Merhaba kızlar malum korona virüs sebebiyle günlerdir evdeyiz bi de düzenli spor alışkanlığı ve düzenli beslenme alışkanlığım olmadığı için daha fazla kilo almaktan çok korkuyorum sizler bu dönemde neler yapıyorsunuz ?
ben tatlı delisiyim sabah akşam çikolata yiyebilirim eee öyle olunca da istediğim kadar koşayım faydası yok. zaten ben yıllardır koşu bandını kullandığım için vücudum alışık o yüzden kilo verme anlamında fayda sağlamıyor bana
bende videolarını inceledim ama beni yormayacağını düşündüğüm için vazgeçtim evde yapılan başka cardiolar baktım squatı içinde bol olanlar var onlardan üç dört kere yaptım ama sıkıldım
bende videolarını inceledim ama beni yormayacağını düşündüğüm için vazgeçtim evde yapılan başka cardiolar baktım squatı içinde bol olanlar var onlardan üç dört kere yaptım ama sıkıldım
Dans etmeye başladım evde. Açıyorum roman havasını.. Bugün 40 dk boyunca dans ettim ter içinde kaldım. Eşim de salonda şınav çekti. Geceleri uyuyamıyorum hareketsizlikten bugün deliksiz uyurum inşallah
Dans etmeye başladım evde. Açıyorum roman havasını.. Bugün 40 dk boyunca dans ettim ter içinde kaldım. Eşim de salonda şınav çekti. Geceleri uyuyamıyorum hareketsizlikten bugün deliksiz uyurum inşallah
Beceremeyecek bir şey yok ki. Öyle estetik figürler yapmaya hiç gerek yok. Müzik eşliğinde hoplayın zıplayın yerinizde koşun.. Zaten ter içinde kalıyorsunuz
Beceremeyecek bir şey yok ki. Öyle estetik figürler yapmaya hiç gerek yok. Müzik eşliğinde hoplayın zıplayın yerinizde koşun.. Zaten ter içinde kalıyorsunuz