazsa akşam yemezsin :) peynir falan bol yersen hamur işi az gider

SevdaSozleri · 17 Ekim 2016

Gly87 .!.:
Of bu kahvaltılar davetler ...olmazsa akşam yemezsin :) peynir falan bol yersen hamur işi az gider

simit yicem yarım karbonhidrat tüketmem o zaman başka gün içerisindeay şimdiden pazarlığa başladım bu ayın sonuna kadar 63.5 filan olmam lazım

Gly87 · 17 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
simit yicem yarım karbonhidrat tüketmem o zaman başka gün içerisindeay şimdiden pazarlığa başladım bu ayın sonuna kadar 63.5 filan olmam lazım

Yarım simitten bişey olmaz ya kahvaltıda yarım simit yemeyeceksek bırakalım bu işi

ben spor yapmıyorum hiiiç vaktim yok ancak yapabilirsem diyet o da bir ileri iki geri

SevdaSozleri · 17 Ekim 2016

Gly87 .!.:
Yarım simitten bişey olmaz ya kahvaltıda yarım simit yemeyeceksek bırakalım bu işi ben spor yapmıyorum hiiiç vaktim yok ancak yapabilirsem diyet o da bir ileri iki geri

işte bu dimi yarım simit alt tarafı

bugün de çikolata filan yedim de neyse bu konulara girmeyelim

Gly87 · 17 Ekim 2016

Akşam yemeğim 6 kaşık az yağlı taze fasulye bir küçük kase yoğurt salata yarım dilimden az çavdar e.

Gly87 · 17 Ekim 2016

Üstüne de iki incir iki ceviz

asl1can · 18 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
aslıcım neler yaptın başladın mı kesin

yanı sabah ve oglen baslıorum kuzu aksama olmuyorrr :):) ama ole bole ıyı gıdyorum ya bakalım sen napıosun

lokur · 18 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
ben o kadar şişim ki biraz almıştım zaten tartılcak yüzüm yok cumartesi tartılıyım bari

Ama artık toparlandın di mi kuzu

lokur · 18 Ekim 2016

SevdaSozleri .!.:
lokur sen olmayınca diyetteymiş gibi hissetmiyorum

burdayım hissedebilirsin

lokur · 18 Ekim 2016

Gly87 .!.:
Ben de şişim aynen günlerdir bekliyorumama biraz da aldım sanırım haftasonu zaten verememiştim de bence haftasonu da paylaşalım menüleri ki hepten coşmayalım . Ki ben coşuyorum genelde

bak geçen hafta çok iyi vermiştin ama 1.4 falandı sanırım yemeyince oluyo demek ki düşünsene 4 haftanın sonunda 5 kilo falan vermiş olucaksın o yüzden o tadını zaten bildiğin şeyleri boşveeer sonu yok ideal kilona gelince yersin haftasonları :KK37:

lokur · 18 Ekim 2016

Günaydın bebikleeer

Kahvaltım
1 domates
2 kk süzme peynir
normal çay

kahvaltım sade oldu ama öğlenim süperrr kıymalı patlıcan ve bol salata vee yoğurt olucak, arkadaşım kendine de bana da yemek getirmiş :KK9:

lokur · 18 Ekim 2016

Gly87 .!.:
Üstüne de iki incir iki ceviz

E normaaaal akşamda süper afiyet olsun ben de dün aralarda yedim ceviz ve gün kurusu incir hiç sevmem çünkü :KK51:

asl1can · 18 Ekim 2016

lokur .!.:
Günaydın bebikleeer

Kahvaltım
1 domates
2 kk süzme peynir
normal çay

kahvaltım sade oldu ama öğlenim süperrr kıymalı patlıcan ve bol salata vee yoğurt olucak, arkadaşım kendine de bana da yemek getirmiş

Gunaydnnn afıyet olsun kuzum baya haff menun var
bende lavas aldım ıcıne lor peynır bı kac ınce kasar koydum salatalık zeytın. bu lavaslar 1,5 dılımmı baya haff gelıyor bana :)

lokur · 18 Ekim 2016

asl1can .!.:
yanı sabah ve oglen baslıorum kuzu aksama olmuyorrr :):) ama ole bole ıyı gıdyorum ya bakalım sen napıosun

Bu sabah ne vaaar aslımm

Kızlar gelin benimle beraber Zayıflayınn

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Üye

yaş:20 boy:167 başlangıç:78 güncel:61.5 hedef:55

Üye

Üye

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

boy 1,68 23/01 bslngc 67,7 güncel 65,9 hedef 58

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Benzer Konular