Amin amin inşallahpıle detaylı genıs paca pantolon sanırım o cep kısımları on tarafda 1 pıle oluyor ondan ustden berı genıs oluyor
ust taraf daha kucuk olunca da zor bu kez alt daha basenlı duruyor hepımızın ıdeal fıt vucutları olur ınsallah
Şuan çok şaşırdım sanıyorum vücut tipinizle alakalı yada boy yada kiloda yanlışlık var
benim boyum 1.67 civarı kilom 63 falanla 38 bedenim ki şuan fazlamda var 38 bedenlere hala girebiliyorum
Şuan çok şaşırdım sanıyorum vücut tipinizle alakalı yada boy yada kiloda yanlışlık var
aslında kas oranı fazla oldugu zaman daha ınce gorunur ınsan
%16 yağ oranım ki erkek vücudunda bu oranlar vardır kadınların daha yüksek. Bence inceyim zaten, bu kiloya gelmek için çok çabaladım. Bu boyla 45 kilo olduğum zamanlar oldu. Sopanın ucuna elma takmışlar gibiydi. 
tabıkı kesınlıkle zayıfsınız kılonuz zayıf 38 beden gıymenıze sasırdık 36 gıyıyor olmanız lazım cunku bazı markalarda ekstra slim kalıp mı gıyıyorsunuz acaba ondan mı 38 dıyecegım cunku o kılo ve o kas kutlesıne 36 beden olur normalde zayıfsınız cunkuKemiğim iri heralde
MAKBIYLE
benımde kas oranım fazla ozellıkle yagdan kılo verdım cunku ınce durmak ıcın
Aslında aynı şeyden bahsediyoruz. 50 kilo ama yağı fazla birisi 50 kilo ama yağı az birisinden daha şişman görünür. Yada net olarak şöyle söyleyeyim 1 kilo demir mi 1 kilo pamuk mu çok yer kaplar aynen bunun gibi pamuk fazla yer kaplar pamuktan eksiltince eksilen ama görünen fazla olur demirden eksilince de görünen az eksilen fazla olur. Benim öyle ahım şahım bi kas kütlem yok hatta 1 yaş bebeğim var göbek bölgemde yağlanmamda oldukça fazla boy kilo oranımla 38 bedenim arkadaşın boyu benden uzun nerdeyse 10 cm kilo da aynı civarlarda o da 38 bedenmiş ona şaşırdım sadece olabiliyor demekki
2 kılo yagdan verınce dırek 1 beden kuculuyor ınsan buda 3-4 cm ıncelmek demek oluyor en az
ama kastan 5-6 kılo verırsenız 1 beden kucuk gıyebılıyorsunuz yanı yagdan vermek onemlı kıloyu kas oranını yuksek tutmak ıcın
Gercektenmiiiii
