Kolay diyet hedef 55

Hanımlar bugüne kadar birsürü diyet denedim sıkıldım bıraktım ya da fayda etmedi İsveç diyeti dedikleri olayı da denedim 6 günde 3 kg verip diğer hafta içerisinde 4 kg aldım ondan sonra bıraktım artık bu şok diyetleri falan. Bu hafta pcos olduğumu öğrendim yani yumurtalıklarım çok olduğu için çocuğum olmuyor tedaviye başlayacağım ancak bu tedavi sürecinde Kilo da çok önemli imiş. Bir buçuk yıllık evliyim evlenirken 55 idim ancak cuma günü tartım biraz da karantina etkisinden olacak sanırım 65.900 ü gösteriyordu ve bu sefer şöyle birşey denemeye karar verdim belki yavaş olacak ama işe yararsa daima devam edebilirim.

Günde muhakkak 2 litre su içiyorum
Ekmek sadece kahvaltıda çavdar veya Tam buğday başka hiç bir öğünde ekmek yok
Ayrıca kahvaltı mutlaka yeşilçayla yapıyorum
Makarna yok
Pilav yok
Öğlen bi salata yada meyve yiyorum
Akşam en geç 19:30 da yemek yiyorum
1 tabak sulu yemek yoğurt veya Cacık

Ha oldu da pilav ve Makarna var ve canım çok çekiyorsa kendime zulüm etmeden bir kaşık alıyorum o kadar

İşe yarar mı bilmiyorum göreceğiz

29.05.2020 başlangıç kilom : 65.900

5 haziranda yine yazacağım 1 hafta tartılmak yasak kendime
1 kg bile versem bence gayet iyi

Güncelleme 04.09.2020 = 57.700

Evet bakıyorum kimse umursamamış ama geçen cuma 64,400 çıkarak bir haftada tam 1,5 kg vermiş olduğumu gördüm telefonum arızalı idi foruma bakamadım neyse :) bu cuma yazacağım yine Allahın izni ile

BN TAKİPTEYIM MOTIVASYONUNUZ HARIKA AMA COK AZ YIYORSUNUZ BENCE..BU SİZİ COK DÜŞÜRMESİN

Bu kararlıkla mutlaka verirsiniz.Başarılar

Merhaba,aslı da gün gün yediklerinizi de yazarsanız daha motive bir hal alır hem de katılım da çok olur gibi

talena .!.:

BN TAKİPTEYIM MOTIVASYONUNUZ HARIKA AMA COK AZ YIYORSUNUZ BENCE..BU SİZİ COK DÜŞÜRMESİN

Genişletmek için tıkla...

tan35 .!.:

Bu kararlıkla mutlaka verirsiniz.Başarılar

Genişletmek için tıkla...

Porsiyonlarımı çok kısmadığım için sorun olmuyor aslında çok teşekkür ediyorum Moral oldunuz başaracağım inşallah ️

Suskunhanim .!.:

Merhaba,aslı da gün gün yediklerinizi de yazarsanız daha motive bir hal alır hem de katılım da çok olur gibi

Genişletmek için tıkla...

Her gün Foruma girme şansım olmuyor inanın bir de pek ilgi görmedi konu bende eğilim gösteremedim :)

Bu dediklerini. Yaparak 2 hafta da 3 kilo verdim bende

Kızlar merhaba geçen cuma tartılamadığım için yazamadım gün aksamasın diye diğer günler de tartılmadm şimdi tartıldım

Güncel kilom : 63.100
Toplam : 2kg 800 gram vermişim

nese1907 .!.:

Kızlar merhaba geçen cuma tartılamadığım için yazamadım gün aksamasın diye diğer günler de tartılmadm şimdi tartıldım

Güncel kilom : 63.100
Toplam : 2kg 800 gram vermişim

Genişletmek için tıkla...

Diyet Nasıl gidiyor canm

Hedef 55 kilo .!.:

Diyet Nasıl gidiyor canm

Genişletmek için tıkla...

