Daha az yerseniz kilo almazsınız. Tuz ödemden dolayı önerilmiyor. Tamamen kesmeseniz de tuzu, şekeri karbonhidratı azaltabilirsiniz. Ya hep ya hiç diye bakmayın bence. Elinizden geldiğince hamur işleri yerine et, sebze koyun. Yürüyüşler yapın. Kortizon kullanırken kilo vermeye çalışmamıştım ama almamıştım, sadece yüzümde ellerimde ödem olmuştu tuzu kesmediğim için o da bırakınca geçmişti. Geçmiş olsun.