-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Koşu bandı ile zayıflayan var mı?
- Konu Sahibi chnnmkiz
- Başlangıç Tarihi
malesef
bir de duvara doğru koymam gerekti, müzik falan dinliyorum ama işte aynı duvara bak bak gına geliyor ama yine de yılmıyorum devam :)diyetimede devam ediyorum sabah kahvaltı yaptım ekmeksiz peynir zeytin domats salatalık yumurta okulda kahve içtim şekersiz sade öğlen yeşil fasülye akşamda 1 tane meyve ve süt içeceğim şimdi benim diyet böyle gidiyor hülya sen ne yaptın gerci hastasın diyet yapamassın sen bu aralar ama
okadar dedım benm kosu bandım calısmıo kımsecıkler yardım etmedı ama olsun ben hallettım megerse ani dusmelerde bandı durduran mıknatısı katmamısım yerıne
dun 20 dk 6 km hızla yurudum son 10 dk 6,5 km hhızla.
bugunde aynı sekılde yuruyecegım oncesınde yarım saat fıtness yapıorm
dun 20 dk 6 km hızla yurudum son 10 dk 6,5 km hhızla.
bugunde aynı sekılde yuruyecegım oncesınde yarım saat fıtness yapıorm
ama diyete devam.bu haftaki hedefim 65.
çalışmasına sevindim.var mı kilo kaybı
pazar tartılım dıorm 22sınde basladım dıyete ve fıtnessa kosu bandınada 2 gundr
belkı yarın sabah tartılırım
sen ne kadardır bantla calısıosn
gunde ne kadar
ve kac kg verdın
gecmıste ben ayda 5 kılo verıodm sadce kosu bandıyla calısarak
-merhaba arkadaşlar ben bi kaç gündür sizi takip ediyorum çok etkilendim iradeniz harika. bende yaklaşık iki hafta önce koşu bandı aldım. ama çokta yoğun yaptığım söylenemez.sizin yazıları okuduktan sonra hemen bende sıkı çalışmaya karar verdim.bundan sonra yazacağım inşallah.herkese teşekkür ederim iyi akşamlar :):)
bence 8 10 kilo verebilsem mükemmel olacak .... 4 , 5 ay önce 36 beden bile giyebiliyordum birden aldım nasıl oldu anlamadım aşırı yemem de ama... parmağımdan ameliyat oldum kolum bir buçuk ay alçıda kaldı o ara oldu galiba
((
- 28 Ağustos 2010
- 8.587
- 48
- 158
tşk ederim canım inşallah hep birlikde veririz bu kiloları 10 kilo gitsin geri gelmesin
Benzer Konular
