Kızlar yardım & destek & öneri lütfen

Bilgece .!.:

Eltim sigara içen bir insan normalde ve hamile kalınca sigaradan aşırı tiksiniyor evde icirtmiyor kokusunu bile duyunca midesi bulanıyor kusuyor. Belki hamilelik size de yarar bu konuda ;-) ama işi asla şansa bırakmamak lazım tabiki. . Inşallah en kisa zamanda bırakırsınız hayirlisiyla..

Genişletmek için tıkla...

Lapremature .!.:

Merhaba ilaç kullanmadan veya doktor tedavisi dışında sigarayı bırakmak istiyorum. doktor veya ilaç olunca tekrar başlarım diye korkuyorum. 9 yıldır sigara içiyorum 2 kez denedim ama başarılı olamadım. bebek istiyorum hamileyken sigara içen arkadaşlarım var ama ben bu tehlikeyi göze alamam hem bebek için hemde kendi sağlığım için. eşim de içiyor ve sen bırakırsan bende bırakırım diyor. sigarayı nasıl bıraktınız lütfen yardım edin siz veya çevrenizdekiler nasıl bıraktı? sonuçlarını biliyorum ama sanki davranış gibi çay içmek gibi uyumak gibi yaptığım bişey.

Genişletmek için tıkla...

aleyla .!.:

merhaba, tam olarak aynı dertten muzdaribim...
bir keresinde Alan Carr adlı yazarın "Sigarayı Bırakmanın Kolay Yolu" adlı kitabını okumuştum ve bir ay falan bırakmıştım.
bir keresinde de mezoterapiyi denedim, onda da bir ay gibi sürdü. mezoterapi sigara çme isteğini baya azaltıyo. ilaç uygulaması değil, garip bişey...
belki de sigarayı bırakmak için önceden denediğim yöntemlerini tümünü bir seferde denemek bende işe yarayabilir...

Genişletmek için tıkla...

kediliasli .!.:

Sigara bırakma hattı var Alo 171 burayı ararsanız size yardımcı olurlar en yakın arkadasım bu hattı arayıp randevu aldı hastaneden öyle bıraktı 1 yıl önce halada başlamadı ve dumandan bile tiksiniyor


iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

Genişletmek için tıkla...

Lapremature .!.:

Ahh bırakan herkes önce kafada bitirmek gerekiyor dışarıdan alınan hiçbirşey yeterli değil diyor ama alışkanlıklarımı değiştireyim diyorum ama çay içeyim elimde kahve içeyim elimde bişey yer yemez hemen içiyorum günde 1 paket rahat bitiyor kötü sigara alayım tiksineyim dedim o da olmadı midem bulana bulana içiyorum ıiiyy ne pis bişeymiş bu illet ya

Genişletmek için tıkla...

aleyla .!.:

ilginç bir şekilde yazdıklarınızın her kelimesine katılıyorum, öncelikle kafada bitirmek isteği olmak üzere...
ben bırakmakta sorun yaşamıyorum mesela, ama yeniden başlamak için bir sürü bahane bulabiliyorum. en büyüğü de "artık kendimi kontrol edebilirim, bir tanecik içeyim" oluyor. o bir taneden bir pakete geçmek de en fazla bir ay sürüyor.
ben de bu konuda çok ciddi sıkıntı yaşıyorum ve eşimle de sorun oluyo.
aslında işe önce şu bahsettiği alan carr adlı yazarın kitabından başlayabilirsiniz. çünkü bence insan biri istiyor diye veya daha sağlıklı olmak için bırakmaya çalışmamalı, tamamen kendisi istediği için olmalı. bu kitap size bu isteği aşılayabilir. kitabın başında da denildiği gibi kitap içeriğinde hiçbir şekilde sigaranın iğrençliği veya zararları ile ilgili bir şey yok...

Genişletmek için tıkla...

htceff .!.:

bu isin beyinde bitmesi gerektigini dusunuyorum. nisanlim gunde iki paket.sigara tuketen biriydi ben kullanmiyorum gel git soylendim uzunca bir sure, sonra birgun ben sigarayi biraktim.dedi ve icmedi tabi iradesini bilmedigimden baslarsin dedim ve hakaten birakti sene dolucak icmedi. anlicaginiz beyninize komutu vericeksiniz.

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Genişletmek için tıkla...

efsunsuz .!.:

babam 30 yıl sigara içti hemde günde iki paket içerdi...birisi içme dediğinde inadına daha çok içerdi...
resmen pencereleri açsak eve itfaiye çağrılırdı..duman altı olurduk...
sağlık sorunları oldu ve kendi iradesiyle bıraktı..neredeyse 4 yıl oldu bıraktı...

annem bana hamile kaldığında sigarayı bırakmış...ondan sonra hiç içmemiş...

eşim de benim desteğimle bıraktı..3 yıl oldu..ama hala sigaraya duyarlı...sürekli motive ediyorum içmemesi için

sonuç hiçbiri doktor, ilaç kullanmadılar...istek ve iradeye üç örnek

Genişletmek için tıkla...

Lapremature .!.:

kitabı merak ettim o zaman birisi sigaranın zararlarından bahsettiği zaman bende inadına sanki içesim geliyor çünki zararlarını zaten biliyorum hatta tv de gösterdikleri şu videolar resimler umrumda olmuyor ama elim sigara kokuyor veya üstüm başım sigara kokuyor birisiyle konuşurken bile acaba çokmu kötü kokuyorum diye yaklaşmak istemiyorum eşimde sen bırakmazsan bende zorlanırım diyor bırakma konusunda diyor ama sanki ne bileyim azaltınca (günde 1-2 ye düşürünce) sanki birden o azaltmak için çabalayan ben değilmişim gibi 1 ayda eskisi gibi oluveriyorum. kitabı bi sorucam iş çıkışı belkide bilinç altına mesaj yolluyordur ne bileyim umutlandım

Genişletmek için tıkla...

aleyla .!.:

valla ben kitabı iki kez okumuş ama başaramamış biri olarak çok kötü bir örneğim. ama kitaba diyecek şeyim yok doğrusu...
kitap özet olarak neden bırakmanız gerektiğini sorgulamıyor, neden içtiğimizi sorguluyor, bu yüzden etkili.
bir de; şu azaltma meselesi var ya, tam bir yalan. gerçekten öyle bir şey yok.
bak şimdi canım sigara çekti yaa, oruç oruç...

Genişletmek için tıkla...

Lapremature .!.:

Ayy canım benim ya kusura bakma ne olur, Allah kabul etsin. kitabı daha çok merak ettim şimdi inş. işe yarar.

Genişletmek için tıkla...

aleyla .!.:

yok yahu, ne kusuru. ortada bir kusur yok ki...
umarım bu şevk ile okur ve bırakırsın. şu an dua ediyorum senin için
gelişmelerden haberdar edersen çok sevinirim

Genişletmek için tıkla...

Lapremature .!.:

bu güzel dilekler ve duan için bende çok teşekkür ederim inş. birbirimize bıraktığımızı yazdığımız günlerimiz olur [/QU

AMİİİNNNNN

Genişletmek için tıkla...