güzel spor olmuş gerçektenağırlık kaldırmak çok kalori harcatıyo. çok terlediysen bol bol su iç bugün...
şimdilik 600 ml içebildim ...
suyla aram acık kötü ama akşama 2 litreyi geçicem inşallah :)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
KK Arkadaşları Hep Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi zynpyldz
- Başlangıç Tarihi
şimdilik 600 ml içebildim ...
suyla aram acık kötü ama akşama 2 litreyi geçicem inşallah :)
deryacım ekmeği yeme fikrin beni çok mutlu ettii 4 kaşık kuru ile nasıl doyardım yaoksammm
pilav yok yanında canım tavsiyen için teşk
buldum kızlar kardesım saolsun hatırladı hemen:) sitedın adı kalori sepeti google yazın kalorisepeti .com dıye hemen cıkar zaten guzel bıryer faydalı olacaktır.....
inan çok sevinirim
yazdım cnm .mesela hedef belırlıyorsun dıyosun kı ben 1 ocaga kadar verecegım kıloyu o saan 1 ocak ayına kadar o kıloyu vermen ıcın alman gereken kalorıyı söyluyor....
deryacım ekmeği yeme fikrin beni çok mutlu ettii 4 kaşık kuru ile nasıl doyardım yaoksammm
pilav yok yanında canım tavsiyen için teşk
ekmek zaten kararında yenirse korkulcak bişey değil vucudun ekmekten alacağı besinler de var onlardan mahrum etmemek lazım. kesinlikle her öğün tüketmelisin pilav ve makarna yersen sadece tüketme ekmeği onlarda ekmek yerine geçiyor zaten. ekmek tüketmeyince insanın gözü daha çabuk dönüveriyo
ama bu çizelge sayfanın ortalarında olmasın en başta olsun zynbın yaptıgı ılk yerde o degıstırsın süreklı çunku sayfanın ortalarında kalırsa bulamayız....ben burda olmazsam sen söylersın zuhre....bu arada benım çıkmam lazım şimdilik tabi:) bir sürü işim var ev toplanıp temizlenecek
geldim kızlar, cornellacım hoşgeldin, yeni girebildim ama hemen çıkmalıyım, kendini eklemişsin çok iyi olmuş, sayfa başında olmalıydı da sonra yeni gelen eklemeleri değiştiremedim, değiştir butonu kayboldu o yüzden yeni yeni açmak zorunda kaldım.
kendini eklemene çok sevindim, devamlı burada olamıyorum
bu aralar çok yoğunum özellikle 3 4 gün şehir dışında olacağım, netin olmadığı yerlere gideceğim :) lütfen ben yokken sizler de değiştirin eklemeler yapın listeye, bu arada akşam gelince bakacağım, dün akşam yine alkol çerez aburcubura abandım, cezam neyse çekmeye hazırım, cezalandırın beni
- 9 Eylül 2009
- 6.005
- 237
- 173
- 38
Yataktan kalkamıyoruumm spor yapıcam ama hiç halim yok inşallah akşama toparlarım kendimi.