Merhaba ben devam ediyorum ama aile problemleri dolayısı ile biraz sallantılı bir sürec yaşadım bu sürecte ekmek Makarna pilav Vs yemedim ama suyumda aksama oldu bir kez bile tartılmadım o yüzden de yazmadım buraya ama üç dört gündür eski düzenime döndüm benim tartılma günlerim cuma olduğu için henüz bilemiyorum cuma yazarım

Hedef 55 kilo .!.:

Diyet Nasıl gidiyor canm

Genişletmek için tıkla...

Merhabalar

nese1907 .!.:

Merhabalar

Eki Görüntüle 2660531

Genişletmek için tıkla...

Yaa süpersiniz bende evlendigimde 50kgdum şuan iste 65kg bir kac mesele var halletmem gerek ondan sonra kesinleşirse (gebelik gibi ) ona göre bende başlıcam tabiki 50 olamam ki istemem de sadece 55-57 olsam süper

Name06 .!.:

Yaa süpersiniz bende evlendigimde 50kgdum şuan iste 65kg bir kac mesele var halletmem gerek ondan sonra kesinleşirse (gebelik gibi ) ona göre bende başlıcam tabiki 50 olamam ki istemem de sadece 55-57 olsam süper

Genişletmek için tıkla...

Ya benim hedefim 55 ama 55-57 arası gidip gelmek Problem değil kıyafetlerim olmuyor giydiğim yakışmıyor boyumda kısa benim 1,56 yım. Psikolojik olarak rahatsız oluyorum bir de pcos için de zaten vermem gerekiyor hakkımıza hayırlısı inşallah ama ben diyet ihtiyacım oldukca artık bu yöntemi kullanacağım hicbir şeyden mahrum değilim sadece az yiyorum kısıtlayıcı diyetleri sürdüremiyorum ben bünyem düşüyor

nese1907 .!.:

Ya benim hedefim 55 ama 55-57 arası gidip gelmek Problem değil kıyafetlerim olmuyor giydiğim yakışmıyor boyumda kısa benim 1,56 yım. Psikolojik olarak rahatsız oluyorum bir de pcos için de zaten vermem gerekiyor hakkımıza hayırlısı inşallah ama ben diyet ihtiyacım oldukca artık bu yöntemi kullanacağım hicbir şeyden mahrum değilim sadece az yiyorum kısıtlayıcı diyetleri sürdüremiyorum ben bünyem düşüyor

Genişletmek için tıkla...

Kesinlikle insanı zorlamayan bir diyet bencede , bi ara hurma diyeti yapmıştım dayabmak inanılmaz zor ha zayıflatıyor zayıflatmasına ama devam ettiren net alfadır sizi tebrik ediyorum gercekten devam edin bunyeyide alıştırdımı sıkıntı olmaz

Name06 .!.:

Kesinlikle insanı zorlamayan bir diyet bencede , bi ara hurma diyeti yapmıştım dayabmak inanılmaz zor ha zayıflatıyor zayıflatmasına ama devam ettiren net alfadır sizi tebrik ediyorum gercekten devam edin bunyeyide alıştırdımı sıkıntı olmaz

Genişletmek için tıkla...

İnanın ben dayanamıyorum öyle diyetlere hani açlığa dayanamamak değil benimkisi bünyem düşüyor zaten çabuk da hasta olan bi yapım var. Ben buna kolay diyet diyordum ama adını sabır diyeti koydum yarım kg için bile 1 hafta uğraşmam gerekiyor ha bu beni yıldırmıyor çünkü gerçekten uygulaması zor değil ablam bu diyetle 5 ayda 12 kg verdi

Arkadaşlar yeniden merhaba
Geçen cuma 61,600 çıkmıştım bugün cuma ve yeniden tartılma günüm

Kilom tam 61 olmuş
Toplam kaybım : 4 kg 900 gram olmuş oldu
Bugün 50. Günüm

Konuya bakmayalı baya olmuş neyse bugün tartılma günümdü bu burada dursun

Hedefime ulaşalı 1 ay oluyor. 1 aydır da koruma diyeti yapıyorum güncel kilom 55,5