Merhaba
Sunu belirtmek istiyorum kilo verme asamasinda veya verirken kilomuzu nerden vericegimizi belirleyemeyiz vücut bunu kendisi dengeler.Söyle anlatmak gerekirse elma tipi kilolularda karin bölgesi en son eriyen kilo verilen bölge olur armut tipli kilolu birinde ise bacak ve basen bölgesi..
Bölgesel zayiflama diye bisiyde yoktur ama sporla kilomuzun nerden daha cok gitmesini istersek orayi sIkIstirarak isteklerimizi gerceklestirebiliriz
Kisaca kol hareketleri yapmanizi öneririm ayrica bunu saglikli beslenerek desteklemelisiniz